Kesakitan dan masalah kaki baru mungkin disebabkan oleh insoles anda, bukan kasut anda.
Kali terakhir saya membeli sepasang pengganti kasut berjalan kaki, saya mendengar nasihat jualan dude. Dalam kebanyakan kes, saya telah berjalan dan memakai kasut sejak sebelum mereka dilahirkan. Tetapi nampaknya sopan untuk membiarkan mereka berfikir mereka tahu lebih banyak tentang kasut berbanding saya. Saya membeli versi terbaru kasut kegemaran saya dan beberapa sisipan berteknologi tinggi. Saya selalu memerlukan sokongan lengkungan tambahan, tanpa mengira jenama kasut.
Tetapi perkara-perkara pelik mula berlaku ketika saya berjalan di ...
Gejala Satu: Di luar Ankles Hurt
Di luar buku lali saya mula sakit ketika saya berjalan. Ia berasa seperti splint shin , tetapi di luar setiap pergelangan kaki. Shin splints menyakiti anda di bahagian depan buku lali anda, sehingga sejauh lutut anda.
Gejala Dua: Mengepit Jantung Pinky
Kaki saya "pinky" mula melepuh , dan kaki luar kedua-dua kaki lembut selepas setiap berjalan kaki. Ia adalah kelembutan yang unik yang berlaku sebelum lecet.
Gejala Tiga: Tender Kaki Tender
Bahagian atas jari kaki saya menjadi lembut, dan ingin melepuh selepas berjalan kaki - tepat di kawasan di pangkal kuku jari kaki.
Gejala Empat: Kaki Sweaty
Apabila saya pulang ke rumah, saya terpaksa mengambil kasut itu dengan serta-merta untuk membiarkan kakak saya lembut . Sox saya sentiasa peredaran daripada biasa selepas berjalan kaki di kasut baru ini.
Selepas Dua Minggu: Masa untuk Menyiasat
Selepas dua minggu, bahagian kaki saya benar-benar menyakitkan - dari pergelangan kaki hingga lutut.
Saya mengetepikan kasut baru dan menggunakan yang lama. Gejala-gejala itu memudar dalam empat hari, dan saya sangat ingin tahu. Apa perubahan reka bentuk membuat kasut baru menyakiti kaki saya begitu banyak?
Oleh itu saya menarik sisipan kedua-dua kasut lama dan baru dan pergi ke atas kasut seperti detektif polis. Kasut baru tidak berubah begitu banyak.
Warna yang berbeza, corak bunga yang berbeza, tetapi pada dasarnya bahan yang sama, di tempat yang sama. Padding penting tidak berbeza.
Tetapi! Jalur pada kasut baru telah dipakai lebih jauh di luar. Bunga dalam masih kelihatan agak baru. Saya selalu mempunyai corak yang memakai di atas tapak kasut saya. Oleh itu, jika kasut hampir sama, apa yang berbeza? Sisipan mereka?
Sakit di Luar Ankles Dijelaskan
Walaupun saya memerlukan sedikit bantuan lengkungan tambahan, saya tidak perlu banyak. Saya boleh mendapatkan dengan gerbang menyokong anda mencari di pasar raya. Jenis dengan padding kecil di tumit dan gerbang. Mereka mungkin tiga perempat panjang kasut, meretus sehingga berakhir di belakang kakak anda.
Kemasukan baru berlari seluruh kasut. Mereka adalah lapan inci tebal dan diperbuat daripada getah, kononnya diresapi dengan bau menyerap kompaun. Dan sokongan lengkungnya sangat tebal. Gejala satu!
Sokongan gerbang itu begitu tebal, rasanya seperti saya mempunyai setengah bola golf di kasut saya. Mereka merangsang gerbang saya begitu tinggi sehingga lebih banyak berat badan saya dipindahkan ke luar kaki saya. Kesakitan yang saya rasakan ialah tekanan luar biasa pada tendon di pergelangan kaki saya. Tekanan yang dibina dengan setiap langkah sehingga menjadi menyakitkan.
Pinky Toe Pain Dijelaskan
Itu juga menjelaskan Gejala Dua. Hujung jari kaki saya lebih berat kerana padding aras yang tinggi. Secara semulajadi, jari-jari kaki itu akan menjadi lebih lembut dan mahu melepuh.
Lepuh pada Atas Jarum Jelas
Bagaimana pula dengan Gejala Tiga: bahagian atas jari kaki saya mahu melepuh ? Kasut sahaja sesuai dengan baik dan tidak menggosok di sana. Jadi? Kemasukan baru tebal, dan berlari seluruh kasut. Sisipan telah memaksa jari kaki saya menentang bahagian atas kasut. Langkah demi langkah, jari kaki saya telah disapu dengan cara yang salah dengan sebahagian daripada kasut yang tidak sepatutnya menggosok sama sekali.
Kaki Sweaty Dijelaskan
Gejala Empat: kaki berpeluh?
Walaupun sifat-sifat bau yang sepatutnya terdapat dalam sisipan ini, mereka diperbuat daripada getah. Getah adalah penyerap kejutan yang baik, tetapi ia kalis air. Getah tidak menyerap kelembapan. Itu meninggalkan saya untuk melakukan pekerjaan itu, yang melonjak ke kulit kakiku.
Saya tidak mencapai kesimpulan ini semudah saya menulis mengenai mereka di sini. Hanya selepas beberapa minggu kesakitan, diikuti dengan minggu perbandingan, saya akhirnya menemui masalah itu. Saya mempunyai kasut yang baik, yang saya telah rosak dengan kemasukan yang tidak baik.
Sakit Baru Dengan Kasut atau Sisipan Baru? Mengambil tindakan
Jika anda menghadapi masalah seperti saya, ubahlah dengan cepat! Pastikan anda tidak memasukkan sisipan kasut dalam kasut sepatu yang tidak baik. JANGAN menukar kasut dan memasukkan bersama. Lakukan percubaan kasut anda satu demi satu ...
Dan pastikan kaki anda gembira.