Adakah Cinnamon Membantu Anda Kurangkan Berat?

Kayu manis telah digunakan di arena perubatan selama ribuan tahun. Orang Eropah pada Zaman Pertengahan bercampur kayu manis dengan daging sebagai bahan pengawet dan Yunani abad keenam yang menetapkan kayu manis untuk membantu senak dan penyakit lain. Tetapi hari ini kita bercakap tentang tuntutan popular mengenai kayu manis sebagai bantuan berat badan.

Tuntutan Mengenai Penggunaan Kayu Manis untuk Berat Badan

Ini adalah tuntutan kesihatan yang berpusat di sekitar peranan kayu manis dalam penurunan berat badan:

Tuntutan mengenai kesan kayu manis terhadap insulin dan gula darah adalah sangat boleh dipercayai. Hanya tahu bahawa penemuan ini tidak langsung terikat dengan penurunan berat badan. Apabila ia menjadi penggalak metabolisme, data keras adalah minimum. Dan walaupun didokumenkan dengan baik bahawa serat ini membantu anda merasa kenyang dan bahawa diet serat tinggi dapat membantu menurunkan berat badan, tidak mungkin anda akan mendapat banyak serat dari kayu manis sahaja. Orang hanya boleh menggunakan kayu manis begitu banyak dalam sehari. Malah, terlalu banyak kayu manis boleh menjadi toksik, jadi jangan pergi ke laut.

Tetapi kayu manis boleh membantu penurunan berat badan. Kayu manis sedikit menambah banyak rasa kepada makanan untuk kalori yang minimum, dan itu selalu menjadi perkara yang baik ketika datang ke diet anda. Satu sudu teh hanya mempunyai enam kalori dan kira-kira 2g karbohidrat, ditambah sedikit lebih daripada gram serat. Kayu manis juga boleh meningkatkan rasa manis dalam makanan anda, yang bermakna kurang perlu gula atau pemanis lain.

Bagaimana Menggunakan Kayu Manis untuk Bantuan Berat Badan

Jadi mengapa tidak menambah beberapa pizzazz untuk makanan anda dengan beberapa kayu manis: