Saya memakai Charge Fitbit, Jawbone UP2 & Inbody Band secara serentak
Pada masa ini, saya telah menguji lapan peranti penjejakan kecergasan berbeza . Saya telah mencuba setiap pakai yang boleh dipakai secara bebas, mencatat kebaikan dan keburukannya dan memeterai tahap kelulusan yang berlainan berdasarkan pengalaman saya. Dan sementara saya dapat menentukan ketepatan satu kumpulan atau yang lain dengan keyakinan yang munasabah, selalu ada unsur misteri yang terlibat. Saya pasti tidak memikirkan setiap langkah saya sendiri bersama-sama dengan band, jadi siapa yang mengatakan sama ada saya telah melangkah 11,221 kali hari ini atau 12,001?
Ia membuat saya tertanya-tanya: Jika saya meletakkan tiga kumpulan dalam pertunjukan yang menonjol, apa yang akan berlaku? Adakah mereka semua akan kembali dengan nombor yang sama? Adakah mereka akan berubah secara meluas? Bagaimanakah saya dapat tahu mana yang paling tepat atau tidak tepat?
Jadi, saya memutuskan untuk mengetahui. Selama dua minggu, saya memakai InBody Band , Fitbit Charge , dan Jawbone UP2 sepanjang hari, setiap hari. Inilah yang saya pelajari dari pengalaman:
1. Memakai Band Berbilang kelihatan tidak masuk akal
Saya mendapat keseronokan oleh kawan-kawan dan keluarga kerana kelihatan begitu gila - yang baik-baik saja. Saya tidak keberatan, tetapi tidak ada keraguan bahawa memakai tiga peranti sekaligus membuatkan saya kelihatan seperti fanatik kebiasaan yang terobsesi.
2. Mereka Semua Tidak Akurat, tetapi Secara Selaras Jadi
Nombor saya berbeza-beza dari band ke band, tetapi bilangannya agak konsisten. Sebagai contoh, Band InBody hampir selalu memberi saya tuduhan langkah tertinggi. Caj Fitbit hampir selalu berdiri di tengah, dan Jawbone UP2 secara konsisten memberikan kiraan langkah paling rendah.
Bukan perkara biasa bagi langkah harian saya untuk berubah sebanyak 2,000 hingga 3,000 langkah antara band (jarak setara lebih dari satu batu). Namun, saya dapati mereka semua agak tepat.
Bagaimana saya fikirkan? Saya berjalan banyak . Bergantung kepada hari, saya purata dari 11,000 hingga 15,000 langkah. Jika saya menganggap band yang menjejaki keputusan median (Fitbit Charge) adalah yang paling tepat, satu 1,000 perbezaan langkah dari median masih dalam 10 mata peratusan purata.
Dengan kata lain, jika Fitbit berkata saya melangkah 11,000 langkah - perbezaan 10 peratus akan menjadi 1,000. Jadi, jika Band InBody berkata saya melangkah 12,000 langkah dan Jawbone UP2 berkata saya melangkah 10,000 langkah, setiap anggaran band masih dalam jarak yang munasabah.
Tetapi walaupun saya tidak dapat menganggap Fitbit adalah peranti paling tepat, konsistensi hasil di seluruh kumpulan memberitahu saya ini: Tidak kira band yang saya pakai, saya boleh memperbaiki jumlah langkah saya dan mengesan perubahan mengikut masa dengan ketepatan kerana saya keputusan adalah konsisten .
Dengan kata lain, kerana Band InBody menawarkan maklum balas yang konsisten, jika saya mula melangkah 7,000 langkah setiap hari, dan secara beransur-ansur meningkat kepada 10,000 langkah setiap hari, saya dapat merasa yakin dengan peningkatan aktiviti saya kerana mekanisme penghitungan band konsisten , jika tidak 100 peratus tepat.
3. Ia Mudah Menjadi Obsesif ...
Saya mendapati diri saya menjejaki setiap keputusan band saya seperti wanita gila, sentiasa membandingkan statistik antara band dan cuba untuk memenuhi setiap matlamat saya menetapkan untuk diri saya sendiri. Walaupun motivasi untuk mencapai matlamat positif, terdapat beberapa kali saya berhenti diri saya dan bertanya, "Apa yang kamu buat, kenapa kamu menjadi begitu terobsesi?"
4. ... Dan Marah
Keliru marah.
Saya akan berasa sangat marah jika salah satu daripada band yang diperlukan untuk dicas semula kerana itu saya tidak akan dapat membandingkan keputusan band seperti yang saya mahu. Juga, Jawbone UP2 kadang-kadang berhenti menjejaki keputusan dengan baik (biasanya ia berkaitan dengan bagaimana ketat atau longgar band itu berada di lengan saya), dan ia membuatkan saya marah. Saya benci mengetahui saya tidak boleh bergantung kepada keputusan salah satu band. Saya tidak suka seperti ini apabila saya memakai satu kumpulan, jadi itu adalah satu pengalaman yang aneh untuk saya perasan.
5. Mereka Semua Mempunyai Ciri-ciri Yang Berbeza, Positif
Menggunakan semua band sekali gus menjadikannya sangat jelas bahawa setiap band mempunyai positif dan negatif.
Sebagai contoh, saya sangat menyukai aplikasi Jawbone UP2. Saya menyukai ketepatan yang jelas mengenai tidur dan langkah-langkah yang ditawarkan oleh Fitbit Charge, dan saya suka ujian lemak dan denyutan badan yang ditawarkan oleh InBody Band. Begitu juga, ada aspek yang saya tidak suka mengenai setiap kumpulan. Memakai tiga sekaligus membuat jelas bahawa mungkin tidak ada "band terbaik" di luar sana - ia hanya tentang memilih band terbaik untuk anda.
6. Lebih Baik Pilih Satu
Pada penghujung hari, memakai pelbagai peranti tidak perlu sepenuhnya. Ia mengganggu dan membuat gila, terutamanya jika anda seorang yang berdaya saing yang bermotivasi dengan nombor. Pilih satu kumpulan yang mempunyai ciri yang anda cari, dan gunakannya sebagai cara untuk mengesan trend aktiviti anda dari semasa ke semasa, bukannya peranti obsesi ke-langkah.