FitWatch adalah pilihan yang sangat baik untuk mengesan diet dan senaman anda . Antara muka yang mudah digunakan, graf dan carta memberikan anda pecahan yang mudah difahami diet dan latihan anda dan laporan membantu anda menjejaki kemajuan anda setiap hari, mingguan dan / atau bulanan.
Lawati laman web mereka
Kebaikan
- Antara muka adalah intuitif dan mudah digunakan
- Jejaki setiap aspek diet, program latihan, dan tujuan penurunan berat badan
- Lihat pelbagai laporan dan analisis terperinci mengenai diet dan program senaman anda
- Ton kalkulator, dari peratusan lemak badan hingga kalori dibakar
Keburukan
- Iklan dalam versi percuma boleh mengganggu
Penerangan
- Ciri-ciri Diet: Cari pelbagai jenis makanan dalam pangkalan data yang besar atau masukkan sendiri dan lihat analisis pemakanan terperinci
- Ciri-ciri Latihan: Pangkalan data senaman yang boleh dicari termasuk beratus-ratus latihan dan membandingkan kalori dalam berbanding kalori
- Laporan: Lihat pelbagai laporan pemakanan, senaman dan penurunan berat badan
- Tambahan: Tetapkan matlamat dan buat senarai tugasan
Laman web kecergasan dan diet penjejakan percuma tidak begitu sukar dicari, tetapi mencari laman web berkualiti adalah perkara lain. FitWatch menonjol dengan banyak ciri hebat, sukar untuk mempercayainya, semuanya percuma.
Pertama, halaman pendaratan cantik - bersih dan mudah dengan segala-galanya di sana di hujung jari anda.
Bermula adalah mudah. Anda membuat profil asas dengan nama pengguna dan kata laluan dan anda segera dibawa ke bahagian diet pelacak di mana anda boleh mencari pangkalan data yang luas dan masukkan makanan anda.
Anda mungkin tidak menemui sebarang perkara kecil di sana, tetapi saya dengan mudah dapat menemui jenama popular bernama makanan (seperti bijirin dan yogurt) dan mudah untuk menambah sendiri jika mereka tidak berada dalam pangkalan data. Untuk setiap makanan yang anda masukkan, anda melihat label nutrisi, seperti apa yang anda akan dapati apabila anda membelinya di kedai runcit. Anda juga akan melihat graf yang menunjukkan berapa banyak kalori yang anda makan dan pecahan karbohidrat, protein, dan lemak.
Grafik mengemas kini secara automatik setiap kali anda memasuki makanan baru.
Seksyen latihan juga mudah digunakan dan mengikut prosedur yang sama. Anda mencari latihan yang berlainan dalam pangkalan data dan memasukkannya ke dalam log anda, dengan pilihan untuk menambah tambahan seperti kadar denyutan purata, jarak atau langkah yang diambil. Saya suka bahawa anda boleh mencari mengikut jenis aktiviti (di sekitar rumah, di gym, dan lain-lain) dan anda boleh memasukkan latihan tersuai anda sendiri jika anda tidak dapat mencarinya dalam pangkalan data. Sebaik sahaja anda memasukkan senaman anda, anda akan melihat graf yang membandingkan kalori kalori anda berbanding kalori.
Terdapat pelbagai cara untuk menjejaki kemajuan anda. Anda boleh menjejaki berat dan ukuran anda, menetapkan sasaran, membuat senarai tugasan dan melihat pelbagai laporan mengenai diet dan kemajuan latihan anda. Versi premium menawarkan lebih banyak pilihan - lebih banyak laporan, keupayaan mengesan dan tidak ada iklan yang disertakan.
Saya terutamanya suka semua kalkulator. Terdapat satu di mana anda boleh memalamkan jumlah berat yang anda mahu hilang dan kalkulator akan memberikan 5 kalori harian yang berbeza untuk jangka masa yang berlainan, yang mana adalah cara yang sejuk.
Terdapat satu lagi yang mengira berapa banyak kalori yang anda perlu makan setiap hari untuk mengurangkan berat badan atau kalori setiap kali makan kalkulator.
Secara keseluruhannya, FitWatch adalah sebuah laman web yang sangat baik yang mudah membantu anda menjejaki setiap aspek diet dan senaman.
Lawati laman web mereka