Pastikan Kulit Anda Selamat Apabila Melangkah Di Luar
Mengurangkan pendedahan cahaya matahari dan potensi selepasnya (kerap muka matahari, keriput, kanser kulit - anda mendapat gambar), adalah perniagaan yang serius. Tetapi bagi individu yang aktif, meletakkan rendah dan mengelakkan matahari bukan pilihan. Anda mahu keluar dari sana, mengetuk senaman anda, bersaing seperti seekor binatang, dan cukup banyak membunuh apa saja pengembaraan yang sesuai di dunia. Berita baiknya ialah, anda boleh. Dengan produk yang sesuai di hujung jari anda (dan menutupi badan anda), anda boleh melindungi kulit anda dan pendedahan cahaya matahari anda rendah . Berikut adalah beberapa produk terbaik untuk mempromosikan latihan hari yang berpeluh dan selamat.
1 - Skrin pelindung Berkualiti Tinggi, Peluh-peluh
Wajah matahari komersial telah mendapat sedikit reputasi yang buruk kerana menggunakan bahan-bahan yang munasabah seperti oxybenzone. Walaupun Akademi Dermatologi Amerika melaporkan bahawa bahan kimia yang terdapat di pelindung matahari adalah selamat dan diluluskan oleh FDA, anda sentiasa boleh melindung nilai taruhan anda dengan mencari pelindung matahari yang menggunakan bahan semulajadi 100 peratus.
Contohnya, All Good mempunyai garis penuh pelindung matahari yang semulajadi yang memaparkan spektrum luas UVA / UVB SPF 30 dan rintangan air dan peluh selama 80 minit. Dan kerana mereka menawarkan semburan, tongkat, losyen, dan "butters," anda boleh memilih pilihan yang paling sesuai untuk anda.
Sekiranya anda ingin mendapatkan lebih banyak lagi semulajadi daripada itu, spektrum luas spektrum SPF 30 Waxhead diperbuat daripada hanya empat bahan-zink oksida, minyak kelapa dara tambahan organik, lebah organik dan serbuk koko organik-dan juga menawarkan air dan rintangan berpeluh selama 80 minit.
2 - Seluar dan Baju Pelindung UPF
Faktor perlindungan ultraviolet, atau UPF, cukup banyak versi pakaian SPF pelindung matahari. Ia UVA dan UVB spektrum perlindungan matahari yang luas dibina terus ke kain pakaian anda. Menurut Yayasan Kanser Kulit, pensijilan UPF tertinggi UPF 50+, yang menghalang lebih daripada 1 / 50th (atau 98%) daripada sinar ultraviolet matahari. Dan rasa apa? Semua pelekat bergaya OKIINO menawarkan perlindungan UPF 50+ dan direka untuk membawa anda dari pantai ke studio yoga dalam gaya-hanya lihat legging ombre berwarna-warni mereka sebagai contoh sempurna.
Tetapi OKIINO bukan satu-satunya jenama hebat yang menawarkan perlindungan UPF 50+. Nola Crop Performance Tasc adalah pilihan yang hebat jika anda mencari pantat olahraga yang lebih pendek. Atau jika anda jenis yang suka jogger yang lebih longgar, Mott50's Pale Girl Berbicara pantstring pantstring adalah penyelesaian yang sempurna, selesa dan bernafas. Kedua-dua Tasc dan Mott50 menggunakan campuran buluh dalam kain mereka yang membuat segala-galanya mereka menjual pelindung matahari. Dan Mott50 sebenarnya boleh membanggakan perlindungan UPF 50+ dalam semua yang mereka jual.
3 - UPF-Protective Tops
Sama seperti anda perlu mengekalkan tubuh anda yang lebih rendah apabila bersenam di luar, anda perlu mengambil langkah-langkah untuk melindungi bahagian atas badan anda. Banyak jenama mempunyai puncak UPF yang dibuat khas untuk latihan luar, jadi sentiasa mencari tag UPF.
Patagonia Sunshade Hoodie dibuat khusus untuk cuaca panas, menyediakan kain yang ringan, kelembapan dengan kain UPF 50+. Plus, garis leher yang tinggi, lubang ibu jari yang terbina, dan hoodie yang melekat adalah cara sempurna untuk memperluaskan liputan di bahagian atas tangan, leher, dan kulit kepala.
Jika anda memerlukan bahagian atas untuk membawa anda dari waktu pagi ke perjalanan sungai dengan kawan-kawan, Toad & Co UPF 50+ Sola LS Shirt adalah pilihan yang baik. Ia mempunyai kain yang cepat kering dan ringan, serta liputan tambahan dengan lengan panjang. Ia juga mempunyai ciri-ciri mesra-senaman seperti poket sisi tanpa roket tanpa tanda-tanda dan ketiak gusseted.
