Astaxanthin adalah bahan semulajadi yang terdapat dalam mikroalga, krill dan makanan laut seperti salmon, trout, dan udang. Ia adalah karotenoid, jadi ia berkaitan dengan vitamin A , beta-karoten dan karotenoid lain lutein dan zeaxanthin. Ia mungkin mempunyai sifat antioksida dan anti-radang.
Jika itu benar, astaxanthin mungkin menjadi sebahagian daripada sebab ikan dan makanan laut yang baik untuk anda (bersama-sama dengan rendah kalori dan kaya lemak omega-3 yang sihat).
Carotenoids, secara umum, dianggap bermanfaat untuk kesihatan anda kerana kapasiti antioksidan mereka. Kajian populasi menunjukkan bahawa orang yang makan makanan yang kaya dengan karotenoid cenderung mempunyai risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah. Tetapi, tidak mustahil untuk mengetahui berapa banyak faedah itu disebabkan oleh makanan atau karotenoid tertentu.
Salmon, trout, dan udang adalah semua sumber astaxanthin yang baik. Mereka rendah kalori dan jumlah lemak, ditambah dengan asid lemak omega-3 yang penting.
Faedah Kesihatan
Astaxanthin mungkin dapat membantu mencegah atau merawat penyakit kardiovaskular, perut kecewa, ketidaksuburan lelaki, degenerasi makula dan kencing manis, dan mengurangkan ketidakselesaan menopaus. Sekurang-kurangnya penyelidikan makmal tentang haiwan telah menunjukkan beberapa janji, tetapi kajian klinikal pada manusia kurang. Hanya beberapa ujian pendahuluan dan kecil yang telah diterbitkan, jadi terlalu awal untuk mengetahui sama ada astaxanthin sebenarnya bermanfaat sebagai agen terapeutik atau tidak.
Sudah tentu, bukti ketara tidak semestinya diperlukan untuk bahan semulajadi yang diekstrak, dibungkus ke pil dan dijual sebagai makanan tambahan. Astaxanthin dipasarkan dengan tuntutan bahawa ia menyokong ketahanan otot, meningkatkan kualiti sperma, menggalakkan kulit yang lebih sihat dan baik untuk penglihatan anda. Tetapi tuntutan ini dibuat dengan sedikit atau tiada bukti.
Astaxanthin kelihatan selamat, tetapi sekarang tidak ada bukti bahawa suplemen akan membantu mencegah atau merawat keadaan kesihatan. Anda mungkin lebih baik mendapatkan astaxanthin anda daripada makanan seperti salmon dan trout dan melangkau makanan tambahan. Dan selalu, bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil apa-apa makanan tambahan.
Sumber
Belcaro G, Cesarone MR, Cornelli U, Dugall M. "MF Afragil® dalam rawatan 34 gejala menopaus: kajian perintis." Panminerva Med. 2010 Jun; 52 (2 Suppl 1): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.
Comhaire FH, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F. "Rawatan" Astaxanthin "konvensional / antioxidant yang dikombinasikan untuk kemandulan lelaki: percubaan rawak, buta ganda. Asian J Androl. 2005 Sep; 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.
Fassett RG, Coombes JS. "Astaxanthin: agen terapeutik berpotensi dalam penyakit kardiovaskular." Dadah Mar. 2011 Mar 21; 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.
Kupcinskas L, Lafolie P, Lignell A, Kiudelis G, Jonaitis L, Adamonis K, Andersen LP, Wadström T. "Keberkesanan astaxanthin antioksidan semulajadi dalam rawatan dispepsia fungsional pada pesakit dengan atau tanpa jangkitan Helicobacter pylori: , buta berganda, dan kajian terkawal placebo. " Phytomedicine. 2008 Jun; 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.
Riccioni G, D'Orazio N, Franceschelli S, Speranza L. "Carotenoids marin dan penanda risiko kardiovaskular." Dadah Mar. 2011; 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.
Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. "Pentadbiran astaxanthin semula jadi meningkatkan serum HDL-kolesterol dan adiponektin dalam subjek dengan hiperlipidemia ringan." Atherosclerosis. 2010 Apr; 209 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.