Burger King adalah restoran rangkaian makanan cepat saji hamburger kedua terbesar, jadi sering kali mudah. Tetapi bagaimana ia menyusun dari segi persembahan untuk kita yang memotong karbohidrat? Berikut adalah cara untuk mencari jalan anda di sekitar menu Burger King (BK) .
Cari Maklumat Mengenai Karbohidrat
Terdapat risalah maklumat pemakanan di Burger King, tetapi ia tidak akan memberitahu anda tentang pilihan tersuai seperti memesan burger tanpa bun. Tetapi beberapa maklumat tersebut boleh didapati dalam talian:
Maklumat Pemakanan : Maklumat, termasuk karbohidrat, pada semua item menu Burger King standard. Malangnya, tidak ada cara untuk memberitahu tentang komponen individu. McDonald's melakukan ini , dan ia sangat membantu. Anda mungkin dapat meneka tentang bumbu dengan melihat alat McDonald's.
Memesan Burger
Jelas, tempahan burger tanpa bun adalah cara untuk pergi. Anda akan mendapat burger dalam bekas plastik dengan kebanyakan bumbu. Sama seperti tempat-tempat lain, mayo nampaknya dianggap sebagai bumbu untuk roti, bukan burger, dan anda tidak akan mendapatkannya kecuali anda memintanya. Anda mungkin perlu meminta pisau dan garpu untuk pergi bersamanya. Hamburger mempunyai karbohidrat sifar, tetapi beberapa bumbu mempunyai karbohidrat. Selain mengatakan bahawa saus tomat mempunyai 3 gram karbohidrat dan sifon mayonis, BK tidak memberikan maklumat mengenai bumbu.
Sandwic lain
Taruhan terbaik pada sandwic lain ialah Tendergrill Chicken Sandwich tanpa bun pada 3 gram karbohidrat. Sekiranya anda tidak makan roti Burger Veggie, ia akan membebankan anda 19 gram karbohidrat, dan selebihnya sandwic naik dari sana.
Salad
Salad di BK adalah, sayangnya, sedikit mengecewakan. Khususnya, kali terakhir saya memeriksa mereka salad sampingan hampir seluruhnya selada ais. Potongan tomato nipis dan beberapa lobak kecil melengkapkan "Salad Taman". Asas untuk salad makan sedikit lebih baik, kerana ia mempunyai salad romaine yang lebih berkhasiat.
Satu-satunya pilihan salad makanan rendah karbohidrat ialah Tendergrill Chicken Garden Salad, pada 8 gram karbohidrat bersih (tidak termasuk berpakaian dan melangkau crouton). Salad Ayam Tendercrisp mempunyai 23 gram karbohidrat bersih kerana ayam dilipat.
Pembalut, seperti biasa, mengandungi pelbagai karbohidrat. Yang terbaik adalah Ranch Dressing pada 2 gram karbohidrat setiap paket. TIDAK dapatkan Fat Free Ranch Dressing, kerana ia mengandungi
15 gram gula! Buah-buahan Creamy Caesar dan Light Itali juga boleh menjadi pilihan yang munasabah, pada 4 dan 5 gram masing-masing. Dan anda tidak perlu menggunakan semuanya, tentu saja.
Sisi dan Pencuci mulut
Satu-satunya kemungkinan sebenar ialah Fresh Apple Fries (yang tidak digoreng, BTW) pada karbohidrat 5 gram bersih. Keluarkan saus karamel tentu saja.
Jika anda hanya ingin Tender Ayam atau dua, mereka lebih sedikit 2 gram karbohidrat. Pilih sos perendaman Ranch pada 1 gram setiap bekas.
Sarapan pagi
Terdapat beberapa sandwic omelet yang anda boleh dapatkan tanpa bun, tetapi tidak ada maklumat mengenai jumlah karbohidrat dalam kes itu.
Minuman
Jelas air, soda makanan, dan kopi adalah pilihan karbohidrat sifar (atau hampir). Jangan tergoda oleh kopi ais, dengan diet 66 gram karbohidrat. Dan percayalah atau tidak, shake naik hingga 154 gram karbohidrat dan 960 kalori !!
Dengan berhati-hati, makan sekali-sekala di BK tidak akan memusnahkan pemakanan anda, tetapi tidak ada nutrisi yang cukup tersedia di sana untuk menjadikannya tabiat