Tarik lagu kegemaran anda-mungkin sebenarnya lebih daripada sekadar memindahkan anda
Walaupun sering dikutuk, pertikaian bahawa "muzik mempunyai daya tarikan untuk menenangkan payudara ganas" adalah biasa kepada kebanyakan kita. Petikan sebenar, yang berasal dari drama tragis yang dipanggil "The Mourning Bride" oleh William Congreve, yang diterbitkan lebih 300 tahun lalu, meneruskan: " Muzik mempunyai azimat untuk menenangkan payudara payudara, melembutkan batu, atau membengkokkan Oak yang diikat ."
Membuat peruntukan untuk lesen puitis, pernyataan itu diterjemahkan kepada tuntutan mengenai kuasa muzik atas emosi dan keupayaannya untuk menenangkan kita, melepaskan kita, dan menenangkan kita.
Tuntutan itu seolah-olah memanjang kepada pengaruh fizikal juga; membongkok (atau tidak bertenaga) dari ek yang diikat dengan segera di mana-mana pada sendi yang kaku, rematik. Sains sedang menegaskan bahawa kedua-dua ciri-ciri muzik perubatan mungkin lebih daripada pemikiran angan-angan drama.
Terapi Terbukti
Kajian sistematik dan meta-analisis dalam jurnal Pain Physician menunjukkan bahawa fungsi muzik berkesan untuk meringankan kesakitan kronik dan kemurungan yang berkaitan. Secara umum, muzik digunakan sebagai terapi pembantu dalam intervensi yang dinilai, yang bermakna dalam kombinasi dengan rawatan kesakitan lain yang lebih konvensional, bukannya sebagai pengganti standalone untuk mereka. Kajian yang dikaji merangkumi orang-orang di mana pesakit memilih muzik mereka sendiri dan yang lain di mana muzik dipilih oleh penyiasat.
Kesimpulan asas ialah "muzik mengurangkan kesakitan, kebimbangan, dan gejala kemurungan yang dilaporkan sendiri dalam pelbagai jenis pesakit kesakitan kronik," dan ia cenderung lebih berkesan apabila pesakit bertanggungjawab terhadap pemilihan muzik untuk diri mereka sendiri.
Penulis menceritakan kesakitan dalam pelbagai keadaan, menunjukkan bahawa kesan analgesik muzik mungkin berkaitan dengan semua penderita sakit kronik. Pelepasan kecemasan dan kemurungan juga didapati signifikan, tetapi kajian ini tidak dapat menentukan sama ada ini adalah kesan utama atau utama dari muzik atau menengah untuk melegakan kesakitan fizikal.
Walau bagaimanapun, satu lagi kajian menunjukkan kelegaan kedua-dua kemurungan dan kebimbangan sebenarnya adalah satu lagi kesan utama muzik bebas. Kajian sistematik dan meta-analisis yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik , karya ini mengkaji percubaan campur tangan yang membandingkan musik sendirian, atau digabungkan dengan terapi psikologi dan farmakologi yang standard, dengan rawatan standard tanpa muzik. Penambahan muzik bertambah baik gejala depresi, kebimbangan melegakan, dan fungsi yang dipertingkatkan.
Kajian-kajian lain telah menunjukkan kesan muzik yang menggalakkan terhadap tekanan psikologi dan kesan yang berkaitan dengan kepelbagaian kadar jantung, peramal utama risiko kardiovaskular.
Ringkasnya, muzik mempunyai keupayaan disahkan secara saintifik untuk menenangkan payudara dan minda yang bermasalah, melegakan kesakitan fizikal dan psikologi.
The How
Bagaimana ia tetap tidak menentu, dan kebanyakan kesusasteraan saintifik mengenai topik ini disimpulkan dengan galakan penyelidikan ke dalam mekanisme yang berpotensi. Terdapat beberapa kajian yang telah mengkaji kesan-kesan muzik di gelombang otak, dan mungkin jawabannya ada di sana. Beberapa penyiasat mencadangkan pengaruh dalam otak yang mengalihkan perhatian dari isyarat kesakitan dan kesusahan.
