Manfaat dan Kegunaan Mangosteen

Manggis ( Garcinia mangostana ) adalah buah tropika yang dikatakan menawarkan beberapa manfaat kesihatan. Seringkali dipanggil untuk kesan antioksidannya , manggis kadang-kadang disebut sebagai "superfruit." Rasanya buahnya manis dan manis.

Manggis boleh didapati secara meluas dalam bentuk jus. Produk jus manggis lazimnya termasuk buah, kulit (yang tidak boleh dimakan dalam bentuk buah keseluruhan), dan pulpa buah, yang mengandungi sebatian yang dipanggil xanthones (seperti α-mangostin) dan asid hydroxycitric.

Kegunaan untuk Manggis

Di Asia Tenggara, kulit manggis telah digunakan untuk tujuan perubatan untuk generasi. Penyokong menuntut bahawa manggis juga boleh membantu dengan masalah kesihatan berikut:

Di samping itu, beberapa penyokong menyarankan bahawa manggis boleh menggalakkan kulit yang sihat dan kehilangan berat badan.

Manfaat Manggis

Sehingga kini, sedikit kajian telah menguji kesan manggis pada kesihatan manusia. Dalam kajian eksperimen, saintis telah menunjukkan bahawa ekstrak manggis mungkin mempunyai ciri-ciri antioxidant, anti-radang, antibakteria, antiviral dan anti-tumor.

Terdapat beberapa bukti bahawa penggunaan ekstrak manggis pada kulit boleh membantu merawat jerawat. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa apa yang berlaku dalam tiub ujian tidak mungkin berlaku di dalam tubuh manusia.

Dalam salah satu daripada beberapa ujian klinikal yang menguji kesan manggis, penyelidik mendapati bahawa manggis dapat membantu meningkatkan sistem imun. Diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food pada tahun 2009, kajian itu melibatkan 59 orang dewasa yang sihat.

Selama 30 hari, ahli kajian mengambil sama ada plasebo atau produk manggis yang mengandungi vitamin dan mineral penting.

Berdasarkan kajian ini, ahli-ahli kumpulan manggost mengalami peningkatan yang ketara dalam tindak balas imun (berbanding ahli kumpulan plasebo). Manggis juga muncul untuk mengurangkan tahap protein C-reaktif (penanda keradangan).

Untuk satu lagi kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2016 dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition , para penyelidik mendapati bahawa satu dos campuran jus manggis tidak mempunyai pengaruh untuk mengurangkan keletihan fizikal yang berlaku semasa latihan.

Kanser

Walaupun mendakwa bahawa manggis boleh membantu melawan kanser, tidak ada bukti untuk menyokong penggunaan manggis dalam rawatan atau pencegahan kanser. Dalam laporan yang diterbitkan dalam Journal of the Society for Oncology Integratif , para saintis memberi amaran bahawa pesakit kanser harus berhati-hati sebelum memakan produk manggis. Manggis boleh berpotensi berinteraksi dengan rawatan kanser dan juga menjejaskan tahap gula darah, kata penulis laporan itu.

Kesan sampingan

Kajian menunjukkan bahawa xanthones boleh mengganggu pembekuan darah normal. Ia tidak diketahui sama ada manggis xanthones boleh berinteraksi dengan ubat penipisan darah (seperti warfarin) dan mungkin menyebabkan pendarahan.

Kajian menunjukkan bahawa dos yang lebih tinggi xanthones boleh menekan sistem saraf pusat pada haiwan dan menyebabkan penenang. Xanthones boleh menyebabkan penenang yang berlebihan apabila digabungkan dengan herba atau ubat lain, dan mungkin toksik pada dos yang lebih tinggi. Kajian manusia tidak dijalankan.

Dalam kajian kecil, beberapa kesan sampingan ekstrak manggis oral termasuk keletihan, sembelit, kerongkong kering, sakit kepala, dan senak.

Tambahan tidak diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Juga perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di kalangan wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan suplemen, tetapi perlu diingat bahawa merawat diri sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.

Bentuk Manggis

Selalunya dijual sebagai buah atau jus keseluruhan, manggis juga boleh didapati dalam bentuk kapsul atau serbuk atau sebagai teh.

The Takeaway

Buah tropika, manggis mempunyai daging yang halus dan enak yang lazat apabila dimakan sebagai buah segar dan segar. Oleh kerana kekurangan penyelidikan sokongan, namun, manggis dalam bentuk tambahan tidak boleh disyorkan untuk sebarang keadaan kesihatan. Jika anda mempertimbangkan menggunakan manggis untuk merawat atau mencegah sebarang keadaan kesihatan, berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu.

Sumber:

> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Suplemen Garcinia mangostana (manggis) akut tidak mengurangkan keletihan fizikal semasa senaman: percubaan crossover rawak, dua-buta, plasebo-dikawal. J Int Soc Sports Nutr. 2016 Mei 4; 13: 20.

> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: kajian fitokimia dan farmakologi." Phytother Res. 2009 Aug; 23 (8): 1047-65.

Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Ciri ubat manggis (Garcinia mangostana)." Toxicol Chem Food. 2008 Okt; 46 (10): 3227-39.

> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Kesan tambahan suplemen manggis mengenai fungsi imun manusia: percubaan terkawal yang rawak, dua buta, plasebo." J Med Food. 2009 Aug; 12 (4): 755-63.

Yeung S. "Manggis untuk pesakit kanser: fakta dan mitos." J Soc Integr Oncol. 2006 Summer; 4 (3): 130-4.

> Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.