Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori - 152
Lemak - 1g
Karbohidrat - 28g
Protein - 8g
Jumlah Masa 5 minit
Prep 5 min , Cook 0 min
Pinggir 1
Walaupun ada maklumat yang anda boleh dengar, kafein, dan kopi secara amnya, jangan riskan risiko hipertensi (tekanan darah tinggi). Beberapa kajian menunjukkan bahawa penggunaan sehingga 4 cawan kopi tidak memberi kesan kepada tekanan darah tinggi, jadi jika anda seorang peminum kopi, anda tidak perlu risau.
Walau bagaimanapun, jika anda tidak peduli dengan kopi, atau anda sedang mencari cara baru yang menyegarkan untuk mendapatkan kafein pagi anda, lata teh hijau hijau boleh menjadi jawapannya. Matcha adalah sejenis teh hijau bubuk yang anda campurkan secara langsung ke dalam cecair tanpa pengambilan, jadi anda mendapat manfaat memakan seluruh teh teh, termasuk dos catechin yang lebih tinggi, yang merupakan antioksidan yang kuat, daripada teh hijau biasa.
Ini teh ais hijau latte dibuat dengan hanya 3 bahan-bahan mudah dan minuman yang menyegarkan dan berkhasiat yang anda boleh cambuk dalam hanya seminit. Anda boleh menyesuaikannya dengan jenis susu kegemaran anda atau pemanis untuk minuman panas musim panas yang antioksidan yang lazat.
Bahan-bahan
- Susu skim 1 cawan atau susu badam tanpa gula
- 1/2 sudu tepung matcha
- 1 sudu makan madu agave cahaya
- Ais
Persediaan
Dalam cawan gelas kaca, bersungguh-sungguh mengusik susu, bubuk matcha dan agave sehingga matcha dibubarkan.
Tuangkan ais dan nikmati!
Variasi Bahan dan Substitusi
Gunakan mana-mana jenis susu yang anda suka . Simpan kalori yang rendah dengan susu skim atau susu badam tanpa gula.
Untuk menjadikan diabetes ini mesra, gunakan sedikit stevia cecair dan bukan madu agave.