Wick Away Lembap dan Lindungi Kaki Anda
Apabila lepuh adalah musuh anda, anda akan menjadi pemilih tentang kaus kaki anda. Untuk berjalan kaki, bijak untuk menukar dari kaus kaki kapas ke stoking yang diperbuat daripada CoolMax atau campuran akrilik, atau stoking dengan campuran bulu dan serat itu. Kain berteknologi tinggi ini berputar peluh dari kaki dan membantu mengelakkan lecet.
Kenapa Anda Harus Memakai Stoking Itu Kelembapan Wick Away
Peluh melembutkan kulit anda dan menjadikannya lebih mudah cemberut apabila kaki anda menggosok ke atas kasut anda.
Gesekan ini boleh merobek kulit yang lebih lembut. Sock yang mengekalkan keringkan kaki anda membantu mengelakkan lecet. Tentera Amerika Syarikat mengguna pakai kaus kaki yang diperbuat daripada campuran bulu, polipropilena, dan akrilik, yang terbukti lebih baik untuk menghilangkan kelembapan selama perarakan enam mil.
Atribut Sock lain untuk Melawan Lepuh
- Bercampur-campur untuk Bentuk Kaki Anda: Stoking perlu dibentuk seperti kaki anda sehingga mereka tidak mengikat dan membuat titik geseran di mana lepuh boleh berkembang. Kaus kaki tiub sekolah lama tidak berbentuk seperti kaki anda. Cari kaus kaki yang direka untuk berjalan yang sesuai dengan bentuk kaki anda, seperti kaus kaki berjalan Thorlo.
- Lelaki vs Perempuan: Stoking Terdapat perbezaan anatomi umum antara kaki lelaki dewasa dan kaki wanita dewasa. Sock persembahan akan dibuat untuk setiap jantina. Itu bukan untuk mengatakan bahawa kaki anda adalah tipikal, tetapi ia adalah tempat yang baik untuk bermula. Anda mahu kaus kaki yang sesuai dengan bentuk kaki anda dengan baik supaya tidak terbentuk dan menyebabkan lepuh terbentuk.
- Padding dan Thickness: Secara umumnya anda tidak memerlukan kaus kaki yang tebal untuk berjalan seperti kaki anda kurang mengambil kesan daripada dengan berlari atau bermain sukan seperti bola keranjang. Lebih padding boleh bermakna bahawa lebih banyak kelembapan terperangkap sebelum dibebaskan. Kaki anda akan membengkak semasa anda berjalan dan kaus kaki tebal boleh bermakna ruang yang kurang untuk kaki anda berkembang, sehingga jari kaki sempit terdedah kepada lepuh. Sock yang terlalu tipis juga boleh menyumbang kepada pembentukan lepuh. Cari ketebalan sederhana atau padding cahaya.
- Lapisan Double-Layer: Kaus kaki dua lapisan mengelakkan lepuh dengan mengeringkan kelembapan dari lapisan dalaman ke lapisan luar dan mengurangkan geseran. Menurut Wrightock "Pergerakan antara dua lapisan kaki ini menggantikan apa yang akan menjadi pergerakan antara kaki anda dan kaus kaki biasa. Dengan membenarkan pergerakan ini dalam lapisan kaus kaki, geseran itu diserap dan kaki mendapat kurang, jika ada, geseran . " Ini meniru taktik mendaki klasik memakai kaus polipropilena dalaman dan kaus kaki bulu luar dengan but.
- Ketinggian Cuff: Anda boleh menemui stoking yang berlari dalam pelbagai ketinggian yang tidak kelihatan kepada krew mini untuk kru dan lutut tinggi. Pilih jenis yang anda sukai paling baik atau bervariasi supaya anda tidak mendapat garis tan di sekeliling pergelangan kaki. Satu kelemahan yang tidak kelihatan ialah mereka mungkin akan meluncur ke bawah kaki dan bangku.
- Gaya: Adakah kaus kaki putih menanggung anda? Lawati stor berjalan tempatan anda dan lihat pelbagai kaus kaki teknikal dengan reka bentuk dan warna jazzy. Terdapat lebih banyak daripada mereka yang ada.
- Reflektif untuk Keselamatan: Cari gaya yang mempunyai reka bentuk reflektif di sekitar cuff untuk menambah keselamatan ketika berjalan di malam hari, dengan asumsi anda mengenakan celana pendek atau capris sehingga dapat dilihat.
Bargain Socks
Tiga bungkus stoking berjalan biasa di kebanyakan kedai yang berjalan.
Jika anda mahu pergi dengan jenama yang lebih mahal, perbandingan kedai dalam talian.
- Beli Thorlo Walking Stocks dari Amazon
Sumber:
> Knapik JJ. "Pencegahan lepuh kaki." J Spec Oper Med. 2014 Summer; 14 (2): 95-7.
> Bogerd CP, Niedermann R, Brühwiler PA, Rossi RM. "Kesan dua kain kaus kaki pada persepsi dan parameter fisiologi yang berkaitan dengan kejadian lepuh: kajian lapangan." Ann Occup Hyg. 2012 Mei; 56 (4): 481-8. doi: 10.1093 / annhyg / mer127. Epub 2012 23 Jan.