Cara Cari Maklumat Kecergasan Berkualiti di Internet
Mencari kecergasan yang boleh dipercayai dan maklumat kesihatan di Internet boleh menjadi sukar, tetapi tahu bagaimana untuk memecahkan maklumat dan laman web, serta mengetahui laman web kecergasan dan kesihatan yang terbaik dapat membantu. Daripada menjadi terharu dengan ratusan ribu hasil yang anda terima dari enjin carian anda, anda akan dapat menargetkan maklumat yang baik dengan cepat.
Menjadi Internet Sleuth
Ada cara untuk mengetahui sama ada tapak yang anda gunakan adalah yang bereputasi. Pertama, lihat nama domain dan pelanjutannya. Pernah perhatikan bahawa kebanyakan laman web mempunyai '.com' atau '.org' pada akhirnya? Ini sebenarnya bermakna sesuatu. Berikut ialah senarai pelanjutan nama domain yang paling biasa dan makna mereka:
- .com - bermaksud tapak komersial. Jadi, jika anda mendarat di laman web, laman web itu mungkin mempunyai agenda selain memberikan anda maklumat, seperti menjual produk.
- .net - bermaksud sumber Internet. Sekali lagi, laman-laman ini boleh menjadi sumber yang sangat baik, tetapi mereka juga tidak boleh dipercayai.
- .edu - bermaksud universiti atau sekolah. Ini biasanya sumber yang boleh dipercayai.
- .gov - ini bermaksud kerajaan. Ini juga biasanya sumber yang boleh dipercayai.
- .org - ini bermaksud organisasi bukan untung. Laman-laman web ini juga boleh dipercayai.
Perlu diingatkan bahawa tiada siapa yang menilai akhiran di atas. Jadi, anda tidak dapat menilai tapak dengan sama ada ia .net atau .org.
Terdapat banyak laman web COM yang mempunyai maklumat yang luar biasa. Sebenarnya, kebanyakan laman berita membawa moniker Com.
Terdapat beberapa langkah untuk mengetahui sama ada tapak boleh dipercayai. Pertama, lihat nama domain (di atas). Seterusnya, cari maklumat mengenai laman web ini. Siapa yang menciptanya? Apakah kelayakan mereka?
Bilakah tapak terakhir dikemas kini? Adakah terdapat senarai sumber yang tersedia yang boleh anda periksa? Akhir sekali, baca maklumat dengan berhati-hati dan lihat apakah ia gel dengan apa yang anda sudah tahu. Sebagai contoh, jika anda tahu bahawa penurunan berat badan yang selamat berlaku dengan senaman dan diet yang sihat , berhati-hati dengan tapak yang menawarkan pil ajaib yang menjamin penurunan berat badan.
Sekarang bahawa anda mempunyai beberapa alat asas di bawah tali pinggang anda, berikut adalah beberapa laman web kesihatan dan kecergasan yang hebat.
Tapak Kesihatan dan Kecergasan Komprehensif
- Sudah tentu, adalah tempat yang tepat untuk memulakan sama ada anda mencari maklumat tentang latihan tertentu (seperti berjalan, berlari, atau berenang) atau masalah kesihatan umum.
- Institut Kesihatan Negara -Bagaimanapun laman web ini agak kering, ia merangkumi semua yang anda perlu tahu tentang kesihatan dan kecergasan. Apa yang membuatnya menonjol ialah ia menyenaraikan semua berita terkini dan penemuan saintifik, jadi ia adalah tempat yang bagus untuk mengikuti apa yang baru.
Kecergasan dan senaman
- ExRx.Net - Laman web ini agak lebih teknikal, tetapi mempunyai pangkalan data kumpulan otot yang besar dan latihan yang berbeza yang menargetkan setiap kumpulan otot.
- FitWatch - Laman ini menawarkan penjejakan kecergasan dan pemakanan percuma yang membolehkan anda menjejaki latihan dan diet anda. Terdapat juga versi berbayar yang menawarkan lebih banyak ciri.
Pemakanan dan Berat Badan
- Persatuan Dietetik Amerika-ADA harus menjadi tempat pertama yang anda pergi untuk maklumat pemakanan yang boleh dipercayai. Berikan pengetahuan piramid makanan anda, atau semak tip-tip gaya hidup sihat mereka.
- Pemakanan di - Kami mempunyai beberapa sumber yang hebat untuk makan berat badan yang sihat dan kurang.
- Berat Badan Di -Kami memberi tumpuan kepada diet dan pemakanan yang sihat untuk membantu anda mempelajari cara mudah untuk mengurangkan kalori dan menurunkan berat badan.
Perubatan / Kesihatan
- CDC.gov - Tapak untuk Pusat Penyakit Penyakit mempunyai semua maklumat terkini mengenai penyakit, keadaan, penyakit, kecederaan dan kesihatan.
- Persatuan Jantung Amerika - Ini adalah laman web rasmi AHA dan merangkumi semua aspek penyakit jantung, angin ahmar dan kesihatan dan kecergasan umum.
- Persatuan Perubatan Amerika -Jika anda ingin maklumat mengenai keadaan, penyakit atau kecederaan tertentu, cari melalui laman maklumat ini untuk mendapatkan banyak maklumat.
Pakaian, Peralatan dan Video Latihan
- Kecantikan Video dan Video Kolaj -These tapak bekerja dengan tangan. Di Collage, anda akan mendapati video senaman dalam pengeluaran dan di Video Fitness anda akan menemui ulasan mereka.
- Cathe.com -Cathe Friedrich adalah salah satu pengajar kecergasan video teratas dalam industri. Tapaknya menyediakan maklumat dan pautan kecergasan serta maklumat tentang video beliau.
- Tajuk 9 Sukan -Tanah ini menyediakan pakaian latihan berkualiti untuk wanita dari semua saiz dan bentuk, dengan khusus dalam bra pakaian. Perkhidmatan mereka adalah sempurna.
- Road Runner Sports -RRS adalah untuk pelari dan pejalan kaki, menyediakan tips kecergasan yang boleh dipercayai dan banyak kasut sukan berkualiti, pakaian dan aksesori.
Terdapat banyak laman web kesihatan dan kesihatan yang boleh dipercayai di luar sana, tetapi ini meliputi hampir semua aspek kesihatan dan kecergasan. Berjumpa dan dapatkan apa yang ada di luar sana !.