Adakah Anda Latihan Naked?
Percaya atau tidak, terdapat gim CrossFit di Denmark yang menawarkan sesi senaman CrossFit bogel, Terus terang, ini berisiko berisiko-hanya memikirkan semua perkara yang boleh salah: bola perubatan yang dilemparkan dengan kurang baik, sebuah barbell beraksi di sudut yang salah ... dan semua tali lompat itu berganda.
Sejujurnya, CrossFit telanjang mungkin tidak akan menangkap. Atlet CrossFit memohon pita dan pengawal ke tangan, kilat, dan lengan bawah untuk membantu mengelakkan kecederaan, jadi ia tidak praktikal untuk ditanggalkan sebelum senaman seperti itu.
Yang mengatakan, kecergasan telanjang telah wujud selama bertahun-tahun, dan ia merupakan trend yang semakin meningkat, kebanyakannya disebabkan oleh kejutannya.
Renang telanjang
Berenang telanjang di kolam awam boleh menaikkan kening hari ini, tetapi sehingga 1960-an ia adalah perkara biasa dan juga diperlukan untuk lelaki berenang di telanjang di kolam renang. Keperluan asal didasarkan pada fungsi dan kebersihan - serat bulu pakaian renang akan menyumbat sistem penapisan sekolah lama, jadi tanpa perlu lebih baik untuk penyelenggaraan kemudahan. Dan kemudian, sebelum penggunaan klorin dan UV yang meluas untuk membersihkan air, lelaki akan menjalani pemeriksaan fizikal sepenuhnya untuk memastikan mereka tidak mempunyai sebarang penyakit kulit atau luka terbuka yang dapat menyebarkan penyakit di kalangan perenang.
Apabila sistem fabrik dan sanitasi bertambah baik, keperluan untuk berenang telanjang ditarik, yang membawa kepada peraturan hari ini yang memerlukan perenang memakai pakaian berenang yang sesuai.
Yang berkata, berenang sebenarnya merupakan satu-satunya pengalaman kecergasan telanjang yang membuat beberapa pemikiran logik. Apabila berenang, anda tidak menggunakan (atau berpeluh) peralatan bersama, dan sifat air yang paling rendah akan mengurangkan kecederaan. Mungkin sukar untuk mencari kolam renang umum yang menawarkan sesi berenang telanjang, tetapi jika anda mempunyai akses ke kolam renang peribadi dan anda berminat untuk memberi latihan telanjang, mengapa tidak menyelam?
Yoga telanjang
Yoga telanjang adalah satu lagi bentuk senaman bogel yang bermunculan di studio yoga di seluruh negara. Dari segi fungsian dan keselamatan, amalan tersebut diperiksa. Kebanyakan yogis melakukan senaman di atas tikar masing-masing-tiada peralatan perkongsian diperlukan-dan ada peluang terhad untuk kecederaan di kawasan persendirian.
Peguambela untuk tuntutan yoga telanjang bahawa ia adalah pengalaman membebaskan dan percaya diri yang membantu anda melihat bentuk anda dan memperdalam amalan anda. Bagi mereka yang merasa selesa dalam kulit mereka sendiri, studio yoga telanjang, seperti Bold & Naked, bermunculan di bandar-bandar utama. Tetapi, jika anda tidak dapat membungkus minda anda dengan melakukan anjing ke bawah dalam kumpulan kumpulan, terdapat kelas dalam talian dan DVD yang tersedia.
Berbasikal Naked
Jika ada sesuatu yang kelihatan seperti idea yang tidak baik, ia berbasikal telanjang. Walaupun dengan seluar berbasikal berlabuh, perjalanan basikal yang panjang boleh mengakibatkan kesakitan yang serius di kawasan yang lebih rendah. Dan lagi, berbasikal telanjang adalah satu perkara. Jenis benda yang besar, sebenarnya. Begitu besar bahawa ada World Naked Bike Ride yang dihoskan di 70 bandar dari 20 negara di seluruh dunia setiap tahun. Rupa-rupanya, ia adalah masa bagi orang untuk berkumpul untuk merayakan bentuk manusia sambil membantah kebergantungan dunia terhadap minyak, tetapi sebenarnya ia hanya seperti peluang untuk chaffing dan selaran matahari.
Acara Berlari Telanjang
Secara logiknya, jika berbasikal telanjang adalah sesuatu, pelarian telanjang juga haruslah. Yang, tentu saja, itu. Cuma lihat beberapa perlumbaan telanjang yang paling popular, seperti Caliente Bare Dare 5k, atau Mud, Sweat, dan Boobs.
Di permukaan, telanjang berjalan pastinya kelihatan seperti pilihan yang lebih baik, memandangkan anda tidak mempunyai tempat duduk yang tidak nyaman di antara kaki anda. Tetapi sekali lagi, anda perlu mempertimbangkan semua pemantul yang berlaku semasa aktiviti berimpak tinggi seperti berjalan. Sekiranya anda seorang wanita (atau lelaki) yang berkepala tinggi, kemungkinan yang telanjang mungkin tidak semua yang selesa tanpa sokongan tambahan.
Sekiranya anda mati untuk mendapatkan tindakan, anda mungkin ingin meluangkan masa dalam sukan ini dengan mencuba Cupid's Undie Run yang dihoskan di bandar-bandar di seluruh Amerika Syarikat. Daripada menjadi bogel sepenuhnya, anda melepaskan diri ke skuad anda, membolehkan bra dan pakaian sukan untuk membantu memegang segala-galanya.
Dan ingatlah, bukan ide terbaik cuba berjalan lilitan atau berbasikal di forum umum di luar acara yang dirancang. Secara umumnya, kebogelan awam secara budaya mengerutkan kening, jadi pelucutan diri sendiri mungkin akan berakhir dengan perjalanan telanjang ke sel penjara setempat anda. Kasar.
Gim Naked
Terdapat beberapa masalah asas dengan konsep gim-nak yang telanjang, sama ada CrossFit atau pusat kecergasan tempatan. Mula-mula, menanggalkan semua peralatan berat yang mungkin tidak selamat. Terdapat sebab mengapa kasut tertutup diperlukan di kebanyakan gim, dan ada sebab wanita digalakkan memakai bras sukan yang menyokong. Berpikir tentang kemungkinan akibat seorang lelaki secara tidak sengaja menjatuhkan dumbbell di pangkuannya adalah benar-benar baik. Bukan pakaian itu sememangnya melindungi semua kecederaan yang berpotensi, tetapi ia menambah penampan tambahan sambil memegang "bit berkilau" dekat dengan badan.
Sanitasi juga menjadi kebimbangan di pusat-pusat kecergasan atau studio-studio. Pakaian membantu melindungi peralatan gim dari penggunanya, dan pengguna dari pengguna lain. Peluh dan minyak pada kulit manusia boleh merosakkan pelapis di atas bangku dan mesin berat, dan dengan kejadian bertambahnya staphylococcus aureus (MRSA) yang tahan methicillin yang menyebar di gim-gim, kurang sentuhan kulit ke peralatan ada, lebih baik. Belum lagi sebarang jangkitan kulit yang menular yang boleh disebarkan melalui hubungan peralatan bersama.
Jika melihat tubuh anda dalam semua kemuliaan yang dilucutkan itu dapat membantu anda menghargai otot anda semasa latihan, dengan segala cara, cuba mencuba. Sekiranya anda benar-benar ingin melihat apa yang kelihatan seperti badan anda dalam jurang yang mendalam, tidak ada alasan untuk tidak melepaskan, ia hanya satu idea yang baik untuk melakukannya di rumah.