Bolehkah penurunan berat badan membantu anda mengurangkan selulit di paha anda?
Sekiranya anda seperti kebanyakan wanita, anda lebih suka badan anda jika anda boleh menyingkirkan selulit di paha, kaki dan punggung anda. Berita baiknya ialah terdapat banyak rawatan selulit di pasaran. Berita buruknya ialah terdapat banyak kaedah penyingkiran selulit yang boleh menjadi sukar untuk mencari yang terbaik.
Gunakan panduan ini untuk membandingkan cara yang berbeza untuk menghilangkan selulit dan cari yang sesuai dengan bajet dan gaya hidup anda.
Kemudian gunakan nota penyelidikan untuk mengetahui jenis hasil yang mungkin anda dapat dengan kaedah yang berbeza.
Adakah Ia Mungkin Menghapus Selulit?
Ramai wanita berharap kehilangan berat badan akan membantu mereka menyingkirkan selulit. Dan penurunan berat badan boleh memperbaiki keadaan kulit yang lemah. Tetapi dalam yang lain, penurunan berat badan sahaja tidak berfungsi. Jadi wanita cuba cara lain untuk mendapatkan kulit yang lebih licin dan lebih ketat.
Terdapat ratusan produk di pasaran yang menuntut mengurangkan selulit. Sesetengah krim selulit, penggelek dan berus kering boleh didapati secara dalam talian atau di kedai ubat tempatan anda. Banyak kedai serbaneka yang mewah juga menawarkan produk yang mahal untuk membantu selulit pergi. Dan kemudian ada rawatan perubatan yang diluluskan oleh FDA untuk selulit yang mungkin anda jumpai di pejabat atau medispa doktor. Tetapi adakah mereka bekerja?
Jawapannya bergantung kepada siapa yang anda minta. Dr David Stoll adalah ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga yang mengamalkan di Beverly Hills, California.
Beliau adalah pengarang Kulit Wanita, mempunyai ramai pelanggan selebriti, dan sering disebut "ahli dermatologi untuk bintang-bintang." Dr Stoll tidak menyediakan sebarang rawatan untuk menghilangkan selulit kerana dia tidak percaya bahawa mereka bekerja.
"Keputusan telah mengecewakan dengan kebanyakan pendekatan untuk selulit," katanya.
"Setakat ini, tidak ada cara yang diterima secara universal untuk mendapatkan hasil yang konsisten untuk rawatan selulit. Dr Stoll menawarkan rawatan perubatan untuk memperbaiki penampilan kulit, tetapi dia tidak merawat selulit. "Saya tidak mahu mengambil wang dari pesakit, walaupun mereka terdesak untuk menyingkirkan selulit mereka jika saya tidak dapat menyampaikan keputusan yang mereka mahukan."
Tetapi doktor lain melihat manfaat, walaupun rawatan selulit tidak sempurna. Dr. Z. Paul Lorenc adalah pakar bedah plastik yang disahkan oleh lembaga yang mengamalkan di New York City. Dia bersetuju bahawa tiada rawatan selulit sempurna, tetapi dia melihat peningkatan dengan prosedur yang ditawarkannya. Beliau mengatakan bahawa selagi pesakit mempunyai jangkaan yang realistik, mereka boleh mendapatkan dorongan fizikal dan mental apabila mereka melihat selulit mereka dikurangkan. "Rawatan itu boleh memberi faedah, katanya," jika mereka adalah sebahagian daripada kehidupan yang sihat lengkap. "
Cara Cari Rawatan Selulit Yang Terbaik
Jadi bagaimana mencari kaedah penyingkiran selulit terbaik untuk anda? Anda harus mengambil beberapa faktor sebelum anda memilih rawatan.
