Bukti saintifik Menyokong Hanya Kegunaan Arang Aktif Sedikit
Arang yang diaktifkan telah digunakan oleh profesional perubatan selama lebih 150 tahun untuk merawat pesakit beracun dan overdosis. Tetapi terdapat kegunaan baru untuk arang diaktifkan yang menjadikannya tambahan bergaya yang terdapat di rak-rak kedai di seluruh negara. Malangnya, bukti saintifik tidak menyokong banyak aplikasi popular ini. Sebelum anda membeli produk arang untuk meningkatkan kesihatan anda, penting untuk memeriksa sains.
Apa Arang Aktif?
Arang yang digunakan untuk kesihatan adalah berbeza daripada briket yang anda buang pada barbeku untuk memanggang makanan anda. Arang yang diaktifkan (kadangkala dipanggil karbon diaktifkan) biasanya dibuat dari bahan semula jadi (serupa dengan arang biasa) seperti kayu, gambut, arang batu, atau kelapa. Tetapi arang aktif dirawat supaya ia boleh digunakan untuk tujuan perubatan.
Arang diaktifkan boleh didapati dalam pelbagai bentuk. Anda mungkin melihat ia dijual sebagai kapsul arang atau serbuk diaktifkan. Bahan ini mempunyai liang-liang kecil yang membolehkannya menjebak toksin tertentu atau bahan kimia dan menghalang penyerapan mereka dalam saluran gastrointestinal. Arang diaktifkan telah dipanggil "ubat dadah" oleh beberapa pakar dalam media. Selepas arang aktif menyerap toksin, ia akan dikeluarkan dari badan anda di dalam tin.
Kegunaan Popular untuk Arang Aktif
Terdapat banyak cara yang berbeza untuk profesional perubatan dan pengguna menggunakan arang.
Kegunaan tertentu disokong oleh bukti saintifik, tetapi dalam banyak kes bukti bukti bercampur. Oleh itu, anda mungkin melihat satu kajian yang menyokong penggunaan arang aktif untuk keadaan tertentu, tetapi yang lain mendapati hasil yang sama sekali berbeza. Malangnya terdapat juga beberapa kegunaan popular untuk arang diaktifkan yang tidak disokong oleh sebarang data saintifik sama sekali.
- Pemutihan gigi: Sesetengah pengguna membeli serbuk arang diaktifkan untuk mendapatkan senyuman yang lebih cerah. Tetapi menurut Persatuan Pergigian Amerika, pengguna tidak boleh menggunakan pembersih yang kasar untuk memutihkan gigi mereka. Pertubuhan pergigian mengatakan anda sebenarnya boleh menyebabkan gigi anda menjadi lebih kuning. Sebaliknya, mereka mengesyorkan bahawa anda menggunakan pasta gigi pemutihan dengan kelulusan ADA yang diluluskan supaya anda tahu anda mendapat produk yang selamat dan berkesan.
- Pencegahan hangout: Arang aktif adalah bahan popular yang terdapat di banyak produk hangover. Sesetengah pengguna mengambil produk sebelum minum untuk mengurangkan kesan sampingan daripada alkohol. Tetapi penggunaan arang diaktifkan sebagai ubat hangover atau rawatan pencegahan tidak disokong oleh pakar kesihatan kerana bahan tersebut tidak menjerat dengan baik alkohol.
- Ubat-obatan dadah atau alkohol: Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, arang diaktifkan mungkin berkesan apabila digunakan sebagai prosedur standard untuk merawat keracunan. Malah, salah satu penggunaan arang aktif yang didokumenkan adalah sebagai agen detoksifikasi dalam kes keracunan dan dos berlebihan. Pori-pori dalam toksin perangkap arang diaktifkan dan menghalang penyerapan mereka ke dalam aliran darah. Atas sebab itu, produk ini sering digunakan di pusat-pusat perubatan, bilik kecemasan dan oleh profesional yang mentadbir pertolongan cemas.
- Penapisan air: Penapis air karbon atau arang diaktifkan dijual untuk beratus-ratus dolar dalam talian dan di kedai-kedai. Penapis yang terbuat dari arang secara berkesan dapat menghilangkan air minuman anda dari bahan-bahan tertentu seperti klorin dan bau yang tidak menyenangkan. Tetapi penapis karbon diaktifkan tidak berkesan untuk menjebak dan menyaring semua bahan berbahaya. Contohnya, arang diaktifkan tidak boleh menyaring ammonia, nitrat, nitrit, atau sejumlah besar logam berat tertentu.
- Kolesterol rendah: Kajian telah bercanggah mengenai penggunaan arang untuk merawat kolesterol tinggi. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa mengambil 4 hingga 32 gram sehari arang diaktifkan setiap hari dapat membantu mengurangkan kolesterol total dan LDL. Tetapi kajian-kajian lain tidak menunjukkan manfaat sama sekali. Pertubuhan kesihatan yang paling besar (seperti Pusat Kawalan Penyakit) tidak termasuk arang diaktifkan dalam cadangan mereka untuk mengurangkan kolesterol dan / atau mengurangkan risiko penyakit jantung.
