Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori - 58
Lemak - 0g
Karbohidrat - 15g
Protein - 1g
Jumlah Masa 10 minit
Prep 10 min , Cook 0 min
Pinggan 4 (1/2 cawan setiap satu)
Pergi semula jadi apabila anda ingin memuaskan gigi manis anda. Salad buah yang mudah ini menyatukan rasa buah kegemaran anda. Susu sitrus dan mint, yang diperbuat daripada limau dan limau yang baru dimasak, mengikat seluruh hidangan bersama-sama. Apa pencuci mulut lain yang boleh memberikan serat kolesterol rendah, antioksidan , dan gula tidak menambah kebaikan?
Bahan-bahan
- 2 kepingan, dikupas dan setiap keping dipotong menjadi 3 keping
- 1/2 cawan strawberi segar, diced
- 1/4 cawan anggur, dihiris dengan separuh
- 1/2 cawan betik, diced
- 1/2 cawan nanas, diced
- jus 1 lemon
- jus 1 kapur
- 20 daun pudina, dicincang
Persediaan
- Campurkan semua bahan dalam mangkuk besar. Chill sebelum berkhidmat.
Variasi Bahan dan Substitusi
Resipi ini tidak mempunyai peraturan-anda boleh menukar apa-apa dan semua buah dalam jumlah yang sama. Gunakan kegemaran anda atau gunakan buah yang sisa dari peti sejuk anda. Setiap buah menawarkan profil sendiri antioksidan dan rasa yang unik. Anda tidak akan menjual diri anda dengan pendek pada pemakanan jika anda menukar apa-apa.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Salad buah ini sebaik-baiknya dihidangkan sejuk dan segar.
Jika anda tidak akan berkhidmat dalam keseluruhan kumpulan, pertimbangkan untuk membuat kurang untuk meninggalkan sisa.
Terserah kepada anda sama ada anda mahu meninggalkan kulit clementine tipis sebelum bercampur dengan buah lain. Mengupas segmen individu memakan masa, jadi jangan risau meninggalkan kulit individu.