Indeks jisim badan anak anda (BMI) adalah alat penting yang digunakan untuk menentukan sama ada anak anda berat badan berlebihan, kurang berat badan, atau berat badan yang sihat. American Academy of Pediatrics hari ini mengesyorkan pengesanan rutin BMI pada semua kanak-kanak sebaik sahaja mereka berusia sekitar dua tahun.
BMI dikira dengan ketinggian dan berat anak menggunakan sama ada formula mudah. Ia tidak mengukur lemak badan melainkan jumlah jisim tisu (otot, lemak, dan tulang) pada kanak-kanak. Nilai ini kemudiannya digunakan untuk mengkategorikan kanak-kanak sebagai sama berat badan, berat badan biasa, berat badan berlebihan, atau obes.
Ia agak mudah untuk mentafsirkan hasil pada orang dewasa sebagai BMI antara 25 hingga 30 dianggap berat badan berlebihan dan BMI 30 atau lebih tinggi dianggap obes.
Ia agak rumit dengan kanak-kanak kerana anda juga perlu mempertimbangkan umur dan seks kanak-kanak untuk menentukan julat persentil yang dia mungkin berada di dalamnya. Persentil BMI kemudiannya digunakan untuk mengkategorikan berat badan berdasarkan purata yang dilihat dalam kumpulan itu.
Mendapatkan Pengiraan yang Benar
Mendapat pengiraan BMI yang betul memerlukan anda untuk mendapatkan pengukuran ketinggian dan berat yang tepat. Untuk berbuat demikian:
- Keluarkan kasut kanak-kanak, pakaian luar, dan perhiasan rambut.
- Untuk mendapatkan ketinggian yang tepat, minta anak berdiri dengan kakinya bersama di atas lantai tanpa alas dengan kepala, bahu, punggung, punggung, dan tumit yang ditempatkan di atas permukaan dinding rata.
- Untuk mendapatkan berat yang tepat, gunakan skala digital yang diletakkan di tingkat, lantai tanpa alas dan letakkan anak kedua kaki di pusat skala tanpa bergerak. Elakkan skala mandi berukuran spring.
Mengira BMI pada Kanak-kanak
Formula piawai untuk mengira BMI kanak-kanak adalah berat / (tinggi ketinggian x) x 703 . Untuk mengira ini, anda perlu:
- Ukur berat kanak-kanak (dalam pound).
- Ukur ketinggian kanak-kanak (dalam inci).
- Kira BMI dengan membahagikan berat dengan ketinggian kuasa dua kali dan mengalikan jumlah itu dengan faktor penukaran 703
Rumusan metrik untuk mengira BMI kanak-kanak adalah berat / (tinggi ketinggian x) . Untuk mengira ini, anda perlu:
- Ukur berat kanak-kanak (dalam kilogram).
- Ukur ketinggian kanak-kanak (dalam meter).
- Kirakan BMI dengan membahagikan berat dengan ketinggian kuasa dua.
Percentiles BMI untuk Kanak-kanak
Persentil BMI membolehkan kita mengkategorikan BMI kanak-kanak berdasarkan lelaki atau perempuan lain dalam kumpulan umurnya. Untuk menentukan persentil yang betul, anda perlu:
- Cari umur dan jantina sesuai untuk anak anda pada carta BMI.
- Plot BMI anak anda pada carta.
Berat Kategori untuk Kanak-kanak
Setelah anda menubuhkan BMI dan persentil anak anda, anda akan melihat dengan tepat di mana dia atau jatuh dalam jangkauan jangkaan. Kategori berat ditakrifkan seperti berikut:
- Berat badan kurang dikategorikan mempunyai BMI kurang daripada peratus 5.
- Berat biasa dikategorikan sebagai mempunyai BMI dari persentil ke-5 hingga ke persentil ke-85
- Kelebihan berat badan dikategorikan sebagai mempunyai BMI di atas persentil ke-85 ke bawah persentil ke-95
- Obes dikategorikan sebagai mempunyai BMI lebih besar atau sama dengan persentil ke-95.