Melakukan yoga di rumah adalah matlamat untuk banyak pelajar yoga, tetapi sering sukar untuk bermula. Memikirkan di mana untuk meletakkan tikar anda adalah langkah pertama yang penting.
Keutamaan Bilik Yoga
Jika anda dapat menambah rumah anda atau membuang yurt di halaman belakang, itu hebat, tetapi saya ingin membantu orang-orang yang ingin melihat sudut kecil ruang hidup mereka sekarang, jadi fokus kami di sini berada di bilik yoga dengan anggaran.
Mula-mula, lihat sekitar ruang tamu semasa anda untuk apa-apa ruang yang tidak digunakan atau kurang digunakan dan pertimbangkan cara untuk mengubah ruang itu menjadi ruang yoga berfungsi. Bilik tamu, bilik makan, atau bilik tidur kanak-kanak di bilik tidur boleh menjadi bilik yoga anda apabila tidak digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan. Skrin lipatan adalah cara yang baik untuk menyarangkan ruang dan menghilangkan kekacauan visual, ditambah dengan mudahnya dikeluarkan apabila anda menganjurkan pesta makan malam atau anak anda pulang ke rumah untuk berehat musim bunga yang ingin tahu mengapa anda tidak mencukupi mereka untuk memelihara kesucian bilik mereka selama-lamanya.
Keep It Simple, Swami
Kecuali jika anda benar-benar menghias, lebih lanjut mengenai penyingkiran daripada menambah ruang anda. Pindah perabot yang tidak perlu jika anda boleh. Jika tidak, beralih ke pinggir untuk memberi ruang untuk tikar anda. Fikirkan tentang mempunyai akses ke dinding supaya anda dapat menggunakannya untuk penyongsangan jika itu adalah sebahagian dari amalan anda. Jika anda menggunakan video, meja atau berdiri untuk TV atau komputer riba boleh membantu anda mendapatkan video pada sudut yang tepat supaya anda tidak meneran leher anda untuk melihatnya.
Jika anda suka arahan muzik atau audio, pembesar suara untuk iPod anda adalah penyelesaian yang mudah dan ekonomik.
Ia juga berguna untuk mempunyai beberapa alat yang berguna. Selain tikar, satu blok , tali, dan selimut adalah penambahan yang bagus. Beli blok pertama kerana lebih mudah untuk mencari pengganti yang baik di sekitar rumah anda untuk tali (tali pinggang, selendang, atau tuala berfungsi dengan baik) dan selimut (bantal atau selimut).
Menghias
Sekiranya anda ingin menghiasi ruang, lapisan cat atau kilang rumah boleh melakukan keajaiban. Fikirkan tentang hiasan yang anda kagumi di studio yoga tempatan anda dan bagaimana anda boleh menyesuaikannya dengan skala yang lebih kecil. Jika anda mengaitkan tetapan dengan yoga, ia boleh membantu anda mendapatkan suasana yang betul. Cahaya semulajadi bagus jika anda memilikinya, jadi tutup penutup tetingkap yang sedia ada. Beberapa lampu lantai dengan warna kertas mencipta lampu lembut.
Apabila anda melihat bilik-bilik yoga di dalam majalah, selalu terdapat sejenis mezbah yang dibuat. Ia bukan sesuatu yang saya keutamaan, tetapi jika ia membantu anda untuk memberi tumpuan, dengan semua bermakna melakukannya. Ia tidak perlu menjadi agama. Ini mungkin hanya beberapa objek semulajadi yang bermakna, karya seni, atau gambar yang mana anda ingin mendedikasikan amalan anda.
Tiada Bilik untuk Bilik Yoga?
Jadi bagaimana jika anda tidak mempunyai ruang tambahan? Adakah ini menghalang latihan rumah anda? Tidak sama sekali. Lihat saiz tikar yoga anda. Itulah yang anda perlukan. Kebanyakan orang boleh menemui banyak ruang di sebelah katil mereka atau dengan bergerak sementara meja kopi. Jika itu keadaan anda, jangan lupa untuk menjaga jadual biasa untuk membuat amalan rumah anda berlaku. Apabila jam memukul yoga, tetapkan matamu dan lakukan perkara anda.