Ketahui Cara Membuat Parsley di Rumah
Parsley lazimnya digunakan oleh tukang masak sebagai hiasan dan meningkatkan rasa dalam hidangan yang enak. Tetapi apa teh pasli baik untuk?
Seperti ternyata teh peterseli manfaat kesihatan anda dalam beberapa cara yang mengejutkan, tetapi tidak semua kelebihan disokong oleh bukti ilmiah yang kuat. Jika anda belajar bagaimana membuat teh pasli di rumah, anda mungkin dapat menikmati minuman yang enak dan mungkin mendapat manfaat kesihatan untuk boot.
Apakah Teh Parsley?
Parsley adalah ramuan perasa yang mudah dijumpai. Sesetengah orang menggunakan daun pasli bukannya garam pada makanan mereka untuk mengurangkan pengambilan natrium mereka. Atau mereka menambahnya ke pinggan untuk berpakaian. Parsley banyak terdapat di kebanyakan kedai runcit dan juga boleh ditanam di rumah.
Teh peterseli teh teh herba . Teh herba tidak dibuat daripada daun Camellia sinensis dan tidak mengandungi kafein . Terdapat pelbagai jenis pasli: daun kerinting ( Petroselinum crispum) dan daun rata ( Petroselinum neapolitanum) atau pasli Itali. Jenis yang digunakan dalam teh peterseli terpulang kepada anda, berdasarkan pilihan rasa anda.
Cara Membuat Teh Parsley di Rumah
Cara paling cepat untuk menikmati teh pasli adalah dengan menggunakan beg teh pasli. Anda akan mendapati banyak jenama dalam talian dan di banyak kedai makanan kesihatan. Beg teh pasli dikeluarkan menggunakan daun kering, jadi anda boleh menyimpannya di tempat kering yang sejuk dan mereka akan bertahan lebih lama daripada pasli segar.
Walau bagaimanapun, ia juga sangat mudah untuk belajar bagaimana membuat teh pasli di rumah. Oleh kerana herba murah, membuat teh di rumah juga murah.
Cara Membuat Teh Parsley dalam 5 Langkah Mudah
- Pilih pasli yang anda kehendaki: rata, kerinting, atau bahasa Itali. Keluarkan daun dari batang. Kumpulkan kira-kira 1 / 8-1 / 4 cawan daun untuk setiap cawan teh. Letakkan daun di bahagian bawah cawan anda atau ke dalam infuser teh. Nota: anda juga boleh menggunakan akhbar Perancis untuk membuat teh pasli. Untuk berbuat demikian, letakkan daun longgar di bahagian bawah akhbar
- Air panas hingga mendidih
- Isikan cawan atau tekan dengan air panas.
- Biarkan daunnya curam selama kira-kira empat minit. Cepat lagi jika anda lebih suka cawan yang lebih kuat. Jika anda baru untuk teh pasli, mulailah dengan cawan yang lebih lemah dan secara beransur-ansur meningkatkan kekuatan teh anda kerana anda terbiasa dengan rasa.
- Keluarkan daun pasli dengan sudu atau keluarkan infuser dan buang daun. Sekiranya anda menggunakan akhbar, letakkan plunger di atas dan perlahan-lahan tekan ke bawah untuk memisahkan daun dari teh.
Rasa teh dengan lemon atau garam jika dikehendaki. Akhirnya, nikmati teh pasli tanpa gula untuk mendapatkan faedah teh pasli tanpa meningkatkan pengambilan gula anda .
Faedah Teh Parsley
Terdapat beberapa kelebihan yang dikhabarkan memakan parsli dan anda mungkin mengambil kesempatan daripada beberapa manfaat ini apabila anda mengkonsumsi teh pasli. Sebagai contoh, daun pasli sering digunakan untuk menyegarkan nafas dan anda mungkin mendapat manfaat ini apabila minum teh pasli (bagaimanapun, ingat bahawa menambah gula ke teh anda akan mengurangkan manfaat gigi). Ramai wanita juga menyarankan bahawa pasli membantu mengurangkan kekejangan haid dan yang lain mengatakan bahawa memakan teh pasli atau peterseli membantu mereka untuk menghilangkan berat badan berlebihan.
Walau bagaimanapun, tidak semua tuntutan mengenai manfaat teh peterseli didasarkan pada fakta saintifik.
Menurut Pangkalan Data Ubat Semula Jadi Pusat Penyelidikan Therapeutic, tidak terdapat bukti saintifik yang cukup untuk menyokong penggunaan pasli untuk:
- Batu karang
- Jangkitan saluran kencing (UTI)
- Kulit retak atau pecah
- Lebam
- Tumor
- Gigitan serangga
- Masalah penghadaman
- Masalah haid
- Gangguan hati
- Asma.
- Batuk
- Pengekalan cecair dan bengkak (edema)
- Syarat-syarat lain
Parsley tinggi vitamin K, C, A, E, dan vitamin B. Parsley juga menyediakan serat, besi, tembaga, kalsium, dan kalium. Tetapi kerana anda tidak makan teh pasli di dalam teh anda, anda tidak akan mendapat manfaat daripada serat dan anda akan mendapat sedikit sahaja vitamin dan mineral yang lain.
Kesan Sampingan Tea Parsley
Pasli secara amnya diiktiraf sebagai selamat (GRAS) oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS. Walau bagaimanapun, memakan sejumlah besar pasli (lebih banyak daripada yang biasanya anda makan dalam jumlah biasa yang didapati dalam makanan) boleh berbahaya. Anda tidak mungkin memakan banyak parsli jika anda hanya mempunyai secawan teh setiap hari. Tetapi jika anda membuat teh dengan minyak pasli atau benih parsli tanah, pengambilan anda mungkin lebih tinggi daripada biasa.
Orang yang mengambil terlalu banyak peterseli boleh mengalami masalah anemia, hati atau buah pinggang. Sekiranya anda menghidap diabetes, pengekalan cecair, tekanan darah tinggi, atau penyakit buah pinggang, anda harus berbincang dengan doktor anda untuk melihat jika memakan parsli adalah selamat untuk anda kerana ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang boleh memburukkan keadaan anda. Pesakit yang merancang untuk menjalani pembedahan sering dinasihatkan untuk mengelakkan pasli dalam tempoh dua minggu sebelum prosedur mereka.
> Sumber:
> Alyami, Fahad & Rabah, Danny. Kesan minum teh daun teh pasli pada komposisi kencing dan faktor-faktor risiko batu kencing. Jurnal Saudi penyakit dan pemindahan buah pinggang: penerbitan rasmi Saudi Center for Transplantation Organ, Arab Saudi. 22. 511-4.
> Kaefer, Christine M., dan John A. Milner. "Peranan Herba dan Rempah dalam Pencegahan Kanser. "Jurnal Biokimia Pemakanan 19.6 (2008): 347-361.
> Parsley. Pusat Penyelidikan Terapeutik. Pangkalan Data Ubat semulajadi. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=792