Kecederaan sukan yang paling biasa - senarai A hingga Z
Ramai orang bermain sukan dalam beberapa cara atau yang lain, sama ada mereka bermain untuk keseronokan di belakang rumah mereka atau secara kompetitif dalam satu pasukan. Berolahraga dengan bermain sukan boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda, tetapi kadang-kadang faedah-faedah ini untuk kesihatan anda adalah lebih besar daripada hal-hal negatif, seperti kecederaan.
Keterukan cedera ini boleh berkisar dari kecil ke sangat serius, dengan beberapa kecederaan yang memerlukan pembedahan untuk sembuh sepenuhnya.
Kecederaan ini mungkin disebabkan oleh amalan latihan yang kurang baik, peralatan yang tidak betul, teknik yang cacat, atau mungkin kemalangan. Kecederaan juga boleh berlaku apabila seseorang tidak dikondisi dengan betul untuk memainkan sukan tersebut, seperti tidak memanas atau meregangkan otot terlebih dahulu.
Sekiranya anda terluka, hentikan bermain. Melanjutkan bermain atau senaman boleh menyebabkan lebih banyak mudarat. Rawatan biasanya bermula dengan kaedah RICE (Rest, Ice, Compression, and Elevation) untuk melegakan kesakitan, mengurangkan bengkak, dan penyembuhan laju. Rawatan lain yang mungkin termasuk pereda sakit, menjaga kawasan yang cedera dari bergerak, pemulihan, dan kadang-kadang pembedahan.
Ada banyak jenis luka sukan dan penyebab kesakitan. Berikut adalah senarai abjad kecederaan sedemikian.
Kecederaan dan Kesakitan Sukan Awam
A
Rembesan dan Rawatan Jalan Rash
ACL Kecederaan
Kecederaan ACL dan Berski
Achilles Tendonitis
Achilles Tendon Ruptures
Capsulitis pelekat (Bahu beku)
Penyakit Ketinggian
Anatomi dan Fisiologi buku lali
Sprains Ankle
Patah tulang belakang
Kecederaan buku lali
Anorexia
Kecederaan ligamen Cruciate Anterior dan Posterior
Arthritis of the Shoulder
Kaki Athlete (Tinea Pedis)
B
Sakit belakang
Kecederaan Baseball
Kecederaan Bola Keranjang
Lepuh
Rawatan dan Pencegahan Bibir
Bulimia
Burner / Stinger Syndrome
Bursitis
C
Anak lembu betina
Sindrom Terowong Carpal
Kecederaan dan Gangguan Rawan
Patah tulang belakang
Patah tulang belakang
CHF dan Latihan
Chondromalacia
Pendedahan Dingin
Kecederaan Sukan Awam
Sindrom Kompartmen
Latihan yang kompulsif
Gegaran
Otot Cramping
Kecederaan Berbasikal
D
Diabetes dan Latihan
Kesakitan Muscle Onset yang Dihentikan (DOMS)
E
Kecederaan Siku
Latihan dan Extreme Cold
Latihan dan Panas Extreme
F
Pecah Jari
Anatomi Kaki dan Fisiologi
Kecederaan Kaki
Kecederaan Bola Sepak
Tulang belakang retak
Bahu beku (Capsulitis pelekat)
G
Siku Golfer (Medial Epicondylitis)
Kecederaan Golf Groin Tarik
Kecederaan Plat Pertumbuhan
H
Hamstring Tarik atau Air mata
Kecederaan Kepala
Pendedahan Haba
Penyakit Haba
Heel Spurs
Cakera herniated
Kecederaan Ketinggian Tinggi
Kecederaan Hip dan Groin
Hip penunjuk
Penggantian pinggul
Kecederaan Hoki
Hyponatremia - Natrium Darah Rendah
Saya
Sindrom Band Iliotibial
Sindrom Pengulangan
Sindrom Iliopsoas
K
Kecederaan Sukan Kanak-Kanak
Anatomi dan Fisiologi Lutut
Indeks Kecederaan Lutut
Lutut - Kecederaan dan Gangguan Rawan
Lutut - Chondromalacia
Kecederaan Lutut Lutut
Lutut - Meniscus Kecederaan
Lutut - Patellofemoral Pain Syndrome
Lutut - Sindrom Plica
Lutut - Kecederaan Tendon
Penyakit Kaki Lutut
Lutut Sakit Q dan A
L
Epicondylitis lateral
Epicondylitis Lateral / Tenis Tenis
Kecederaan Kaki - Hamstring, Quadriceps, dll.
Kecederaan Lutut Lutut
Sakit belakang rendah
Anatomi dan Fisiologi Kaki Rendah
M
Kecederaan Ligament Collateral dan Lateral
Cedera Meniscus
Mitral Valve Prolapse
Kejang otot
Muscle Sprains and Strains
N
Kecederaan Leher
Leher Strain
Gabungan Berisik
O
Osgood-Schlatter Penyakit
Osteoarthritis daripada Lutut
Osteoarthritis
Osteochondritis Dissecans
Osteoporosis
Sindrom Overtraining
Sindrom Berlebihan
P
Sindrom Pain Patellofemoral
Sindrom Piriformis
Kecederaan PCL
Plantar Fasciitis
Sindrom Plica
Pronation
Q
Quadriceps Menarik atau Air mata
R
RICE Untuk Mengubati Kecederaan Tisu Lembut
Rawatan Jalan Rash
Rotator Cuff - Koyak
Kecederaan Rotator Cuff
Kecederaan mendayung
Kecederaan berlari
S
Sciatica
Stitch Side
Shin Splints
Anatomi Bahu dan Fisiologi
Arthritis Bahu
Dislokasi Bahu
Pemisahan Bahu
Pecah Bahu
Tendinitis Bahu, Bursitis, dan Sindrom Perlakuan
Bahu Sakit Q dan A
Indeks Kecederaan Bahu
Kecederaan Ski
Kecederaan Snowboarding
Sprains and Strains
Soalan Sprains and Strains
Pecahan Tekanan
Supaminasi
Kecederaan Berenang
T
Tendonitis
Kecederaan Tendon dan Gangguan Lutut
Tendinitis Bahu
Tendinitis / Tendon Ruptured daripada Lutut
Tendinitis pergelangan tangan
Siku Tenis (Epicondylitis Lateral)
Kecederaan Tenis
Tinea Pedis (Kaki Athlete)
Cuff Rotator Cuff
Turf Toe
UV
Kecederaan Bola Tampar
WZ
Ketoksikan Air
Whiplash
Kecederaan Sukan Wanita
Pergelangan tangan dan kecederaan tangan