- Pencegahan gas, kembung perut, kembung perut, pedih ulu hati atau masalah pencernaan: University of Michigan mencadangkan supaya suplemen dengan arang diaktifkan dapat memberikan kelegaan dari gas kerana ia dapat mengikat gas usus dan menghilangkannya dari tubuh. Mereka memetik dua kajian di mana para peserta kajian menanam arang aktif (jumlahnya dari 388 miligram hingga 584 miligram) selepas memakan makanan yang menghasilkan gas. Peneliti mendapati bahawa suplemen memberi kelegaan. Tetapi kajian-kajian lain tidak menunjukkan manfaat sama sekali. Institut Kesihatan Kebangsaan mengatakan bahawa bukti untuk menyokong penggunaan arang yang diaktifkan untuk menenangkan masalah perut yang umum adalah tidak meyakinkan.
- Cirit-birit Pengembara (TD): Menurut Pusat Kawalan Penyakit, tiada bukti kukuh untuk menyokong penggunaan arang diaktifkan bagi cirit-birit pengembara atau masalah perut yang berkaitan. Organisasi kesihatan secara khusus memberi amaran lagi menggunakan suplemen untuk merawat kanak-kanak dengan TD atau dehidrasi kerana ia dapat menghalang penyerapan nutrien yang sihat.
- Cholestasis semasa kehamilan: Sesetengah kajian menyokong penggunaan arang aktif untuk merawat aliran hempedu yang dikurangkan (keadaan yang disebut cholestasis) semasa kehamilan. Tetapi pakar masih mengatakan bahawa terdapat bukti yang tidak mencukupi untuk menyokong penggunaannya. Wanita yang hamil atau menyusu harus berunding dengan doktor mereka sebelum mengambil arang diaktifkan atau sebarang suplemen.
- Makanan detoks arang: Sejak arang aktif telah didokumentasikan dengan baik sebagai bantuan detoksifikasi perubatan, beberapa jenama kesihatan dan kesejahteraan telah mula menjual minuman (seperti limun atau teh) yang dibuat dengan suplemen. Terdapat juga cerita dalam media tentang diet penurunan berat badan dan tentang selebriti menggunakan arang untuk meningkatkan kesihatan mereka. Walaupun ada kemungkinan bahawa anda mungkin menurunkan berat badan pada pelan diet yang termasuk arang diaktifkan, produk itu sendiri tidak memberikan manfaat penurunan berat badan yang sihat. Malah, jika anda minum cukup arang diaktifkan, anda mungkin kehilangan berat badan kerana badan anda kurang berkesan untuk menyerap nutrien penting - menjadikan anda kurang sihat, tidak lebih sihat.
Risiko Arang Aktif dan Kesan Sampingan
Arang yang diaktifkan secara amnya dianggap selamat apabila diambil oleh orang dewasa yang paling sihat untuk tempoh masa yang singkat. Walau bagaimanapun, kerana produk itu menghalang penyerapan bahan kimia-baik yang baik dan buruk mengambil produk dengan makanan yang sihat boleh menghalang penyerapan vitamin dan mineral yang sihat.
Kesan sampingan yang paling biasa dalam penggunaan arang diaktifkan termasuk najis dan sembelit hitam. Sesetengah pengguna juga mengalami lidah hitam jika mereka menelan serbuk.
Orang yang mengambil alih kaunter atau ubat-ubatan preskripsi harus berbincang dengan doktor sebelum menggunakan produk. Arang yang diaktifkan boleh mencegah atau mengubah cara badan anda menyerap ubat dan boleh mengubah keberkesanan rawatan anda.
Di samping itu, orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu harus berhati-hati ketika mengambil arang aktif. Pakar-pakar perubatan mengesyorkan bahawa pesakit yang mengalami penurunan peristalsis harus bercakap dengan doktor mereka sebelum mencuba suplemen. Mereka yang mempunyai halangan usus tidak boleh menggunakannya sama sekali. Dalam kes-kes jarang diaktifkan arang boleh menyebabkan perlambatan atau penyumbatan saluran usus, regurgitasi ke dalam paru-paru, dan dehidrasi.
Akhir sekali, sesetengah pengguna mengadu tentang kerumitan menggunakan arang aktif. Dalam bentuk bubuk, bahan hitam boleh menjadi sangat kemas. Atas sebab itu, tidak disyorkan bahawa anda menggunakan serbuk berhampiran kain atau bahan yang mungkin noda.
A Word From
Memandangkan produk ini digunakan oleh profesional perubatan, ia boleh menggoda untuk mempercayai bahawa arang diaktifkan mempunyai kuasa untuk menenangkan perut anda, memutihkan gigi anda, atau memberi manfaat kesihatan yang lain. Dan kerana umumnya dianggap sebagai produk yang selamat untuk kebanyakan orang dewasa digunakan, anda mungkin tergoda untuk mencubanya. Tetapi ingat bahawa meminum kapsul arang batu atau serbuk diaktifkan boleh mengubah cara badan anda menyerap makanan dan ubat. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil ini atau sebarang suplemen. Dalam kes atau berlebihan atau keracunan, hubungi kawalan racun, 911, atau pergi ke bilik kecemasan terdekat untuk mendapatkan bantuan.
> Sumber:
> Persatuan Pergigian Amerika. Mulut Sihat. Pemutihan Gigi Semulajadi: Fakta vs Fiksyen. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Intervensi untuk merawat kolestasis semasa kehamilan. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy
> Universiti Michigan. Perubatan Michigan. Arang. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Disemak pada Jun 2015.
> Perpustakaan Perubatan Negara AS. Kesihatan PubMed. Arang Aktif (Dengan mulut). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> Perpustakaan Perubatan Negara AS. Medline Plus. Arang Aktif. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Mengklik Mei 2015.