4 Resipi Fun untuk Membuat Dengan Kanak-kanak

Sekolah keluar untuk musim panas! Ini bermakna matahari, keseronokan, dan anak-anak pulang ke rumah pada siang hari! Sekiranya anda sedang mencari beberapa aktiviti yang boleh anda lakukan dengan kiddos, jangan lagi melihat dapur anda. Berikut adalah empat resipi yang menyeronokkan untuk dimakan dan lazat untuk dimakan.

Rockin 'Keju panggang Rainbow

Resipi keseluruhan: 270 kalori, 13g jumlah lemak (6.5g duduk lemak), 733mg natrium, karbohidrat 21.5g, serat 5g, gula 4.5g, protein 19.5g

Anak-anak anda akan mendapat sepakan keluar berwarna-warni pada keju panggang.

FYI: Anda mungkin ingin meletakkan beberapa tuala kertas dan gunakan sarung tangan apabila bekerja dengan pewarna makanan. Dan jika anda lebih suka bahan semulajadi, periksa McCormick Color dari Warna Makanan Alam.

  1. Dalam mangkuk kecil, kari 1/4 cawan dicincang sebahagian skim keju mozzarella, 3 sudu teh keju ricotta ringan / rendah lemak, 1 1/2 sendok teh parut keju Parmesan, 1/8 serbuk bawang putih 1/4 dan garam setiap garam dan hitam lada. Campurkan dengan baik.
  2. Sederhana mengedarkan campuran keju ke dalam tiga mangkuk kecil. Tambah setitik neon hijau pewarna ke mangkuk pertama, dan kacau sehingga seragam. (Tambah satu lagi drop untuk warna yang lebih kaya). Ulangi dengan kejatuhan pewarnaan makanan neon biru dan setem neon ungu pewarna makanan dalam dua baki mangkuk, memberikan campuran hijau, campuran biru, dan campuran ungu.
  3. Letakkan satu kepingan roti ringan. Tutup 1/3 dari irisan dengan campuran hijau, 1/3 dengan campuran biru, dan sisanya 1/3 dengan campuran ungu.
  1. Teratas dengan sepotong roti ringan yang kedua. Sebarkan bahagian atas sandwic dengan 1 sudu teh disebat mentega (atau penyebaran cahaya mentega).
  2. Bawa kuali yang disembur dengan semburan nonstick untuk api sederhana. Berhati-hatilah tempat sandwic di kuali, sebelah buttered down.
  3. Spread bahagian atas dengan 1 sudu teh mentega disebat cahaya (atau penyebaran cahaya mentega).
  1. Masak sehingga roti berwarna coklat keemasan dan keju telah cair, kira-kira 2 minit setiap sisi, membalikkan dengan teliti.

Makan siang dihidangkan!

Perancis Toast Nuggets

Resipi keseluruhan: 197 kalori, 5g jumlah lemak (1g duduk lemak), 402mg sodium, karbohidrat 25g, serat 2g, gula 3.5g, protein 11.5g

Rak anjing panas untuk sarapan pagi mungkin akan tertawa dari anak-anak anda, tetapi putaran ini pada roti panggang Perancis sangat baik, mereka akan meminta anda untuk membuatnya lagi!

  1. Dalam mangkuk lebar, campurkan 1/4 cawan (kira-kira 2 besar) putih telur dengan 1/4 sudu teh vanila ekstrak dan sudu kayu manis. Pengganti telur cecair bebas lemak juga boleh digunakan.
  2. Split 1 bun anjing panas bersaiz standard (kira-kira 130 kalori) pada separuh. Potong setiap separuh lebar ke 4 keping, meninggalkan anda dengan 8 "nugget."
  3. Nuggets kot di semua pihak dengan campuran telur. Bawa kuali yang disembur dengan semburan nonstick untuk api sederhana tinggi. Tambah 2 sudu mentega cahaya (atau menyebarkan penyebaran bijirin) dan biarkan ia melapisi bahagian bawah.
  4. Gula nuggets, membalikkan kadang-kadang, sehingga coklat keemasan di semua pihak, 3 hingga 4 minit.

Tiada masa untuk memasak sarapan pagi? Cuba makan pagi tanpa memasak !

Kumbang di Papan

Keseluruhan resipi: 183 kalori, 2g jumlah lemak (1g duduk lemak), 183mg natrium, karbohidrat 40g, serat 5g, gula 31.5g, protein 3g

Dengan keseronokan ini mengambil semut di atas log, anda boleh melakukan pemotongan dan biarkan anak-anak melakukan pemasangan.

Sekiranya anda mempunyai pemakan yang mengagumkan di tangan anda, snek konyol ini hanya boleh mendapatkan mereka untuk menikmati buah-buahan segar.

  1. Potong epal sederhana besar ke dalam 12 kepingan separuh bulan.
  2. Sebarkan baji Coklat Lembu Berjiwa Lembut yang Laughing ke satu sisi setiap kepingan epal.
  3. Teratas setiap kepingan cheesy dengan 2 bahagian anggur.

Itu sahaja! Snek mudah yang anak-anak anda boleh dengan bangga mengatakan bahawa mereka membuat diri mereka sendiri. Atau cuba salah satu daripada resipi buah-buahan yang lain saya mempunyai lengan saya!

Chocolate Chip Pancake Poppers

1/6 resipi (4 poppers): 130 kalori, 3.5g jumlah lemak (1.5g duduk lemak), 300mg natrium, karbohidrat 19.5g, serat 2g, gula 3g, protein 3.5g

Rasa ini seperti penkek tradisional, tetapi mereka tidak perlu membalik atau memotong apa pun (yang bermakna kurang bekerja untuk ibu bapa!).

Terdapat banyak pencampuran yang diperlukan, "kerja" yang sempurna untuk chef muda anda.

  1. Panaskan ketuhar hingga 350 darjah. Sembur periuk muffin mini 24-cup dengan semburan nonstick.
  2. Dalam mangkuk besar, masukkan 1/2 cawan tepung gandum, 1/2 cawan tepung serba guna, 3 paket pemanis tanpa kalori (seperti Truvia), 1 sudu teh serbuk penaik, 1/4 sudu teh baking soda, 1/4 sudu kayu manis, dan garam 1/4 sudu teh. Campurkan dengan baik.
  3. Dalam mangkuk mangkuk microwave sederhana, ketuhar 2 sudu makan mentega disapu (atau penyebaran cahaya) selama 15 saat, atau sehingga cair.
  4. Tambah 3/4 cawan susu kacang almond tanpa gula, 1/4 cawan (kira-kira 2 besar) putih telur, dan 2 1/2 sudu teh vanila ekstrak ke dalam mangkuk mentega cair. (Jangan gunakan pengganti telur cair bebas lemak sebagai ganti putih telur.) Campurkan sehingga licin dan seragam.
  5. Masukkan campuran dalam mangkuk sederhana ke mangkuk besar. Campurkan sehingga seragam.
  6. Sekadar mengedarkan adonan itu ke dalam cawan periuk muffin, dan keluarkan bahagian atasnya.
  7. Taburkan dengan 2 sudu chocolate chip semi manis manis, dan perlahan-lahan tekan untuk mematuhi.
  8. Bakar sehingga tusuk gigi dimasukkan ke tengah popper keluar bersih, 10 hingga 12 minit.

Untuk resipi tanpa rasa bersalah, cari makanan, tip helah, dan banyak lagi, daftar e-mel harian percuma atau lawati Girl Hungry!