Bagaimana Menghitung BMI Anda dan Apa Yang Dihasilkan Keputusan
Definisi: BMI adalah satu kaedah untuk mengira berapa banyak yang perlu anda timbangkan, berdasarkan ketinggian anda. BMI adalah alat untuk menentukan sama ada seseorang itu berat badan yang sihat, atau jika mereka berlebihan berat badan, keterukan masalahnya.
Tahap BMI:
- Kurang daripada 18.5 adalah kurang berat badan
- 18.5 hingga 25 dianggap sihat.
- 25-30 menunjukkan berat badan berlebihan
- 30 atau lebih besar menunjukkan obesiti
- Obesiti Morbid adalah BMI sebanyak 35 jika pesakit mempunyai keadaan kesihatan lain yang serius, seperti diabetes. Sekiranya tiada keadaan kesihatan yang lain, BMI sebanyak 40 dianggap obesiti yang mengerikan.
BMI tidak tepat pada individu yang sangat berotot yang mungkin sangat berat untuk ketinggian mereka, tetapi tidak mempunyai tahap lemak yang tinggi.
Bagaimana Mengira BMI anda dalam 5 langkah
1. Tukar berat anda dalam pound hingga kilogram dengan membahagikan sebanyak 2.2
2. Tukar ketinggian anda kepada kaki hingga inci (1 kaki = 12 inci).
3. Tukar ketinggian anda ke meter: kalikan ketinggian anda dalam inci sebanyak 2.54. Kemudian bahagikan dengan 100.
4. Maju ketinggian anda (dalam meter) dengan sendirinya.
5. Bahagikan berat kilogram anda (langkah 1) dengan ketinggian anda (langkah 4). Hasil dari langkah 5 adalah BMI anda.
Lebih mudah menggunakan aplikasi kalkulator BMI, aplikasi percuma tersedia untuk kebanyakan jenis telefon pintar. Cuba kalkulator BMI dalam talian, yang boleh didapati di sini .
Maklumat Berkaitan: Semua Tentang Pembedahan Berat Badan
Kalkulator BMI boleh didapati secara mudah dalam talian,
Juga dikenali sebagai: Indeks Massa Tubuh
Contoh: Selepas mengira BMI dia menyedari bahawa dia tidak perlu menurunkan berat badan.