The 8 Cookbooks Keto Terbaik untuk Beli pada tahun 2018

Resipi yang paling lazat untuk diet tinggi lemak, diet karbohidrat yang rendah ini

Diet ketogenik , biasanya dirujuk sebagai diet keto, telah mendapat banyak populariti sejak kebelakangan ini. Pelan pemakanan ini berdasarkan idea bahawa jika anda mengambil jumlah lemak dan karbohidrat yang lebih sedikit, badan anda akan menghasilkan keton di hati untuk digunakan sebagai tenaga. Ia boleh menjadi sangat mencabar untuk berjaya mengamalkan diet ketogenik, kerana karbohidrat mungkin dalam banyak makanan yang anda makan setiap hari.

Masukkan buku masak ketogenik! Dengan bantuan buku masakan keto, anda akan mempunyai masa yang lebih mudah mengikuti rancangan makan tinggi lemak ini. Berikut adalah beberapa buku masak utama ketogenik untuk dibeli sekarang.

Salah satu buku masak yang terbaik yang boleh anda beli untuk membantu gaya hidup ketogenik anda ialah The Keto Diet: Panduan Lengkap untuk Diet Lemak Tinggi oleh Leanne Vogel. Buku masakan ini adalah pilihan yang tiada tandingan kerana ia bukan sahaja mengandungi lebih daripada 100 resipi keto mesra, tetapi ia merangkumi beberapa pelan makan sampel.

Diet Keto mempunyai lebih daripada 125 resipi yang lazat untuk gaya hidup tinggi lemak, rendah karbohidrat. Semua makanan berasaskan makanan ini termasuk Chicken Crisps, Meatloaf Mini Bungkus, Keto Sandwich Roti, Pai Pot Ayam, dan banyak lagi!

Sebagai tambahan kepada resipi, buku masakan ini juga merangkumi lima hidangan 28 hari yang mengagumkan untuk mendapatkan anda melalui bulan pertama makan keto, dan pelan semua boleh disesuaikan untuk memenuhi keperluan dan cita rasa individu anda. Selanjutnya, anda akan menemui alat yang berguna seperti senarai runcit, ya / tiada senarai makanan, penggantian kepekaan makanan, dan lebih-pada dasarnya semua yang anda perlukan untuk merasa yakin bertukar kepada diet keto.

Pengulas suka The Keto Diet terima kasih kepada resipi lazat, sumber yang berguna, dan panduan mendalam untuk semua perkara keto. Secara keseluruhan, kebanyakan bersetuju bahawa buku masakan ini adalah pembelian yang hebat untuk sesiapa yang berminat dengan makan ketogenik.

Dengan begitu banyak buku masakan pendidikan di pasaran, tidak ada keperluan untuk memecahkan bank untuk mengetahui tentang diet keto. Ketogenic Diet Cookbook: 500 Resipi Diet Ketogenic untuk Memasak di Rumah oleh Emily Willis adalah salah satu pilihan mesra bajet terbaik, kerana ia mengandungi beratus-ratus resipi keto untuk setiap hidangan pada hari itu.

The Cookbook Diet Ketogenic mengandungi 500 resipi untuk sarapan, makan tengahari, makan malam, pencuci mulut, makanan ringan, dan banyak lagi, jadi anda tahu ada sesuatu yang sesuai dengan citarasa apa saja. Walaupun buku masakan ini tidak mempunyai kekurangan resipi, ia mengandungi kurang maklumat umum tentang diet ketogenik daripada pilihan lain, jadi ia bukanlah pilihan terbaik untuk pemula mutlak. Yang berkata, jika anda sedang mencari khazanah resipi keto, buku masakan ini adalah cara untuk pergi.

Penilai suka bahawa buku masakan ini mengandungi resipi yang pelbagai, dan yang paling sesuai arahannya ditulis dengan baik dan mesra pengguna. Sesetengah orang menyedari bahawa tidak ada imej untuk setiap resipi, tetapi ia adalah pembelian padat untuk harga yang rendah.

Jika anda baru dalam konsep diet ketogenik, anda memerlukan buku masakan yang terperinci tentang pelan makan tinggi lemak ini. Diet Ketogenic: Panduan Langkah demi Langkah oleh Pemula oleh Jamie Ken Moore tidak hanya itu, memecahkan asas-asas keto dalam buku panduan yang mesra pemula.

