Anda telah benar kepada diet Tahun Baru dan resolusi senaman anda. Anda telah bekerja dari pound cuti; pakaian anda sesuai dengan baik, dan pemakanan sihat telah menjadi kebiasaan yang selesa.
Tetapi ada masalah di hadapan. Acara parti besar pertama tahun ini mengancam untuk membatalkan semua kerja baik anda - pesta Super Bowl.
Jangan risau. Anda boleh menikmati pesta Super Bowl tanpa mengabaikan garis pinggang anda dengan beberapa petua yang tepat pada masanya.
Untuk pemula, jangan kelaparan diri pada hari pesta itu - anda mungkin akan membuatnya dengan makan terlalu banyak pada perhimpunan itu. Sebaliknya, makan snek yang diisi serat kecil seperti sekeping buah atau keropok bijirin sebelum anda keluar dari pintu.
Kebarangkalian pemakanan yang sihat akan memihak kepada anda jika anda mengikuti hujung tips saya. (Kemungkinan, dapatkan?)
Berikut adalah beberapa petua super untuk bertahan dalam pesta Super Bowl. Saya akan bertaruh jika anda mengikuti mereka, anda tidak akan kecewa.
Bagaimana untuk Survive Parti Super Bowl pada Diet
Tinjauan Penyebaran: Apabila anda sampai ke pesta, lihatlah semua barang sebelum anda menggali. Cari makanan yang lebih banyak nutrien-padat, seperti sayur-sayuran mentah, udang, ikan, daging tanpa lemak, salsa segar, guacamole, buah, kacang dan keropok bijirin.
Memanfaatkan Bawah: Saiz bahagian bawah saiz, iaitu. Anda tidak perlu memuatkan plat anda, terutamanya jika anda merancang untuk kembali lagi.
Hanya ambil sedikit dari setiap kegemaran anda dan makan perlahan-lahan. Sekiranya anda masih lapar, pilih lebih banyak sayuran atau buah.
Tekan Potables: Seperti dalam menolaknya. Satu atau dua bir adalah baik-baik saja, tetapi lebih daripada itu boleh menambah kalori tambahan yang anda tidak perlukan dan boleh menyebabkan mabuk yang tidak diingini pada keesokan harinya. Mendapatkan sedikit tipis boleh menyebabkan anda melepaskan pengawal anda dan pergi untuk lebih banyak makanan.
Minum air antara minuman dewasa anda untuk melambatkan penggunaan alkohol anda.
Nikmati Exotics: Mengapa mengisi cip tortilla anda boleh membeli di mana-mana kedai serbaneka? Cari makanan yang menarik yang anda tidak dapat makan dengan kerap, seperti slider kambing. Mungkin menawarkan beberapa kerepek tortilla jagung biru dan salsa segar atau cip akar tarot.
Tolak Pelari: Senang sekali apabila tawaran manis anda membawa anda kembali sepiring makanan ringan atau botol bir tambahan. Tetapi anda akan mempunyai kawalan yang lebih baik ke atas saiz bahagian dan pilihan makanan jika anda melayani diri sendiri. Malah, mungkin baik untuk anda tawarkan sebagai pelari makanan dan membawa kembali plat yang sihat untuk madu anda.