Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori - 13
Lemak - 0g
Karbohidrat - 3g
Protein - 0g
Jumlah Masa 5 minit
Prep 5 min , Cook 0 min
Pinggan 4 (4 kiub + seltzer setiap)
Badan ini terdiri daripada kira-kira 60 peratus air. Air adalah bahan binaan untuk kehidupan sel, ia mengawal suhu badan dalaman melalui peluh dan pernafasan, membantu memetabolismakan nutrien, membantu membuang sisa melalui kencing, bertindak sebagai penyerap kejutan untuk otak, saraf tunjang, dan janin, membentuk air liur dan pelincir sendi.
Jika anda biasanya meminum minuman manis seperti jus atau soda, cuba perlahan-lahan melepaskan diri anda dengan menukar dalam segelas air. Sangat penting bagi orang yang menghidap kencing manis untuk melihat penggunaan minuman manis kerana mereka dapat meningkatkan gula darah dengan cepat. Sesetengah orang yang mengalami masalah buah pinggang mungkin juga perlu melihat penggunaan minuman ringan potassium (jus oren) dan fosforus (iaitu soda).
Gelembung dalam seltzer air melepaskan rasa kenyang tanpa gula tambahan. Kami mahu mengaitkan anda dengan air! Ia adalah minuman terbaik yang boleh diminum.
Bahan-bahan
- 1/4 cawan blueberries
- 1/4 cawan raspberi
- 1/4 cawan hitam
- air paip
- air seltzer
Persediaan
- Bahagikan beri di antara 16 dulang kiub kiub. Tambah air paip untuk menutup dan letakkan di peti sejuk sehingga beku (terbaik untuk melakukan ini sehari ke hadapan).
- Untuk berkhidmat, letakkan jumlah yang dikehendaki dari kiub ais dalam gelas dan atas dengan air selzter.
Variasi Bahan dan Substitusi
Untuk zing tambahan, tolak beberapa herba segar dan / atau zaitun lemon dengan beri sebelum beku ke dalam kiub ais. Semasa musim panas yang panas, tambah ais ais ke dalam kumpulan teh ais.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Untuk mengurangkan pembakaran beku, sebaik sahaja ais ais dibekukan, popkannya keluar dari dulang dan simpan di dalam bekas kedap udara.