Buku masakan Diet Ketogenic mengandungi banyak sumber yang berguna untuk melancarkan diet keto anda. Anda akan menemui penjelasan yang mendalam tentang gaya hidup ketogenik, serta panduan perancangan makanan, senarai runcit, prinsip penurunan berat badan, senarai makanan, dan banyak lagi. Buku ini mengandungi beberapa resipi, termasuk pecahan pemakanan, tetapi ia tidak semestinya seperti resipi-berat seperti beberapa buku masakan lain.

Buku ini adalah panduan pemula yang komprehensif, memberikan penjelasan terperinci tentang bagaimana untuk memulakan diet keto, dan pengulas bersetuju bahawa ia adalah alat yang bijak bagi orang baru mutlak. Pengguna mengatakan resipi adalah lazat, tetapi jika anda mencari bingkisan resipi, ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk anda.

Apabila anda berfikir tentang makanan rendah karbohidrat, anda mungkin membayangkan makanan yang membosankan, tanpa rasa haus. Walau bagaimanapun, dengan ramuan dan resipi yang betul, anda boleh mencipta beberapa makanan keselesaan kegemaran anda dalam garis panduan diet ketogenik. Keto Comfort Foods oleh Maria Emmerich adalah buku masakan yang indah untuk tujuan ini, kerana ia mempunyai beratus-ratus makanan keto yang hangat seluruh keluarga anda akan suka.

Buku masakan ini adalah tentang membantu anda menebus cintakan makanan anda sambil mematuhi diet ketogenik. Di Keto Comfort Foods, anda akan dapati 170 resep untuk hidangan seperti gulungan kayu manis, stik goreng, cordon bleon bleu, tiramisu cheesecake, dan banyak lagi kegemaran. Penulis mengubah rasa yang enak dan citarasa lazat makanan klasik ke dalam masakan keto yang mesra dengan menggunakan penggantian rendah atau tidak kalori untuk gula dan mengeluarkan apa-apa bahan tambahan yang mengandung gluten. Hasilnya adalah koleksi resipi keto mesra keluarga yang rasa hebat.

Keto Comfort Foods mendapat sambutan hangat daripada pengguna gembira yang mengatakan resipi mudah dan lazat. Ramai mengatakan buku masakan termasuk imej yang menakjubkan, dan beberapa menyebutnya sebagai "mesti ada" untuk sesiapa sahaja dalam diet ketogenik.

Ia boleh mencabar untuk mencari masa untuk menyediakan makanan keto apabila anda mempunyai jadual yang sibuk, itulah sebabnya begitu banyak orang beralih kepada periuk perlahan mereka untuk bantuan. Dengan Cookbook Pot Keto Crock oleh Diana Barrera, anda akan dapat membuat makanan yang cepat dan ketuhanan di hadapan dalam periuk perlahan anda, menjadikannya lebih mudah untuk menempa gaya hidup rendah karbohidrat anda.

Buku masakan ketogenik ini mengandungi lebih daripada 100 resipi yang boleh anda buat dalam periuk perlahan. Apa yang lebih unik tentang makanan ini adalah mereka semua termasuk lima bahan atau kurang, menjadikannya lebih mudah untuk berbelanja dan memasak. Hidangan yang ketara dari buku itu termasuk Cod Curry Cod, Almond-Crusted Tilapia, Lemon Parsley Chicken, Italian Pork Chops, dan banyak lagi! Cookbook Pot Keto Crock juga mengandungi tips dan cara menggunakan pemasak perlahan dan memahami diet ketogenik.

Menurut pengulas, buku masakan ini tidak ternilai bagi mereka yang sibuk dengan kehidupan yang sibuk. Hidangan tangan dengan bahan-bahan yang minima adalah lazat dan mengisi, namun mereka mudah untuk menyediakan dan sepenuhnya keto-friendly.

Salah satu aksesori dapur yang paling popular hari ini ialah Instan Pot, periuk tekanan pelbagai guna yang menjadikan masakan cepat, mudah, dan tanpa kerumitan. Sekiranya anda mempunyai salah satu alat ini, anda boleh menggunakannya untuk membantu memasak resipi ketogenic yang lazat-anda hanya perlu Cookbook Segera Ketam Pot oleh Darlene Vanhoose untuk membimbing anda!

