Bergerak ke Midline
Adduction merujuk kepada mana-mana usul yang menarik bahagian atau struktur badan ke arah pusat badan. Titik median badan dirujuk sebagai satah sagittal, yang membahagikan tubuh ke bahagian kiri dan kanan. Daripada meluaskan tangan atau kakinya, menyematkan mereka dekat dengan pihak anda akan menjadi contoh penambahan kerana ia membawa mereka ke arah pesawat sagittal.
Penambahan jari dan jari kaki
Dalam kes khusus jari kaki dan jari, penambahan merujuk kepada membawa angka bersama ke arah pusat tangan atau kaki. Satu contoh penambahan akan meremas tangan anda dan membuat penumbuk.
Adductor dan Groin Otot di Kaki
Penambah adalah otot seperti kipas di paha atas yang menarik kaki bersama ketika mereka kontrak. Mereka juga membantu menstabilkan sendi pinggul. Penambah ini melekat dari pelvis ke tulang paha (tulang paha).
Dalam manusia, otot penambahan yang terdapat di bahagian paha kaki biasanya dirujuk sebagai otot pangkal paha. Otot pangkal paha termasuk: penambah magnus, adductor longus, breeding adductor, pectineus, dan gracilis. Mereka menarik kaki bersama apabila mereka kontrak. Mereka juga membantu menstabilkan sendi pinggul. Penambah ini melekat dari pelvis ke tulang paha (tulang paha).
Peregangan penambah pinggang ini boleh dilakukan dengan membentang yang menyebarkan kaki anda, memanjangkan otot-otot ini.
Ini boleh dilakukan duduk, seperti rentang rama-rama, berdiri, seperti peregangan pangkal pegang, atau berbaring.
Yang bertentangan: Penculikan
Penculikan adalah bertentangan dengan penambahan. Kedua-dua istilah ini mudah dibingungkan kerana hanya satu huruf sahaja. Abduct adalah istilah kinesiology yang bermaksud untuk berpindah dari midline atau median badan atau dari bahagian atau anggota yang bersebelahan.
Fikirkan menculik seperti "untuk mengambil."
Tindakan penculikan dicapai oleh otot abductor di dalam badan. Terdapat beberapa otot abductor dalam badan, termasuk di kaki, tangan, dan kaki. Apabila datang ke jari dan jari kaki badan, penculikan merujuk kepada penyebaran angka dari pusat kaki atau tangan. Menyebarkan lengan atau kaki ke sisi badan, dan jauh dari pusat badan, adalah contoh penculikan. Adduction, yang bermaksud untuk bergerak lebih dekat dengan median median badan, adalah bertentangan dengan penculikan.
Otot abductor kaki sering dirujuk sebagai penculik pinggul dan terdiri daripada otot gluteus medius (penculik utama) dan gluteus minimus. Otot-otot sinergis termasuk psoas, piriformis, tensor fascia latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum, dan rectus femoris.
Penculik bergerak kaki dari garis tengah badan apabila mereka berkontrak. Mereka juga membantu memutarkan paha di soket pinggul dan membantu menstabilkan sendi pinggul. Penculik melampirkan dari pelvis ke tulang paha (tulang paha).