Video Yoga dan Kecergasan Dalam Talian yang Mampu dan Berkualiti Tinggi
Dunia kecergasan dalam talian berkembang pesat , tetapi dengan begitu banyak pilihan-video YouTube, aplikasi senaman , program media sosial , perkhidmatan video streaming, dan latihan dari pelatih individu-boleh sangat sukar untuk memisahkan gandum dari sekam.
Tetapi hanya kerana anda boleh mengakses beribu-ribu program latihan dengan klik ringkas butang tidak bermakna mereka dijamin: 1) diketuai oleh seorang pengajar yang berkelayakan, 2) mengajar dengan baik, atau 3) disertai oleh video definisi tinggi atau bunyi yang berkualiti.
Apa hasilnya adalah senario "gunakan pada risiko anda sendiri" yang meninggalkan perasaan pengguna biasa di luar laut dengan pilihan.
Nasib baik, ada beberapa platform kebugaran yang sangat baik yang telah menjadikan satu titik curating dan mengembangkan hanya kandungan latihan terbaik di sekitar. Grokker adalah salah satu daripada platform ini.
Grokker menawarkan perkhidmatan dalam talian yang berkualiti tinggi, serta aplikasi iOS dan Android yang sesuai, yang memberikan video makanan, kecergasan, tidur, dan yoga definisi tinggi. Semua kandungan Grokker dihasilkan dan diketuai oleh tenaga pengajar yang berkelayakan, yang menghasilkan satu-stop-shop untuk beberapa kandungan yang berkaitan dengan kesihatan terbaik di web.
Kenapa Grokker Rocks
Kandungan yang sangat baik dan berpatutan . Perkhidmatan Grokker tersedia untuk langganan bulanan sebanyak $ 14.99, yang termasuk akses kepada kira-kira 4,000 senaman dan video yang berkualiti tinggi. Langganan juga termasuk forum komuniti Grokker, halaman Q & A, artikel berbantu yang berguna, dan komunikasi dengan jurulatih Grokker melalui bahagian komen pada setiap video.
V ariety genre . Di dalam Grokker, anda boleh mencari latihan sempurna anda melalui kategori umum, seperti kecergasan, yoga, minda, atau memasak, atau anda boleh mendail carian anda ke genre yang lebih spesifik. Contohnya, dalam bahagian kecergasan, anda boleh mencari video dalam subkategori kardio, latihan selang / HIIT, barre, penyaman udara, dan kelenturan. Anda praktikal dijamin untuk mencari senaman yang anda akan nikmati.
Fokus komuniti yang kuat . Grokker ditubuhkan untuk menggalakkan interaksi dan komuniti. Anda boleh menghantar soalan, berinteraksi melalui forum, dan ikuti "peminat" yang lain (ahli komuniti).
Antara muka yang mudah . Platform Grokker mudah dinavigasi dan menyenangkan untuk berinteraksi. Sistem ini menyediakan "video seterusnya" untuk anda menyemak, dan juga mempunyai senarai "siaran baru" dan "program teratas" yang muncul di depan dan pusat di laman utama anda. Sangat mudah untuk video dan instruktur "kegemaran" dan tag video untuk menonton kemudian. Video-video ini disimpan ke profil anda bersama-sama dengan semua latihan yang telah anda selesaikan sebelum ini, tidak kira sama ada anda menandai mereka untuk menonton lagi. Ini bermakna ia sangat mudah untuk mencari video yang anda cuba serta video yang anda telah simpan dengan hanya pergi ke halaman profil anda.
Titik permulaan yang berguna . Kepimpinan grokker memahami bahawa, sementara pilihan adalah penting, terlalu banyak pilihan boleh merasakan melemahkan. Daripada meninggalkan pengguna sepenuhnya menavigasi 4,000 video secara sendiri, mereka menyediakan alat penjejakan untuk anda mengesan latihan anda, serta bahagian "program teratas" yang membantu anda dengan mudah memulakan siri video yang popular. Terdapat juga alat "Cari Video Perfect" anda untuk membantu anda mencari kandungan mengikut panjang dan jenis video (kecergasan, yoga, memasak, atau minda) dan tahap keamatan. Misalnya, jika anda memilih "40-60 minit," "kecergasan," dan "sederhana", anda akan diberikan senarai 21 video untuk dipilih, dengan lebih banyak pilihan penapis untuk mempersempit pencarian anda dengan lebih lanjut.
