Apabila sukan berlari menjadi lebih dan lebih popular, pelari mendapati bahawa kaum lebih ramai. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk berurusan dengan orang ramai, cuba petua ini untuk membantu mengurangkan kekecewaan anda dan meningkatkan prestasi bangsa anda.
Line Up Properly
Pelari yang lebih pantas harus bersatu di hadapan barisan permulaan, pelari perlahan dan pejalan kaki di belakang. Beberapa kaum mempunyai koridor berdasarkan anggaran jangkaan atau tanda pasca. Sekiranya tidak, tanya pelumba berdekatan dengan jangkaan yang mereka jangkakan; jika lebih cepat daripada anda, bergerak lebih jauh. Kebanyakan kaum menggunakan cip masa , jadi masa yang diperlukan untuk mencapai garis permulaan tidak akan dikira dalam masa bersih akhir anda.
Masuk ke Race Mulai Awal
Sebahagian daripada lapisan dengan betul juga bermakna pergi ke sana dengan banyak masa untuk ganti. Saya kadang-kadang bercakap dengan pelari yang mengadu tentang terjebak di belakang sekumpulan pejalan kaki yang besar pada permulaan. Tetapi kemudian mereka akan mengakui bahawa mereka mendapat perlumbaan bermula sebelum pistol itu dimatikan, jadi mereka tidak mempunyai masa untuk mendapatkan tempat yang baik. Berikan diri anda banyak masa untuk memulakan perlumbaan, terutamanya jika anda perlu mengambil paket balap di sana dan gunakan porta-poti . Kepala ke baris permulaan dan dapatkan tempat yang bagus untuk langkah anda.
Gunakan Perhatian Tambahan di Mula
Walaupun anda telah berbaris dengan baik, orang ramai pada permulaan boleh menjadi sakit kepala yang sebenar. Saya telah melihat banyak jatuh, sebagai pelari tersandung cuba untuk melewati pelari yang lebih perlahan, mendapat jostled oleh orang ramai, atau perjalanan di atas botol air atau sekeping pakaian yang seseorang dibuang pada awal. Apabila anda berbaris pada permulaan perlumbaan , pastikan anda tidak terganggu oleh kegembiraan perlumbaan. Perhatikan pelari lain, dan perhatikan barang-barang yang dibuang. Elakkan godaan untuk melompat di jalan untuk melayari pelari perlahan - yang juga boleh menyebabkan jatuh.
Mempunyai Rancangan untuk Hentikan Air
Ramai pelari menjadi kecewa di perhentian air yang sesak, tetapi jika anda mengambil pendekatan yang betul, anda boleh menyimpan kekecewaan anda sekurang-kurangnya. Pertama, jangan pergi ke meja pertama di perhentian air. Di situlah semua pemula berhenti dan, jika perlumbaan besar, ia akan menjadi sangat sesak. Teruskan berjalan ke salah satu jadual lebih jauh. Jalankan di tengah-tengah jalan raya, kerana orang lebih cenderung untuk berhenti tiba-tiba di meja di sepanjang sisi. Jika terdapat jadual di kedua-dua belah kursus, pergi ke meja di sebelah kiri. Oleh kerana kebanyakan orang adalah tangan kanan, jadual di sebelah kanan cenderung menjadi lebih popular.
Teruskan Bergerak di Selesai
Walaupun anda mungkin mahu meraikan apabila anda menyeberang garisan penamat, anda perlu mengamalkan etika bangsa yang baik, dan terus bergerak melalui garisan penamat atau di pelongsor. Akan ada pelari yang datang tepat di belakang anda, jadi teruskan sampai selamat untuk berhenti. Jika anda terus bergerak, mudah-mudahan pelari lain akan melakukan perkara yang sama dan anda boleh mengelakkan kesesakan.
Stick to Small Races
Jika anda benar-benar benci berurusan dengan orang ramai di jalan raya, masih terdapat banyak kaum yang lebih kecil. Lihat laman-laman seperti Active.com untuk kaum di kawasan anda. Sebaik sahaja anda mencari beberapa perlumbaan, anda boleh menyemak hasil dari perlumbaan tahun lalu untuk melihat berapa banyak penunggang yang ada. Kebanyakan kaum mempunyai bilangan peserta yang sama dari tahun ke tahun.