- Belanjawan. Sesetengah rawatan di rumah, seperti krim dan losyen, boleh didapati sekurang-kurangnya $ 20. Jenama akhir yang lebih tinggi mungkin lebih mahal. Sebenarnya, beberapa krim pengukuhan menelan kos hampir $ 500 di kedai serbaneka mewah. Peranti rumah, seperti alat urut dan berus kering, mungkin kos $ 100-200 atau sedikit kurang. Rawatan yang paling mahal adalah yang anda dapatkan di pejabat doktor atau medispa. Apabila anda mempertimbangkan anggaran anda, mengambil kira jumlah rawatan yang anda perlukan untuk mendapatkan hasil yang anda inginkan dan kos rawatan susulan jika diperlukan.
- Ketersediaan. Tidak semua rawatan perubatan tersedia di semua kawasan di negara ini. Tetapi banyak jenama yang berbeza dari alat penyingkiran selulit sangat serupa. Jadi jika jenama tertentu tidak tersedia di kawasan anda, ada kemungkinan jenama yang sama. Di samping itu, beberapa kaedah penyingkiran selulit memerlukan anda melakukan penjagaan susulan setiap tahun atau bahkan setiap beberapa bulan. Jika rawatan anda memerlukan penjagaan susulan untuk mengekalkan hasilnya, anda harus memastikan bahawa anda akan mendapat akses ke pusat di mana anda mendapat rawatan.
- Keberkesanan. Tidak menghairankan, rawatan selulit yang telah menunjukkan paling banyak janji adalah rawatan yang lebih mahal. Terdapat kaedah yang lebih murah di pasaran, tetapi mereka mungkin menawarkan hasil yang sangat pendek atau tidak ada hasil sama sekali. Sekiranya selulit anda benar-benar mengganggu anda, ia mungkin lebih berkesan dalam jangka masa panjang untuk melabur lebih banyak wang dalam rawatan perubatan untuk selulit daripada membelanjakan beribu-ribu ringgit pada kaedah yang tidak memberikan hasil yang anda mahukan.
Di mana untuk Dapatkan Maklumat Pembuangan Selulit
Jadi di mana anda mendapatkan maklumat yang tidak berat sebelah mengenai rawatan selulit? Ia sukar untuk dijumpai kerana banyak maklumat yang ditaja oleh syarikat yang menjual rawatan. Dan jika anda pergi ke pejabat doktor anda, anda mungkin akan mendapatkan maklumat terutamanya mengenai satu atau dua rawatan berjenama yang dipilih oleh doktor untuk diberikan berdasarkan kepakaran, ketersediaan, dan pertimbangan lain.
Terdapat laman web seperti RealSelf.com yang boleh membantu anda membandingkan rawatan perubatan yang berbeza dengan jenama. Tetapi jawapan yang diberikan oleh pakar perubatan sering menggalakkan hanya jenama tertentu yang mereka jual. Laman web ini mungkin sangat berguna untuk membantu anda menentukan kos rawatan di kawasan tertentu di negara anda.
Semasa anda menilai kaedah yang berbeza, berhati-hati sebelum dan selepas gambar. Bukan sahaja foto boleh diubah suai, tetapi pencahayaan, sudut kamera, pakaian dan banyak faktor lain boleh membuat keputusan kelihatan lebih menarik daripada yang sebenarnya. Malah penyelidik yang mempelajari selulit telah mendapati bahawa tidak ada cara yang baik untuk mengambil gambar atau menilai hasil selulit.
Rawatan Cellulite Home and Spa
Jika anda telah memutuskan bahawa anda ingin menyingkirkan selulit di rumah, terdapat pelbagai jenis rawatan popular yang tersedia.
- Krim dan losyen. Lotions yang mengandungi kafein, formulasi retinol atau ramuan herba boleh melicinkan kulit anda untuk membantu mengurangkan penampilan selulit. Terdapat ratusan produk di pasaran. Satu kajian semula perubatan yang membandingkan rawatan topikal yang berlainan untuk selulit mendapati bahawa terdapat sedikit bukti saintifik bahawa krim dan losyen mempunyai kesan positif. Tetapi yang lain mendapati bahawa beberapa krim boleh membantu meningkatkan keanjalan dan ketebalan kulit, menjadikan selulit kurang ketara.