Kain UPF, tentu saja, hanya melindungi kulit yang dilindungi oleh kain, jadi baju lengan pendek dan puncak tangki tidak akan menawarkan perlindungan sebanyak lengan panjang lengan panjang, tetapi pada pertengahan musim panas, terkadang pelucutan adalah satu-satunya cara untuk rasa selesa. Tangki Jubilee Racer ringan Tasc Performance adalah bahagian terbaik untuk dipakai di gym atau semasa kem boot luar, menyediakan teknologi kelembapan anti-bau kelembapan yang anda inginkan dengan manfaat tambahan perlindungan UPF 50+.
4 - Headbands dan Topi
Sangat mudah untuk menganggap rambut di kepala anda menawarkan perlindungan yang cukup dari matahari, tetapi menurut Sekolah Perubatan UNC, melanoma yang paling maut adalah pada kulit kepala dan leher. Walaupun kanser ini mencatat jumlah melanoma yang dilaporkan (kira-kira 6 peratus daripada kanser kulit melanoma), mereka menyumbang 10 peratus daripada semua kematian melanoma.
Dengan hanya memakai topi UPF setiap kali anda keluar di luar, anda boleh mengekalkan kulit kepala anda di bawah penutup sementara juga menawarkan naungan tambahan pada muka, telinga, dan leher anda. Buff's Pack Run Cap adalah pilihan yang sempurna dan berwarna-warni jika anda seorang atlet luaran yang tegar. Ia ringan, wicking kelembapan, dan mempunyai profil rendah di dalam band peluh untuk menjaga peluh dari mata anda apabila anda sedang dalam perjalanan. Tambahan pula, panel atas menawarkan perlindungan UPF 50+.
Untuk latihan luaran yang rendah, seperti hari mendaki atau berkanu di tasik, lihat Wallaroo Topi, satu jenama yang menawarkan pakaian penuh UPF 50+ yang comel dan kasual. Naomi seperti baldi adalah pilihan yang sangat comel.
Walaupun ikat kepala tidak menawarkan liputan menyeluruh, mereka adalah pilihan yang baik untuk memberikan perlindungan tambahan, terutamanya di sekitar garis rambut. Yang, dengan cara itu, adalah tempat karsinoma sel basal pertama saya muncul. Phunkshun Wear menyediakan kepala yang lebih luas, bernafas, berpeluh berpeluh yang diperbuat daripada botol plastik 100% yang dikitar semula yang menawarkan perlindungan UPF 50+. Plus, mereka datang dalam corak dan gaya yang sangat comel.
5 - Sweet Sunnies
Mengekalkan mata anda yang bersinar dari matahari tidak hanya akan melindungi mata anda dari kerosakan matahari, tetapi ia akan membantu mencegah keriput yang cenderung berkembang dari penyuitan yang berlebihan. Walaupun secara praktikalnya semua jenama kacamata hitam utama memberikan perlindungan spektrum luas UVA / UVB 100 peratus, silap mata ini adalah mencari cermin mata hitam yang berfungsi juga semasa sukan luaran seperti yang mereka lakukan ketika melepak di kolam renang.
Adidas Sport eyewear cukup banyak mengetuk yang satu ini dari taman dengan pelepasan garis penting Sport mereka warna. Sebagai contoh, gaya Baboa, Excalate, dan Wildcharge yang bergaya dan berfungsi semua mempunyai kanta polikarbonat untuk wawasan yang dipertingkatkan, pad hidung dua kali untuk keselesaan, bingkai cahaya bulu, dan pegangan cengkaman untuk mengekalkannya.
6 - Lengan berasingan
Jika anda menghabiskan sebahagian besar musim panas anda di basikal anda, sudah tiba masanya untuk melabur dalam perlindungan UPF khas untuk lengan bawah anda. Cukup fikirkannya-apabila anda bersandar ke hadapan untuk mengikat hendal anda, lengan bawah anda lebih terdedah kepada sinar matahari daripada apa yang ada pada tubuh anda.
Sekiranya anda tidak mahu selalu memakai lengan panjang, atau jika anda bosan memohon dan memohon semula pelindung matahari pada lengan anda, simpan sepasang lengan dalam beg anda dan tariknya sebelum anda melanda jalan. Buff menjual set lengan lengan yang mencapai dari pergelangan tangan anda ke lengan atas anda dan menawarkan UPF 40+ rintangan dan kain bernafas, bernafas. Tambahan pula, anda boleh mendapatkan lengan yang sepadan dengan topi dan ikat kepala mereka untuk kelihatan kepala-ke-lengan kohesif ... jika anda masuk ke dalamnya.
7 - Balsem Bibir Sun-Perlindungan
Percaya atau tidak, ia tidak biasa untuk mendapatkan kanser kulit bukan melanoma (NMSC) di bibir anda. Dan walaupun terdapat banyak faktor risiko, seperti merokok dan imuniti yang dikompromi, yang menyumbang kepada kanser ini, menurut Yayasan Kanser Kulit, pendedahan UV terkumpul adalah faktor risiko terbesar, yang menyumbang 90 peratus daripada semua NMSCs. Dengan kata lain, anda perlu mengekalkan bibir anda.
