Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori - 45
Lemak - 0g
Karbohidrat - 11g
Protein - 0g
Jumlah Masa 5 minit
Prep 5 min , Cook 0 min
Pinggir 1
Pada hari-hari musim panas yang panas, tidak ada yang lebih menyegarkan daripada sesuatu yang sejuk, sihat, dan manis. Tetapi soda biasa mengandungi empat puluh gram gula tambahan dalam satu tin , lebih daripada apa yang disyorkan untuk sepanjang hari!
Sebaliknya, buat ceri halia ceri ini, yang dibungkus dengan rasa cerah dan menyegarkan serta jumlah manis yang tepat. Dibuat dengan jus ceri tart dan halia segar, ia juga penuh dengan anti-radang antioksidan .
Bahan-bahan
- 4 keping nipis halia segar
- ¼ cawan jus ceri tart
- ¾ cawan lemon seltzer
- ceri beku atau segar, pilihan, untuk hiasan
Persediaan
- Letakkan halia di bahagian bawah gelas tinggi. Berkelip ringan dengan muddy atau belakang sudu untuk mengeluarkan jus.
- Teratas dengan ais.
- Tuangkan jus ceri ke atas ais, kemudian top dengan seltzer. Jika dikehendaki, hiaskan dengan beberapa ceri beku.
Variasi Bahan dan Substitusi
Tumbuh, ibu bapa saya selalu membuat saya jus buah-buahan, bukan hanya kerana mereka lebih rendah dalam gula, tetapi kerana mereka juga kurang mahal.
Selain itu, sebaik sahaja anda keluar daripada minum soda, anda akan mendapati rasa manis manis. Yang berkata, jika anda cuba memotong soda dan mencari sesuatu yang lebih manis, anda sentiasa boleh meminum minuman ini dengan pemanis bukan kalori, seperti ekstrak stevia.
Anda boleh membuat fizik dengan pelbagai kombinasi jus buah dan penambah rasa. Cuba jus tembikai dengan limau, jus oren dengan semak kemangi segar, jus limau gedang dengan thyme, air kelapa dengan serai, atau jus delima dengan pudina. Cuba beku campuran buah dan herba di dalam dulang ais kiub untuk perlahan-lahan menyiram air yang enak dengan rasa.
Fizz ini juga boleh digunakan sebagai asas untuk membuat koktel dengan vodka atau rum. Pastikan anda tidak minum pada perut kosong dengan diabetes, kerana ini boleh meningkatkan risiko hipoglikemia.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Untuk membuat minuman ini dengan cepat, tambahkan beberapa keping halia pada sebotol jus ceri dan simpan di dalam peti sejuk.
Jus buah akan menyiram dengan rasa halia dan anda boleh mencurahkan sedikit ke dalam segelas sebelum menjatuhkan seltzer.