Cara Renda Kasut Anda untuk Fit Hak

Elakkan tumit tumit dan mengurangkan risiko lecet dan kaki hitam

Teknik lacing kasut boleh membantu dengan masalah kasut . Anda mungkin menganggap kasut adalah masalah, tetapi sering kali anda boleh mengubah cara anda meninjuinya dan mendapatkan yang lebih baik. Ketahui bagaimana untuk meletakkan kasut anda untuk membetulkan masalah biasa dengan kaki lebar, tumit sempit, instep lebar, kaki sempit, dan gelendong tumit.

Menukar corak lacing anda akan memberi kesan pada kasut, jadi gunakan berhati-hati selepas membuat perubahan. Lihat bagaimana rasanya memakai kasut selama 10 atau 15 minit. Membangunkan masa anda berjalan dengan corak lacing yang baru.

1 - Teknik Lacing untuk Mencegah Kerosakan Heel

Teknik shoelacing untuk mengelakkan gelung tumit. Wendy Bumgardner ©

Untuk menjaga tumit di dalam tumit sepatu kasut, renda kasut anda untuk membentuk "kunci renda" di bahagian atas kasut anda.

Ini akan membolehkan anda mengikat kasut dengan ketat di bahagian atas tanpa menyekat cermin untuk seluruh kasut.

Teknik ini sangat penting dalam mencegah kuku hitam apabila anda berjalan atau berlari. Mereka boleh berlaku apabila kaki anda bergerak ke hadapan dalam kasut anda dan anda terus membenturkan jari kaki anda ke hadapan toebox. Ia juga boleh membantu mencegah lepuh pada kaki anda mungkin lebih sering menggosok jika ia bergerak ke belakang dan ke hadapan dalam kasut anda dengan setiap langkah.

2 - Teknik Lacing Kasut untuk Kaki sempit

Teknik Shoelacing untuk Kaki Sempit. Wendy Bumgardner ©

Gunakan corak lacing ini untuk kaki sempit. Jika kasut anda mempunyai dua set ubat pada setiap sisi, renda melalui yang paling jauh dari lidah. Ini akan menarik kedua-dua belah kasut bersama dengan lebih selesa.

Jika itu tidak mencukupi, maka gunakan "kunci renda" dengan gelung tumit, hanya di antara kelopak kedua dan ketiga. Ini menyimpan tali dari melonggarkan.

Kini memakai kasut dengan corak lacing baru ini untuk jarak yang singkat dan 10 atau 15 minit berjalan pada mulanya. Laraskan dengan sewajarnya dan buatkan masa anda berjalan dengan corak lacing yang baru ini.

3 - Teknik Lacing Kasut untuk Kaki Lebar dan Tinggi

Teknik Shoelacing untuk Kaki Lebar. Wendy Bumgardner ©

Gunakan corak lacing ini untuk kaki lebar dan instep tinggi. Jika kasut mempunyai dua set kelopak pada setiap sisi, renda melalui set yang paling dekat dengan lidah.

Untuk lebih banyak bilik, gunakan teknik di atas dan di bawah yang digambarkan. Ini akan memberikan ruang untuk pengembangan, dan mengetatkan tali tidak akan lebih ketat.

Pakai kasut selama 10 hingga 15 minit pada mulanya untuk menyesuaikan diri dengan pola lacing baru. Tetap membina masa yang anda gunakan memakai kasut apabila anda menyesuaikan corak lacing.

4 - Teknik Lacing Kasut untuk Heel Kecil dan Wide Forefoot

Dua Teknik Shoelacing untuk Heel Narrow dan Wide Forefoot. Wendy Bumgardner ©

Sekiranya anda mempunyai tumit sempit dan kaki depan yang lebar, anda mungkin selalu kecewa. Apabila tumit pas, tumit kaki terlalu sempit, jika bahagian depan sesuai, tumit terkelupas sekitar.

Penyelesaian 1: Gunakan dua set tali. Anda perlu membeli dua tali pendek dan renda bahagian bawah 3 mata dengan satu renda dan kelopak atas dengan renda lain. Kemudian anda akan dapat menyesuaikan lebar dan ketegangan untuk setiap set tali.

Kelemahannya adalah bahawa anda mempunyai dua peluang sekarang untuk mempunyai "blowout" pada setiap kaki. Anda mungkin boleh melakukan simpulan tetap untuk set rendah tali, atau menggunakan Knot Ian atau penyelesaian penjaga renda untuk memastikan mereka terikat .

Penyelesaian 2: Gunakan gabungan teknik ketat depan dan bawah dan teknik kunci lace sempit.

Menukar corak lacing anda akan memberi kesan kepada kasut, jadi sebaiknya memakai kasut untuk tempoh yang lebih pendek dan jarak yang lebih pendek pada mulanya sehingga anda telah menyesuaikan diri dengan fit dan rasa yang baru.

> Sumber:

> American Orthopaedic Foot & Ankle Society Lacing Techniques for Shoe Fit Fit.

> Kasut Imbangan Baru: Masukkan Produk - Lacing untuk Fit yang Lebih Baik.