Ciri penjadualan . Setiap video mempunyai ikon jam penggera berguna yang boleh anda klik untuk menambah video ke kalendar senaman anda. Ini membolehkan anda untuk pra-merancang latihan anda untuk minggu atau bulan. Anda juga boleh menyiapkan peringatan senaman supaya anda mendapat e-mel 10 minit sebelum latihan anda ditetapkan untuk bermula.
Tumpu pada pengaturcaraan yoga dan minda badan . Kerana pengasas syarikat, Lorna Borenstein, adalah seorang pengajar yoga, terdapat tumpuan yang kuat terhadap pengajaran yoga yang berkualiti tinggi, bahkan arahan yang diberikan oleh Lorna sendiri. Ini adalah ciri yang menetapkan Grokker selain daripada banyak perkhidmatan penstriman dalam talian yang biasanya menumpukan pada video kecergasan umum atau video yoga, bukannya kedua-duanya. Platform ini juga menawarkan kandungan meditasi, tidur, dan kepedulian sebagai cara untuk menggalakkan pengurusan tekanan.
Makanan . Grokker bukan hanya video kecergasan-terdapat juga banyak tutorial memasak yang boleh diakses oleh pengguna. Hanya perlu diingat, tidak semua mereka adalah resipi yang sihat. Sekiranya anda ingin mengetahui cara menyediakan makanan yang sihat, pastikan anda mencari melalui kategori "Sihat Makan" daripada seksyen memasak umum.
Masa latihan fleksibel . Panjang video latihan Grokker berkisar antara kurang daripada lima minit hingga lebih daripada sejam, jadi ada sesuatu yang harfiah untuk semua orang. Sangat baik bahawa terdapat pilihan untuk program yang lebih lama. Banyak perkhidmatan video penstriman lain, seperti Crunch Live , cap video panjang pada 30 minit, yang merasakan mengehadkan jika anda ingin sesi yang lebih lama.
Penyelesaian kesejahteraan tempat kerja . Grokker bukan hanya untuk individu. Platform ini menawarkan penyelesaian kesejahteraan tempat kerja yang disesuaikan dengan perkhidmatan penuh untuk menggalakkan kesihatan di tempat kerja. Jika syarikat anda telah mencari cara yang berpatutan untuk mendapatkan pekerja aktif, anda mungkin ingin mencadangkan Grokker sebagai penyelesaian yang mungkin.
Pertimbangan Laman
Sekiranya anda seorang lelaki atau gim gim-gim, fikirkan dengan teliti mengenai keahlian gim anda yang memihak kepada perkhidmatan dalam talian. Walaupun alternatif latihan yang diberikan oleh Grokker pastinya cukup baik untuk menggantikan mana-mana gim fizikal, adalah penting untuk menimbangkan pilihan anda dengan berhati-hati.
Anda mungkin tidak suka bersenam di rumah . Anda mungkin mendapati anda tidak suka bekerja di rumah atau di luar kawasan gim tradisional. Perkhidmatan dalam talian pada asasnya ditubuhkan untuk berfungsi sebagai "gimnasium" di rumah, tetapi jika anda tidak dapat mencari motivasi untuk melepaskan sofa semasa anda berada di rumah, ini mungkin bukan penyelesaian yang baik.
Anda mungkin tidak suka menggunakan antara muka dalam talian . Jika anda mengakses video streaming dari skrin kecil, seperti komputer riba, tablet atau telefon, anda mungkin merasa sukar untuk mengikuti bersama-sama dengan video. Malah arahan terbaik boleh mengelirukan jika video terlalu kecil untuk melihat kerumitan bergerak.
Harga yang lebih tinggi daripada beberapa perkhidmatan penstriman . Walaupun $ 15 sebulan pastinya tidak menghabiskan, ia lebih mahal daripada beberapa tapak streaming lain. Sebagai contoh, Crunch Live adalah $ 9.99 sebulan, manakala AcaciaTV adalah $ 6.99 sebulan, dan LiveStreaming Fitness adalah $ 9.90 sebulan. Grokker tidak berharga secara astronomi daripada persaingan, tetapi ia lebih mahal.
Cubaan percuma
Sekiranya anda sedang mencari cara untuk melepaskan keahlian gim anda memihak kepada Grokker, idea yang baik untuk menguji platform selama beberapa minggu sebelum anda menyelam sepanjang jalan. Grokker menawarkan percubaan percuma selama dua minggu (seperti yang dilakukan kebanyakan perkhidmatan yang bersaing), jadi jika anda berminat untuk menguji ia, tidak ada sebab untuk tidak mencubanya.