Ada banyak bengkak bibir di luar sana dengan formula SPF, termasuk All Good Lips dengan SPF 20, Jack Black Therapy Terapi Bibir dengan SPF 25, dan COOLA Liplux dengan SPF 30. Ingatlah, simpan tiub dengan anda setiap masa. Sama seperti pelindung matahari, anda perlu memohon semula setiap beberapa jam untuk mengekalkan perlindungan SPF.
8 - Pakaian renang
Sudah tentu, ia adalah semulajadi untuk mahu melepaskan diri ke bikini yang anggun ketika berdiri mendayung papan atau mengetuk beberapa pusingan, oleh itu dengan segala cara, pakai apa yang terasa paling baik (selagi kamu mengembang di bawah matahari). Tetapi pastikan mata anda dikupas untuk pakaian renang terbaru, paling hebat, dan pelindung matahari yang memasuki pasaran.
Mott50 sedang melakukan kerja yang baik untuk menyediakan pakaian renang yang benar-benar menarik, termasuk pakaian mandi sepotong lengan panjang yang sesuai untuk sukan papan, atau pilihan dua keping bersamaan dengan bahagian atas berenang baju lengan panjang zip dan baju bikini.
Atau sebagai alternatif, periksa pakaian renang mereka. Anda boleh memakainya sebagai penutup berenang selepas keluar dari air, atau anda boleh menggunakan ikatan sampingan untuk memusingkan sisi untuk memakainya sebagai baju berenang dengan bahagian bawah bikini mereka. Dan jika anda telah mati untuk menunjukkan pam abs yang keras anda, periksa top crop berenang. Lengan panjang menjaga bahu, lengan, dan belakang belakang dilindungi, memotong berapa banyak pelindung matahari yang anda perlu teruskan.
9 - Rok dan Pakaian Prestasi Comel
Pakaian bukan hanya untuk perkhidmatan gereja hari Minggu lagi. Dari skirt berlari dan berbasikal ke pakaian mendaki kasual, wanita boleh melakukan apa sahaja semasa memakai skirt. Tasc, Patagonia, dan Mott50 masing-masing menyediakan pilihan aktif dengan perlindungan UPF50 +. Anda boleh melengkapkan dan melengkapkan dengan Tasc's Rhythm Skirt apabila berlari (ia mempunyai seluar dalam untuk kegunaan), atau mencuba rok Wie lebih panjang dari Mott50, sesuai nama pemain golf Michelle Wie. Ia juga menyediakan seluar pendek terbina dalam, menjadikannya sesuai untuk perlawanan golf atau tenis seterusnya.
Dan untuk kenaikan yang lebih santai, atau apabila anda memerlukan sesuatu yang berfungsi untuk membantu anda menjalani perjalanan yang aktif, pakaian gaya Porionia yang bergaya Patagonia adalah sangat sempurna, memaparkan kain yang ringan, kain kelembapan, dan potongan yang sama dengan kasut ia dilakukan dengan sepasang sandal lengan rendah.
10 - Tutup dan Wraps
Akhir sekali, tetapi sudah pasti, produk-produk yang membawa anda dari satu tempat ke tempat yang lain dalam gaya yang dilindungi oleh matahari-penutupan pasca berenang, bungkus pasca-latihan, dan aksesori yang boleh diletakkan di atas kepala dan bahu ketika matahari terbakar. Mott50, sekali lagi, mencuri banyak persembahan.
The Adele kaftan adalah sempurna untuk pagi-pagi santai di beranda atau sebagai penutup selepas berenang. Penutup belakang Nancy boleh dilemparkan ke atas tangki atas dan sepasang sandal selepas senaman luar yang sukar. Dan selendang Lani infiniti adalah aksesori yang sempurna untuk mana-mana aktiviti pasca latihan. Anda boleh memakainya sebagai selendang, hud, balut, atau anda juga boleh zip sehingga berfungsi sebagai bahagian atas. Mana-mana kulit ia merangkumi manfaat daripada perlindungan UPF 50+.
> Sumber:
> Akademi Dermatologi Amerika. "Adakah tabir suria selamat?"
> Yayasan Kanser Kulit. "Fakta dan Statistik Kanser Kulit." Dikemaskini Februari 2017.
> Yayasan Kanser Kulit. "Apakah Pakaian Sun-Selamat?" Mei 2015.
> Stebbins W, Hanke W. Yayasan Kanser Kulit. "Kanser Lipa: Tidak Biasa, Sering Diabaikan."
> Sekolah Perubatan UNC. "Kebanyakan Melanoma Lethal Adakah di Kulit Kepala dan Leher." 2008.