Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori - 67
Lemak - 0g
Karbohidrat - 18g
Protein - 1g
Jumlah Masa 5 minit
Prep 5 min , Cook 0 min
Pinggan 2 (8 auns setiap satu)
Sangria dengan berry segar adalah minuman musim panas yang menyeronokkan dan perayaan yang sentiasa menjadi kegemaran orang ramai pada perayaan dan perjumpaan. Sekiranya anda menonton tekanan darah anda, disarankan agar anda mengehadkan jumlah alkohol yang anda minum. Ini bermakna tidak lebih daripada dua minuman sehari untuk lelaki dan tidak lebih daripada satu minuman sehari untuk wanita. Tetapi itu tidak bermakna anda perlu terlepas keseronokan!
Kombucha adalah pengganti berkhasiat berkhasiat untuk wain berkilauan dalam "sangria" ini. Ia adalah teh yang ditapai yang penuh dengan probiotik yang baik untuk kesihatan usus anda. Probiotik mempromosikan pencernaan dan imuniti yang lebih baik, antara manfaat kesihatan lain.
Jus delima dan buah segar membuat minuman ini semulajadi manis. Mereka juga penuh dengan vitamin dan antioksidan yang boleh memainkan peranan dalam menurunkan tekanan darah anda dengan mengurangkan tekanan oksidatif dalam badan anda.
Bahan-bahan
- ½ cawan blueberries, blackberry, raspberi, atau campuran
- 2 auns jus delima
- 1 (14-16 oz) botol berry berperisa kombucha
- Ais
Persediaan
- Dalam kendi, menggabungkan semua bahan kecuali ais.
- Letakkan ais menjadi 2 gelas wain dan tuangkan sangria ke dalam gelas.
Variasi Bahan dan Substitusi
Anda boleh menggunakan cranberry tanpa gula, blueberry, atau campuran jus 100 peratus sebagai ganti jus buah delima.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Biarkan buah beri duduk di dalam jus untuk lebih banyak rasa sebelum mencampurkan di kombucha.
Anda boleh membuat periuk besar dengan menggandakan atau tiga kali ganda resipi dan mempunyai tangan untuk menikmati sepanjang minggu, atau pada perhimpunan yang lebih besar.