Buku yang sangat berpatutan ini termasuk lebih daripada 100 resipi mudah untuk sarapan ketogenic, makan tengah hari, makan malam, makanan ringan, pencuci mulut, dan banyak lagi. Banyak resepi adalah "dump-and-forget," yang bermaksud anda tidak perlu cenderung kepada mereka-sesuai untuk mereka yang mempunyai jadual yang sibuk. Anda juga akan menemui penjelasan asas mengenai diet keto dan petua menggunakan Instan Pot dalam buku ini.

Penilai mengatakan bahawa buku ini hebat untuk membuat makanan yang cepat dan rendah. Seorang pembeli menulis bahawa "tidak ada yang lebih baik daripada hidangan keto yang lazat yang dibuat dalam Instant Pot tanpa sebarang usaha penting" -benar-benar, apa lagi yang boleh anda minta dari buku masakan?

Ramai orang memilih diet ketogenik kerana mereka percaya ia akan membantu dengan penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, jenis diet ini boleh mencabar untuk dilekatkan, terutamanya jika anda biasa makan banyak karbohidrat. Untuk buku masakan yang sama-sama memotivasi kerana pendidikan, lihat Simply Keto oleh Suzanne Ryan.

Di Simply Keto , Ryan memperincikan perjalanannya sendiri dengan diet, menjelaskan bagaimana ia kehilangan lebih dari 100 pound dan 40 peratus berat badannya dengan mengamalkan gaya hidup ketogenik. Sepanjang buku masakan, dia memberikan petua secara langsung mengenai cara untuk memajukan diet ketogenik. Buku ini mengandungi lebih daripada 100 resipi keto yang mudah, serta tip membeli-belah runcit dan rancangan makan selama 30 hari.

Buku masakan ini mempunyai ratusan ulasan bercahaya, banyak yang menyebutkan bagaimana kisah penulis yang menginspirasi. Penilai menyedari bahawa resipi adalah lazat, mudah, dan praktikal, dan ramai yang menikmati buku itu mengandungi banyak imej yang jelas dan maklumat pemakanan komprehensif.

Lebih mudah untuk menempuh apa-apa pelan makan jika anda benar-benar menikmati dan menginginkan makanan! Itulah yang menjadikan Keto Craveable seperti buku masakan yang hebat untuk mereka menyelam ke dalam gaya hidup ketogenik. Penilai hanya mempunyai perkara yang positif untuk mengatakan tentang buku ini, yang mengandungi berpuluh-puluh makanan yang benar-benar mengerikan untuk semua keluarga.

Craveable Keto: Hala Tuju Lemak Rendah Anda, Hala Tuju Tinggi Berat Badan dan Kesejahteraan ditulis oleh Kyndra Holley, yang terkenal dengan blognya yang terkenal, Peace, Love and Low Carb. Buku masakan ini mengandungi lebih daripada 130 resipi makanan lengkap untuk makanan seperti Semua Bagel Anjing, Lasagna Zucchini Roll-Up, Salted Caramel Nut rapuh, Chocolate Chip Cookie Dough Bites, dan banyak lagi. Terdapat juga senarai belanja terperinci, rancangan makan, dan anekdot dari pengalaman Holley sendiri dengan diet keto.

Buku masakan ini dirujuk sebagai "panduan muktamad untuk mengasihi kehidupan rendah karbohidrat anda," dan pengulas bersetuju dengan keterangan ini. Ramai yang menulis bahawa resipi mudah dan lazat, menjadikannya lebih mudah untuk melekat dengan diet tinggi lemak, rendah karbohidrat.

Pendedahan

Di Fit, penulis Pakar kami komited untuk meneliti dan menulis ulasan yang bebas dan berfikir secara bebas mengenai produk terbaik untuk kehidupan anda dan keluarga anda. Jika anda suka apa yang kami lakukan, anda boleh menyokong kami melalui pautan pilihan kami, yang menghasilkan komisen kami. Ketahui lebih lanjut mengenai proses semakan kami .