Elakkan tumit tumit dan mengurangkan risiko lecet dan kaki hitam
Teknik lacing kasut boleh membantu dengan masalah kasut . Anda mungkin menganggap kasut adalah masalah, tetapi sering kali anda boleh mengubah cara anda meninjuinya dan mendapatkan yang lebih baik. Ketahui bagaimana untuk meletakkan kasut anda untuk membetulkan masalah biasa dengan kaki lebar, tumit sempit, instep lebar, kaki sempit, dan gelendong tumit.
Menukar corak lacing anda akan memberi kesan pada kasut, jadi gunakan berhati-hati selepas membuat perubahan. Lihat bagaimana rasanya memakai kasut selama 10 atau 15 minit. Membangunkan masa anda berjalan dengan corak lacing yang baru.
1 - Teknik Lacing untuk Mencegah Kerosakan Heel
Untuk menjaga tumit di dalam tumit sepatu kasut, renda kasut anda untuk membentuk "kunci renda" di bahagian atas kasut anda.
Ini akan membolehkan anda mengikat kasut dengan ketat di bahagian atas tanpa menyekat cermin untuk seluruh kasut.
- Renda dari bawah lubang depan yang terakhir.
- Kemudian renda di atas dan bawah melalui lubang atas di sebelah yang sama untuk membentuk "telinga bunny."
- Lakukan perkara yang sama untuk pihak yang lain.
- Sekarang renda melalui "telinga bunny" yang bertentangan yang anda buat di antara dua kelopak mata.
- Sekarang apabila anda mengikat kasut anda, anda boleh mendapatkan yang baik dengan ketat pada pergelangan kaki tetapi tetap longgar sepanjang bahagian atas kaki.
Teknik ini sangat penting dalam mencegah kuku hitam apabila anda berjalan atau berlari. Mereka boleh berlaku apabila kaki anda bergerak ke hadapan dalam kasut anda dan anda terus membenturkan jari kaki anda ke hadapan toebox. Ia juga boleh membantu mencegah lepuh pada kaki anda mungkin lebih sering menggosok jika ia bergerak ke belakang dan ke hadapan dalam kasut anda dengan setiap langkah.
2 - Teknik Lacing Kasut untuk Kaki sempit
Gunakan corak lacing ini untuk kaki sempit. Jika kasut anda mempunyai dua set ubat pada setiap sisi, renda melalui yang paling jauh dari lidah. Ini akan menarik kedua-dua belah kasut bersama dengan lebih selesa.
Jika itu tidak mencukupi, maka gunakan "kunci renda" dengan gelung tumit, hanya di antara kelopak kedua dan ketiga. Ini menyimpan tali dari melonggarkan.
- Renda bawah kelopak depan di sebelah yang sama untuk membentuk "telinga kelinci."
- Lakukan perkara yang sama untuk pihak yang lain.
- Sekarang renda melalui "telinga bunny" yang bertentangan yang anda buat di antara dua kelopak mata.
- Teruskan dengan menyerong. Anda akan membentuk kunci renda.
Kini memakai kasut dengan corak lacing baru ini untuk jarak yang singkat dan 10 atau 15 minit berjalan pada mulanya. Laraskan dengan sewajarnya dan buatkan masa anda berjalan dengan corak lacing yang baru ini.
3 - Teknik Lacing Kasut untuk Kaki Lebar dan Tinggi
Gunakan corak lacing ini untuk kaki lebar dan instep tinggi. Jika kasut mempunyai dua set kelopak pada setiap sisi, renda melalui set yang paling dekat dengan lidah.
Untuk lebih banyak bilik, gunakan teknik di atas dan di bawah yang digambarkan. Ini akan memberikan ruang untuk pengembangan, dan mengetatkan tali tidak akan lebih ketat.
- Dari bahagian bawah, renda melalui lubang pertama.
- Sangkar tali dan tutupkan melalui lubang kedua.
- Jangan menyeberang, renda melalui set ketiga lubang.
- Crossover dan renda ke bawah set keempat eyelets.
- Jangan menyeberang, renda melalui set kelima eyelet
- Crossover dan renda melalui set kelima eyelet.
- Teruskan sehingga anda telah menggunakan semua kelopak mata yang anda ingin gunakan, kemudian ikatlah busur anda.
Pakai kasut selama 10 hingga 15 minit pada mulanya untuk menyesuaikan diri dengan pola lacing baru. Tetap membina masa yang anda gunakan memakai kasut apabila anda menyesuaikan corak lacing.
4 - Teknik Lacing Kasut untuk Heel Kecil dan Wide Forefoot
Sekiranya anda mempunyai tumit sempit dan kaki depan yang lebar, anda mungkin selalu kecewa. Apabila tumit pas, tumit kaki terlalu sempit, jika bahagian depan sesuai, tumit terkelupas sekitar.
Penyelesaian 1: Gunakan dua set tali. Anda perlu membeli dua tali pendek dan renda bahagian bawah 3 mata dengan satu renda dan kelopak atas dengan renda lain. Kemudian anda akan dapat menyesuaikan lebar dan ketegangan untuk setiap set tali.
Kelemahannya adalah bahawa anda mempunyai dua peluang sekarang untuk mempunyai "blowout" pada setiap kaki. Anda mungkin boleh melakukan simpulan tetap untuk set rendah tali, atau menggunakan Knot Ian atau penyelesaian penjaga renda untuk memastikan mereka terikat .
Penyelesaian 2: Gunakan gabungan teknik ketat depan dan bawah dan teknik kunci lace sempit.
- Dari bahagian bawah, renda melalui lubang pertama.
- Sangkar tali dan tutupkan melalui lubang kedua.
- Jangan menyeberang, renda melalui set ketiga lubang.
- Crossover dan renda ke bawah set keempat eyelets.
- Jangan menyeberang, renda melalui set kelima eyelet
- Crossover dan renda melalui set kelima eyelet.
- Jangan menyeberang, renda ke bawah set ketujuh ubat mata, membentuk "telinga bunny"
- Sekarang renda melalui "telinga bunny" yang bertentangan yang anda buat di antara dua kelopak mata.
- Sekarang apabila anda mengikat kasut anda, anda boleh mendapatkan yang baik dengan ketat pada pergelangan kaki tetapi tetap longgar sepanjang bahagian atas kaki.
Menukar corak lacing anda akan memberi kesan kepada kasut, jadi sebaiknya memakai kasut untuk tempoh yang lebih pendek dan jarak yang lebih pendek pada mulanya sehingga anda telah menyesuaikan diri dengan fit dan rasa yang baru.
> Sumber:
> American Orthopaedic Foot & Ankle Society Lacing Techniques for Shoe Fit Fit.
> Kasut Imbangan Baru: Masukkan Produk - Lacing untuk Fit yang Lebih Baik.