Tiga Tips Mudah Mencari Pasangan Perfect
Tidak syak lagi, peralatan terpenting yang anda perlukan untuk berjalan adalah sepasang kasut berjalan kaki. Adalah penting anda mencari pasangan yang direka khas untuk berjalan bukan mengikat kasut larian. Pasti, ia adalah perbelanjaan tambahan tetapi satu yang akan dibayar dengan memastikan keselesaan lebih besar dan mencegah kecederaan, ketidakstabilan, dan sakit kaki.
Kasut berjalan biasanya jatuh ke dalam satu daripada tiga kategori.
- Pelatih prestasi adalah kasut ringan yang bagus untuk mereka yang tidak memerlukan kawalan gerakan.
- Kasut kusyen menawarkan keselesaan yang lebih besar bagi mereka yang berjalan jarak jauh (lebih daripada lima batu pada satu masa).
- Kasut kestabilan adalah untuk orang yang tidak mempunyai masalah kestabilan teruk tetapi akan mendapat manfaat daripada kawalan pergerakan tambahan.
Mengapa Sepatu Berjalan Berbeza
Tidak kira betapa hebatnya kasut, ia tidak akan memberi anda kebaikan jika ia tidak sesuai dengan betul . Untuk memastikan ini, cari kedai kasut sukan terbaik di kawasan anda di mana pelari yang serius pergi. Jurulatih peribadi sering merupakan sumber yang hebat untuk ini. Pastikan anda memerhatikan kedai yang menawarkan analisis kaki . Ini sahaja adalah petunjuk kuat bahawa mereka akan dapat mencari kasut yang lebih anatomi sesuai dengan kaki anda.
Kasut berjalan berbeza dari kasut berlari dengan setiap alamat bagaimana seseorang bergerak. Walkers memukul terlebih dahulu dengan tumit dan melancarkan langkah.
Sebaliknya, pelari, mogok di midsole dan memerlukan tumit yang dibina untuk melembutkan kesan serta tumit yang kental untuk kestabilan. Pejalan kaki tidak perlu perkara-perkara ini.
Isu lain yang penting ialah lekapan. Sebagai peraturan, kasut berjalan kaki mesti fleksibel di hadapan, atau kaki anda akan bertarung ketika ia melintasi setiap langkah.
Ini bukan sahaja akan membuat perjalanan anda tetapi boleh menyebabkan splint shin .
Cara Pilih Sepatu Kanan
Untuk mencari sepasang kasut berjalan kaki yang betul, letakkan setiap calon melalui ujian kualiti berikut:
- Lihat tumit. Ia tidak boleh lebih daripada satu inci lebih tinggi daripada satu-satunya di bawah bola kaki, dan tidak ada suar.
- Seterusnya, genggam kasut di tangan anda dan putarkannya. Bukan sahaja ia perlu memutar secara latitudinally, ia harus dengan mudah membungkuk di bola kaki dan bukan di tengah-tengah gerbang.
- Akhirnya, tetapkan kasut di lantai dan mencucuk jari kaki. Jika ia direka dengan baik, kaki hendaklah sedikit dari tanah dan batu sedikit apabila dicucuk.
Anda biasanya boleh mencari pasangan yang hebat antara $ 60 dan $ 120. Apa-apa lagi dan anda akan membayar untuk gaya.
Kasut Kawalan Gerakan untuk Overpronators
Sekiranya anda melakukan overpronate (berjalan kaki supaya kaki anda bersandar sama ada ke luar atau masuk ke arah lengkungan), anda mungkin perlu mencari sepasang kasut kawalan gerakan untuk mengimbangi. Ini benar terutamanya jika anda berat atau mempunyai masalah mobiliti lain seperti lutut atau pinggul yang lemah. Walaupun kasut kawalan gerakan cenderung lebih berat, mereka menawarkan sokongan yang lebih kukuh dan dapat membantu mengimbangi gaya berjalan ketika berjalan.
Sekiranya ragu-ragu, lakukan langkah analisa anda di kedai kasut.
Sekiranya pronasi amat teruk, anda mungkin perlu mendapatkan pasangan tersuai atau mencari insole orthotic yang dapat memberikan sokongan yang anda perlukan.
A Word From
Apabila mencari kasut berjalan kaki yang betul, jangan letakkan pada label. Sekiranya anda mendapati kasut yang fleksibel, rata dengan penurunan tumit minimum, ia mungkin sangat sesuai untuk berjalan walaupun ia dilabel kasut berlari. Begitu juga, terdapat banyak kasut berjalan kaki yang mempunyai semua lonceng-dan-peluit tetapi apa-apa tetapi fleksibel dan rata.
Untuk membuat pilihan yang tepat, sentiasa letakkan fungsi sebelum fesyen. Pasti, anda ingin kelihatan hebat, tetapi lebih penting untuk mencari sesuatu yang membuat berjalan kegembiraan.