- Peranti urut rumah. Sesetengah wanita menggunakan teknik urut rumah atau berus kering untuk menghilangkan selulit. Terdapat juga alat urut yang anda duduk untuk mempromosikan pengurangan selulit. Rangsangan manual tisu anda dipercayai membantu meningkatkan peredaran, meningkatkan saliran limfa dan merosakkan sel lemak untuk mempromosikan penampilan yang lebih halus. Jadi adakah ia berfungsi? Sekali lagi, penyelidik tidak pasti bahawa rawatan membuat perbezaan kerana penyelidikan berkualiti tinggi adalah terhad. Sesetengah kajian menunjukkan sedikit peningkatan, tetapi kajian lain tidak menunjukkan peningkatan sama sekali.
Rawatan Perubatan untuk Mencegah Selulit
Terdapat rawatan perubatan yang diluluskan oleh FDA untuk membantu mengurangkan selulit. Rawatan ini biasanya ditawarkan oleh ahli dermatologi, pakar bedah plastik atau oleh ahli estetik yang bekerja di bawah pengawasan doktor yang diperakui oleh lembaga. Anda akan melihat bahawa teknologi yang sama (atau gabungan teknologi) boleh dijual di bawah beberapa nama jenama yang berlainan.
- Urut manual. Sama seperti alat urut rumah, urut boleh digunakan dalam keadaan perubatan untuk merawat selulit. Urut juga boleh digabungkan dengan rolling dan menghisap kulit untuk mengurangkan penampilan selulit.
Juga dipanggil Endermologi atau endermologi
Bagaimana ia berfungsi: Kulit dimanipulasi dengan mengurut, menggulung dan menghisap untuk meningkatkan saliran limfa dan mengubah struktur kulit.
Manfaat: Proses ini tidak invasif dan banyak digunakan sebagai rawatan diluluskan FDA yang pertama untuk memperbaiki penampilan selulit. Rawatan itu lebih murah daripada banyak rawatan selulit lainnya.
Kerugian: Ramai (tetapi tidak semua) pesakit mendapati rawatan itu tidak selesa. Keputusan tidak kekal sehingga diperlukan rawatan yang berterusan.
Kos: Bergantung pada lokasi anda. Harga per rawatan mungkin serendah $ 50- $ 75 setiap rawatan, tetapi banyak rawatan diperlukan. Anda mungkin dapat merawat kawasan yang dikehendaki anda kurang daripada $ 1000.
Keputusan penyelidikan bebas: Kajian saintifik telah menentukan bahawa kajian semasa tidak menyokong endermologie sebagai cara yang berkesan untuk menghilangkan selulit. - Radiofrequency (RF). Ramai wanita beralih kepada radiofrequency untuk mengurangkan selulit. Kadangkala radiofrequency digabungkan dengan kaedah lain seperti cahaya inframerah, sedutan atau urut untuk membuat rawatan lebih berkesan.
Bagaimana ia berfungsi: Radiofrequency menyediakan haba daripada arus elektrik. RF dipercayai membantu merangsang pengeluaran kolagen untuk mengetatkan kulit dan membantu merobohkan sel-sel lemak di bawah yang menghasilkan keriputan.
Nama jenama: Peranti yang menggunakan teknologi RF menggunakan TriPollar, ThermiSmooth, Reaksi oleh Viora, VelaShape, Velasmooth, Exilis, dan Thermage antara lain.
Faedah: Orang yang mendapatkan rawatan RF biasanya mendapati bahawa rawatan sama ada tanpa rasa sakit atau hanya sedikit tidak selesa. Rawatan tidak invasif sehingga tidak ada downtime dan anda boleh meneruskan aktiviti normal setelah prosedur anda selesai.
Kelemahan: Bergantung pada rawatan yang anda pilih, anda mungkin memerlukan 3-6 rawatan atau lebih. Keputusan tidak kekal. Kebanyakan doktor mengesyorkan agar anda kembali setiap 6-12 bulan untuk rawatan penyelenggaraan.
