Adakah berjalan kaki 10K hanya pemanasan untuk anda dan maraton tiada cabaran? Kemudian anda sudah bersedia untuk dunia ultramaraton!
Ultramaraton berjalan / berlari peristiwa jarak jauh di atas maraton 42 kilometer (26.2 batu). Walaupun acara ini biasanya ditubuhkan untuk pelari, para pejalan kaki akan dialu-alukan jika mereka dapat memenuhi potongan waktu yang diperlukan.
Peserta biasanya boleh berehat di kehendak sepanjang acara untuk makan, berehat atau menyegarkan.
Acara-acara ini boleh diadakan di trek atau di jalan atau laluan. Ultramarathons sebelum tarikh maraton moden. Pada tahun 1800, "pedestrianism" adalah sukan yang popular, sedangkan maraton berasal dari tahun 1896. Hari ini, peristiwa umumnya dialu-alukan kedua-dua jantina.
- Peristiwa Ultramarathon Jarak Tetap: Peserta meliputi jarak tetap, seperti 50 kilometer atau 100 batu. Ini mungkin berada di satu set yang ditetapkan dari titik ke titik dalam gelung, atau mungkin berada di kursus yang melengkung dan peserta berhenti apabila mereka melengkapkan jarak.
- Waktu Terhad Ultramarathon Acara: 24 Jam atau 48 Jam, acara lain di mana para peserta cuba untuk menutup jarak yang paling mungkin dalam tempoh itu.
Kursus Ultramarathon
- Trek: jalan-jalan ultra bersejarah sering diadakan di litar lumba, dengan para pejalan kaki tanpa henti mengelilingi kursus yang sama.
- Gelung Jalan: Kursus yang ditetapkan di atas jalan, trotoar atau laluan yang perlu diulang. Satu contoh ialah Pengalaman Ultra Centric di Texas, dengan gelung gelung 2-mil.
- Satu Litar: Satu jarak set yang akan diselesaikan sekali, kembali ke titik permulaan. Untuk ultramaraton, panjangnya lebih daripada 42 kilometer.
- Titik ke Titik: Permulaan dan penamat berada di lokasi yang berlainan, dengan jarak tetap jarak antara mereka.
Ultramarathon Jarak dan Times
Peristiwa standard ialah 50 kilometer, 50 batu, 100 kilometer, 150 kilometer, 100 batu, 24 jam, 200 KM, 48 jam, 200 batu, enam hari, 1000 KM dan 1,000 batu.
Terdapat banyak peristiwa yang tidak standard juga. Kebanyakan peristiwa 100 Mile di Amerika Syarikat adalah di laluan semula jadi atau jalan hutan dan banyak melibatkan perubahan ketinggian yang sama dengan mendaki gunung. Everest dari paras laut!
IAAF mengiktiraf jarak 100 kilometer pada tahun 1991. Mereka mengiktiraf Persatuan Ultrarunners Antarabangsa (IAU) sebagai badan pentadbir untuk sukan yang hebat. IAU menganjurkan kejohanan dunia 100 kilometer, 50 kilometer, 24 jam dan jejak.
Acara ultra biasanya direka dengan pelari dalam fikiran. Pejalan kaki cepat sering boleh berjaya menyempurnakan acara dalam masa cutoff yang diberikan, tetapi pejalan kaki mesti menyemak dengan teliti dengan penganjur acara untuk memastikan mereka akan dialu-alukan.
Ultramarathon Hanya untuk Walkers
Beberapa acara direka khas untuk pejalan kaki
Sierra Club's One Day Hike - Berjalan 50K atau 100K dari Washington, DC ke Harper's Ferry, WV
FANS Ultra Races: Acara ini diadakan di Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota pada bulan Jun. Ia termasuk Run 6-jam, Run-12 atau Race Berjalan, dan Perlumbaan 24-Jam atau Berjalan. Anda boleh mendapatkan jawatan Centurion anda dengan berjalan 100 batu semasa perlumbaan 24 jam.
Great Walk di British Columbia, Kanada. Acara ini terakhir diadakan pada tahun 2014, tetapi boleh kembali.
Perjalanan 18 Jam pada tahun 1999 dan 2000 memberikan cabaran kepada para pejalan kaki. Acara ini mempunyai kombinasi litar jalan 1 mil dan tiga lorong jalan raya 10 kilometer (6.2 batu) untuk pelbagai jenis. Walkers bermula pada fajar pukul 6 pagi dan terpaksa berakhir pada tengah malam, 18 jam kemudian. 29 pejalan kaki yang mencuba tahun pertama termasuk pelancong dari Belanda, Great Britain, dan Kanada selain Amerika Syarikat. Tiga pejalan kaki berjalan lebih dari 100 kilometer (62 batu).