1 - Masak Squash Spaghetti Keseluruhan
Pemasak perlahan anda baik untuk lebih daripada sekadar sup dan rebus! Berikut adalah lima hacks perlahan periuk yang akan mengubah cara anda melihat Pot Crock anda.
Squash spaghetti adalah swap pasta rendah kalori muktamad (anda boleh mempunyai tiga cawan barang untuk hanya kira-kira 125 kalori), tetapi proses mengubah labu menjadi mi seperti spageti boleh menakutkan. Tidak perlu bimbang, periuk perlahan menjadikannya lebih mudah! Apa yang perlu anda lakukan adalah meletakkan skuasy spageti dalam periuk perlahan anda dengan setengah cawan air dan masak dengan tinggi selama 2 1/2 jam. Pada saat skuasy keluar ia akan cukup lembut untuk mengiris separuh memanjang dan mudah mengacaukan benih. Kemudian anda boleh menggunakannya dalam resipi skuasy spageti kegemaran anda.
2 - Whipping-Up Taco Filling
Satu-satunya perkara yang lebih baik daripada Tacos adalah tacos tanpa rasa bersalah yang praktikal menjadikan diri mereka sendiri.
Daging babi yang dicincang: Dengan menggabungkan bahu babi dekaden dengan daging babi yang lembut, anda mendapat hidangan lazat yang sangat rendah kalori. Apabila anda mencincang daging selepas dimasak, rasa semua bersatu.
Daging lembu: Daging lembu yang lebih kurus lemak rendah dan menambah sayuran cincang dipotong sehingga saiz bahagiannya. Ia hebat pada taco jagung tuang renyah atau anda boleh membungkusnya dalam daun salad untuk pesta karbohidrat rendah.
3 - Masak Pai Tanpa Kekerasan
Pemasak lambat bukan hanya untuk hidangan utama. Salah satu cara kegemaran saya sepanjang masa untuk menggunakan periuk perlahan ialah membuat pencuci mulut. Pai epal yang telah dibina hanya mempunyai 137 kalori setiap hidangan - cukup masuk akal untuk semangkuk kelazatan buah-buahan ooey-gooey yang dihiasi dengan krim disebat. Hidupkan periuk perlahan apabila anda pulang dari kerja, dan pencuci mulut akan siap selepas makan malam!
Di pasaran untuk pencuci mulut yang lebih cepat? Buat kek coklat kalori rendah dalam masa 2 minit.
4 - Kukus Kubis
Salah satu cara kegemaran saya untuk memotong karbohidrat dari sandwic adalah untuk memasak roti dan membungkus pengisian dengan daun kubis yang dimasak. Masalahnya ialah hampir mustahil untuk menghilangkan seluruh daun dari kubis mentah dan menjaga ia utuh. Penyelesaian: Pemasak perlahan anda! Letakkan setengah kepala kubis hijau dalam periuk perlahan dengan 2 cawan air, kemudian masak di atas selama 2 ½ jam. Apabila waktunya sudah habis, anda boleh dengan mudah mengeluarkan daun dan membungkusnya di sekitar tampalan sandwic kegemaran anda.
Untuk resipi tanpa rasa bersalah, cari makanan, tip helah, dan banyak lagi, daftar e-mel harian percuma atau lawati Girl Hungry!