Kos: Harga rawatan ini bergantung pada saiz kawasan yang akan dirawat, jumlah rawatan yang diperlukan dan kawasan negara (pasar) tempat anda tinggal. Tetapi anda perlu merancang untuk melabur $ 1500- $ 3000 pada program yang lengkap. Rawatan tunggal biasanya kos $ 300- $ 500 dan anda akan memerlukan beberapa sebelum anda melihat hasil sebenar. Dan pastikan faktor rawatan kos penyelenggaraan.
Keputusan penyelidikan bebas: Sekumpulan penyelidik yang menilai rawatan RF yang berbeza mendapati bahawa alat radiofrequency peringkat rendah boleh memberikan peningkatan "sederhana" dalam penampilan selulit, tetapi lebih banyak bukti kualiti diperlukan. - Rawatan laser. Laser yang menyerang secara sederhana atau rawatan berasaskan cahaya membantu sesetengah pesakit mengetatkan kulit dan menghilangkan selulit.
Bagaimana ia berfungsi: Doktor anda memasukkan peranti laser kecil yang tipis di bawah kulit anda selepas ia telah mati. Laser digunakan untuk mencabut serat yang ketat yang menghasilkan penampilan yang cacat, mencairkan lemak yang membentuk bonjol dan mengencangkan kulit untuk menghasilkan permukaan licin.
Nama jenama: Cellusmooth dan Cellulaze adalah jenama biasa yang menggunakan teknologi laser semasa prosedur invasif minima.
Faedah: Anda hanya memerlukan satu rawatan setiap kawasan untuk mendapatkan hasil daripada prosedur ini dan tiada rawatan susulan diperlukan. Proses ini mungkin agak tidak selesa tetapi ramai pesakit merasa bahawa ia boleh diterima. Sesetengah menerangkan rawatan sebagai tidak menyakitkan.
Kelemahan: Ini adalah rawatan paling mahal untuk selulit. Rawatan kos $ 5,000 hingga $ 9,500 setiap kawasan. Di samping itu, anda mungkin mendapat sedikit lebam atau bengkak dari prosedur ini.
Keputusan penyelidikan bebas: Tidak semua rawatan laser berfungsi dengan baik untuk selulit, tetapi penyelidik telah mendapati bahawa rawatan minima-invasif ini berfungsi untuk mengurangkan keriput dan memberikan penampilan yang licin pada kulit. - Terapi gelombang kejutan . Rawatan yang tidak invasif ini menggunakan tenaga gelombang kejutan untuk meningkatkan peredaran dan meningkatkan keanjalan kulit.
Juga dikenali sebagai terapi gelombang akustik (AWT) atau terapi gelombang kejutan extracorporeal (ESWT)
Bagaimana ia berfungsi: Rawatan, tahan 20 minit hingga satu jam, ditadbir dengan denyutan tangan untuk memecahkan sel-sel lemak dan menggalakkan peredaran dan saliran limfa.
Nama jenama: ZWavePro, D-Pelakon, Cellupulse, Gymna Shockmaster 300
Manfaat: Rawatan adalah agak singkat dan kebanyakan pesakit mengatakan bahawa mereka selesa.
Kelemahan: Tidak banyak terdapat di Amerika Syarikat.
Kos: Bergantung kepada saiz kawasan yang akan dirawat dan lokasi tempat tinggal anda. Tetapi jumlah kos boleh melebihi $ 1000 kerana pelbagai rawatan (sebanyak 10-14) diperlukan. Rawatan penyelenggaraan sering disyorkan.
Keputusan penyelidikan bebas: Kajian telah memberikan keputusan yang tidak konsisten untuk rawatan selulit dengan AWD. Dalam satu kajian, penyelidik berkata bahawa prosedur mungkin berfungsi tetapi lebih banyak kajian perlu dilakukan.
