Kebanyakan pejalan kaki dan pelari mendapatkan lepuh kaki dari geseran dari semasa ke semasa. Jari kaki, tumit, dan kaki tunggal anda adalah kawasan utama untuk lepuh gesekan ketika kaki anda menggosok kaki ke kaus kaki dan kasut dengan setiap langkah. Berikut adalah langkah-langkah untuk merawatnya.
Melindungi Lepuh dan Biarkan Ia Terlihat
Ini adalah tindakan yang paling selamat untuk semua lepuh, tetapi terutama mereka yang berada di bawah saiz kacang.
Lepuh saiz itu biasanya akan sembuh dalam masa beberapa hari walaupun anda akan ingin melindungi kawasan itu dari menggosok dan gesekan lagi sekurang-kurangnya seminggu.
- Bersihkan kawasan dengan sabun dan air yang lembut dan biarkan ia kering.
- Tutup lepuh dengan pembalut .
- Anda mungkin ingin membuat kawasan donat di sekeliling lepuh untuk melindunginya lagi, memotong jalur moleskin untuk mengelilinginya.
- Periksa kasut anda dan beralih kepada kasut atau sandal yang tidak akan menggosok ke kawasan lepuh.
- Belajar pelajaran anda, apa yang anda lakukan atau tidakkah anda lakukan yang membawa kepada lepuh ?
Memutuskan untuk mengalirkan lepuh
- Jangan sekali-kali mengalirkan sebarang saiz jika anda mempunyai keadaan yang membuat anda terdedah kepada jangkitan, seperti diabetes, kanser, penyakit jantung atau HIV.
- Jangan sekali-kali mengalirkan lepuh yang dihasilkan oleh luka bakar atau jangkitan dan bukannya daripada geseran: Adakah lepuh anda daripada sesuatu selain geseran? Kemudian penyingkiran hanya boleh membuat jangkitan lebih teruk atau berisiko memberi diri anda jangkitan baru.
- Mengeringkan lepuh sentiasa termasuk risiko jangkitan. Tetapi jika lepuh itu sudah koyak atau menonjol, tegang, membonjol dan berkemungkinan pecah, anda boleh mempertimbangkan mengeringkannya sekarang supaya anda boleh menutup dan melindunginya semasa ia sembuh.
Apa yang Anda Perlu Merapikan Lepuh
- Jarum steril
- Salap antibiotik
- Menggosok alkohol
- Pembalut
Berikut adalah Cara Mengeringkan Bekas Kaki yang Disebabkan oleh Geseran
- Swab kawasan lepuh dengan menggosok alkohol dan biarkan udara kering. Membiarkannya kering membunuh lebih banyak bakteria pada kulit dan menghalang alkohol daripada menyebabkan menyengat apabila anda mengalirkan lepuh.
- Cari jarum steril yang dibungkus dalam kit pertolongan cemas anda. Sekiranya anda tidak mempunyai, cari sebarang jarum yang bersih atau pun pin keselamatan yang bersih. Muntaskan jarum selama 10 saat dalam api. Jangan membakar diri dalam nyalaan atau anda kini akan mempunyai lepuh pada tangan dan kaki anda.
- Tusukan tepi lepuh berhampiran kulit. Anda ingin membuat lubang yang paling kecil, anda tidak mahu lubang besar atau potongan. Setiap pembukaan pada kulit meningkatkan risiko jangkitan.
- Sapukan tekanan lembut untuk memerah cecair lepuh.
- Jangan keluarkan bahagian atas lepuh atau gosokkannya.
- Sapukan salap antibiotik, tetapi elakkan alkohol atau yodium.
- Tutupkan lepai yang kering dengan kasa steril atau pembalut.
- Buang jarum ke dalam plastik atau bekas logam yang kukuh. Jangan simpannya semula.
- Pastikan kawasan pembalut bersih dan dilindungi.
- Beralih ke kasut atau sandal yang tidak akan menggosok ke kawasan lepuh semasa ia sembuh.
- Tukar kasa atau pembalut setiap hari.
- Jika nanah atau kemerahan berkembang, dapatkan rawatan perubatan. Mereka adalah tanda-tanda jangkitan, dan semakin cepat anda mendapat rawatan yang lebih baik. Kaki dan jari kaki boleh menjadi sukar untuk merawat dengan baik apabila dijangkiti dan anda merosakkan gangren.
Walaupun Lepuh anda Adalah Penyembuhan
Gear anda mungkin gimpy kerana anda secara semulajadi melindungi kawasan yang terlewat, yang mungkin akan menyakiti. Anda boleh mengharapkan untuk berakhir dengan otot-otot yang sakit kerana corak berjalan luar biasa ini.
Semak tanda-tanda jangkitan dan dapatkan bantuan perubatan secepat mungkin jika mereka berkembang.
Ia sering mengambil masa seminggu untuk berlubang untuk menyembuhkan dengan baik untuk membuang balutan. Anda boleh mengharapkan kawasan itu terdedah untuk mendapatkan lepuh lagi selama sekurang-kurangnya dua minggu, jadi anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga.