Doktor anda memainkan peranan penting dalam kejayaan penurunan berat badan anda. Mengapa? Kerana doktor anda boleh memberikan maklumat penting yang boleh membantu anda menurunkan berat badan. Jadi luangkan masa untuk menyediakan masa untuk bekerja dengan doktor untuk mengurangkan berat badan dan bantuan diet .
Bagaimana saya Bercakap dengan Doktor Mengenai Berat Badan?
Langkah pertama dalam proses penurunan berat badan anda adalah membuat temujanji dengan doktor anda.
Biarkan penyambut tetamu tahu bahawa anda mungkin memerlukan sedikit masa tambahan. Kemudian tiba di temujanji anda tepat pada waktunya dan bersiaplah untuk bercakap yang jujur mengenai kesihatan anda.
Anda mungkin berasa sedikit tidak selesa bercakap dengan doktor tentang berat badan anda, tetapi cuba jangan risau. Ingat bahawa doktor anda ada untuk membantu anda. Sekiranya berat badan anda menjejaskan kesihatan fizikal anda, sudah tiba masanya untuk meninggalkan rasa malu dan bercakap dengan jujur dengannya.
Merancang untuk menyelesaikan sepenuhnya apa-apa keadaan perubatan yang mempengaruhi diet anda dan apa-apa isu yang boleh mengehadkan keupayaan anda untuk bersenam. Anda juga mungkin ingin membincangkan faktor perubatan yang mungkin menyebabkan kenaikan berat badan.
Kemudian, dapatkan persoalan anda . Anda mungkin ingin menulis soalan sebelum anda pergi dan membawa pen dan buku nota untuk mengambil nota semasa anda bercakap. Soalan penting mungkin termasuk:
- Adakah saya perlu mengurangkan berat badan?
- Apakah matlamat berat saya harus?
- Adakah mana-mana keadaan kesihatan saya yang berkaitan dengan berat badan saya?
- Adakah saya berisiko untuk membangunkan keadaan lain kerana berat badan saya?
- Adakah mana-mana preskripsi yang saya buat sekarang menyumbang kepada peningkatan berat badan?
- Adakah ubat penurunan berat badan yang sesuai untuk saya?
- Adakah pembedahan penurunan berat badan merupakan pilihan bagi saya?
Selain daripada soalan-soalan ini, anda juga harus membawa butiran tentang apa-apa program diet atau senaman yang anda mulakan.
Doktor anda boleh menyemak pelan keselamatan dan keberkesanannya.
Jawab Soalan untuk Doktor Anda Mengenai Berat Badan
Jangan terkejut jika anda bukan satu-satunya soalan bertanya semasa lawatan anda. Doktor anda mungkin mempunyai beberapa soalan untuk anda juga. Sebagai contoh, dia boleh bertanya berapa banyak makanan dan makanan ringan yang anda makan setiap hari, berapa kerap anda makan jauh dari rumah, dan jenis restoran yang anda lawati.
Anda tidak boleh tersinggung atau bimbang jika ini berlaku. Akademi Keluarga Doktor Amerika menyarankan bahawa doktor keluarga menanyakan kepada pesakit mereka soalan-soalan ini untuk menilai sejarah pemakanan mereka.
Jadi apa yang perlu anda lakukan jika anda tidak tahu semua jawapannya? Jangan risau. Anda mungkin tidak dapat membuat pelan penurunan berat badan yang lengkap semasa lawatan awal ini. Sebagai contoh, anda boleh menyimpan diari makanan untuk dibawa kembali ke doktor anda untuk dibincangkan. Doktor anda boleh mengesyorkan agar anda melihat pakar diet berdaftar dan memberikan rujukan.
Dapatkan Motivasi untuk Berat Badan
Pastikan anda berbincang dengan doktor tentang status kesihatan semasa anda. Tanya sama ada keadaan anda boleh diperbaiki dengan penurunan berat badan. Salah satu kelebihan berat badan yang kehilangan berat adalah bahawa sesetengah pesakit mungkin dapat menghentikan ubat-ubatan jika mereka kehilangan sedikit sebanyak 10% daripada jumlah berat badan mereka.
Mengetahui maklumat ini boleh menjadi motivasi yang kuat untuk penurunan berat badan.
Doktor anda mungkin meminta anda untuk menjadualkan pelantikan susulan supaya dia dapat terus memeriksa berat badan dan status kesihatan anda. Dia juga mungkin ingin anda mempunyai kerja makmal biasa jika anda sedang dirawat untuk sebarang keadaan kesihatan. Teruskan menghadiri temujanji anda, bertanya soalan dan simpan hubungan dengan doktor anda untuk menurunkan berat badan dan tolong pisah.
Diedit oleh Malia Frey, .com Pakar Berat Badan