Kemungkinan terakhir ini dalam beberapa cara sangat biasa kepada kita semua dari zaman kanak-kanak ketika kita tidak sabar-sabar untuk mempunyai ibu bapa "menggosok boo-boo."
Sekiranya anda berhenti sejenak untuk berfikir tentang hal itu, ia agak bersifat tegas bahawa menggosok tapak sakit boleh menjadi idea yang baik-tetapi, sesungguhnya ia adalah. Menggosok "boo-boos" mengaktifkan reseptor deria di sekitar tapak yang menghantar isyarat menggosok saraf tunjang. Mekanisme tersebut bersaing dengan isyarat sakit dan sebenarnya bergerak dengan lebih cepat; neuron deria dibalut dalam myelin, yang mempercepatkan transmisi, sedangkan serat rasa sakit tidak. Ini, juga, dengan cara, sudah biasa kepada sesiapa yang pernah menggeledah kaki di dalam kegelapan: Anda merasakan bahawa anda telah menggamit kaki anda dan berfikir "oh, tidak!" Sambil menunggu untuk memulakannya berdenyut-denyut.
Selang antara kesedaran dan kesakitan, walaupun cepat, mewakili kelajuan berbeza dari gentian deria dan rasa sakit.
Mekanisme ini dipanggil "gating," kerana masukan deria dapat dikumpulkan dan, dengan itu, menghalang pintu masuk ke otak bahawa isyarat nyeri juga harus dilalui. Pada dasarnya, input deria mendapat perhatian otak supaya mesej kesakitan mendapat kurang dari itu. Muzik mungkin bertindak dengan cara yang berkaitan, walaupun, jika ya, kesannya seolah-olah secara langsung di dalam otak, bukannya mekanisme gating dalam saraf tunjang.
Merangkul Unconventional
Idea bahawa rawatan perubatan boleh ditunjukkan untuk bekerja sebelum kita tahu dengan tepat bagaimana ia berbuat demikian adalah kepentingan umum di mana pembezaan ubat konvensional dan "alternatif". Rawatan perubatan konvensional sering dibangunkan berdasarkan mekanisme, jadi tidak biasa, walaupun tidak pernah terdengar, untuk rawatan moden akan dibangunkan tanpa pemahaman yang jelas tentang bagaimana mereka bekerja ketika mereka melakukannya. Sebaliknya, amalan perubatan alternatif sering berdasarkan pengalaman lama dan ubat-ubatan tradisional, yang digunakan sebelum keupayaan untuk meneroka dan menjelaskan mekanisme saintifik telah disediakan. Pemahaman muzik muzik perubatan yang semakin berkembang adalah peringatan bahawa kita dapat mengetahui sesuatu yang berfungsi sebelum mengetahui bagaimana.
Mesej yang penting dan tepat pada masanya di sini adalah bahawa terdapat banyak peluang terapeutik dalam domain gaya hidup yang berjuang untuk bersaing dengan pusat kuasa ubat konvensional. Sebagai contoh, pertimbangkan bagaimana penggunaan opioid untuk kesakitan telah berkembang menjadi krisis nasional penggunaan dadah, penyalahgunaan, dan ketagihan, sementara potensi peranan remedi seperti muzik dan modaliti lain untuk mengurangkan pergantungan pada ubat-ubatan telah mendapat sedikit perhatian . Keupayaan muzik untuk meredakan saraf bermasalah adalah satu peringatan tentang keperluan untuk berfikir secara holistik tentang kesihatan manusia dan memanfaatkan sepenuhnya gaya hidup sebagai ubat yang lebih lembut, lebih lembut dan lebih selamat.
Saya suka muzik, dan salah satu kesenangan saya yang sedikit bersalah ialah menonton Suara dengan isteri saya. Mendengar para peserta bercakap mengenai peranan transformasi muzik dalam kehidupan mereka, dan jurulatih selebriti tentang kuasa muzik untuk memindahkan orang, saya kadang-kadang tertanya-tanya jika mereka mungkin melebih-lebihkan kes itu.
Ternyata tidak. Bermain 300 tahun dan sains moden juga berada di pihak mereka. Muzik bergerak dan menenangkan kita. Muzik adalah ubat.