Apa yang Harus Anda Lakukan Sebelum Mana-mana Rawatan Selulit
Jika anda telah memutuskan bahawa anda ingin memperbaiki selulit anda, anda akan mendapati banyak pejabat dan spa doktor yang menawarkan perkhidmatan. Tetapi, tidak semuanya memberi tahap penjagaan yang sama. Mencari pembekal yang berkelayakan boleh menjadi rumit.
Malangnya, tiada lesen standard yang boleh dicari oleh pengguna apabila memilih seorang juruteknik. Sesetengah negeri menyediakan pelesenan yang sangat ketat tetapi yang lain tidak mengawal rawatan. Dr. Lorenc mengatakan bahawa pesakit boleh menggunakan senarai semak 3-titik agar selamat.
- Semak kelayakan doktor. Doktor mesti diperakui oleh lembaga. Kebanyakan doktor yang memberikan pengurangan selulit adalah pakar dermatologi atau pakar bedah plastik. Tanya kepada doktor berapa banyak pengalaman yang dia ada dengan rawatan yang anda berminat.
- Semak kelayakan pembekal. Sekiranya doktor tidak memberi rawatan sebenar, tanyakan soalan mengenai siapa yang akan melaksanakan prosedur tersebut. Selalunya ini adalah ahli estetika dan anda boleh bertanya sama ada dia dilesenkan di negeri ini. Kebanyakan negeri mempunyai papan yang memerlukan pembekal penjagaan kulit dilesenkan. Di samping itu, semak untuk melihat sejauh mana pakar estetik dipantau oleh doktor. Ketahui jika doktor akan berada di premis apabila prosedur itu dilakukan. Akhir sekali, periksa bahawa doktor dan juruteknik telah menjalani latihan dengan pengeluar peranti.
- Periksa lesen kemudahan itu. Sekiranya anda mempunyai prosedur invasif, anda akan mengambil langkah tambahan untuk memastikan kemudahan itu diakreditasi. Anda boleh meminta kakitangan untuk melihat sijil akreditasi. Terdapat pelbagai organisasi yang mengesahkan kemudahan seperti Persatuan Akreditasi untuk Penjagaan Kesihatan Ambulans (AAAHC) dan Persatuan Amerika untuk Akreditasi Kemudahan Pembedahan Ambulatory (AAAASF).
Dan akhirnya, sebelum anda melabur dalam apa-apa rawatan selulit, pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentang menetapkan harapan yang munasabah. Keputusan anda mungkin berbeza dari yang anda lihat dalam foto di laman web atau blog doktor. Anda tidak boleh menyingkirkan selulit sepenuhnya, tetapi anda akan lebih puas dengan hasil anda jika anda merasakan anda mendapat apa yang anda bayar.
Sumber:
Collis N, Elliot LA, Sharpe C, Sharpe DT. "Rawatan selulit: mitos atau realiti: percubaan prospektif yang rawak, terkawal dua terapi, endermologie dan krim aminofylline." Pembedahan Plastik dan Rekonstruktif September 1999. 1115-7
Stefanie Luebberding, Nils Krueger, Neil S. Sadick. "Selulit: Kajian Berasaskan Bukti." Jurnal Dermatologi Klinikal Ogos 2015, Jilid 16, Keluaran 4, ms 243-256.
Jeffrey S. Orringer, Murad Alam, Jeffrey S. Dover Pembentukan Badan, Lemak Kulit dan Selulit: Prosedur dalam Siri Dermatologi Kosmetik. Bab 14: Laser dan Lampu: Pengurangan Selulit . September 2014, muka surat 115-120
Smalls LK, Hicks M, Passeretti D, Gersin K, et al. "Kesan penurunan berat badan pada selulit: gynoid lypodystrophy." Pembedahan Plastik dan Pembuatan Semula Ogos 2006. 510-6
Irene Zerini MD, Andrea Sisti MD, Roberto Cuomo MD et al. "Rawatan selulit: kajian literatur yang komprehensif." Jurnal Dermatologi Kosmetik September 2015 Jilid 14, Keluaran 3, muka surat 224-240