Jejaki latihan berjalan dengan aplikasi mudah alih percuma ini
Apa aplikasi yang paling anda sukai untuk berjalan? Terdapat dua jenis aplikasi berjalan asas. Ada orang-orang yang mengesan latihan berjalan anda dan menggunakan GPS atau langkah irama untuk kelajuan dan jarak, dan aplikometer yang mengesan langkah dan aktiviti sepanjang hari anda menggunakan cip accelerometer di telefon bimbit anda.
Sesetengah aplikasi lebih berasaskan latihan manakala yang lain membolehkan anda mengesan latihan dan aktiviti sepanjang hari. Aplikasi ini semua boleh didapati secara percuma, walaupun mereka juga mempunyai peluang untuk pembelian naik taraf atau pembelian dalam aplikasinya.
1 - Peta My Walk
MapMyWalk adalah sebahagian daripada keluarga aplikasi MapMyFitness. Ia telah menjadi ujian masa dan sepatutnya pertimbangan pertama bagi mana-mana pejalan kaki kecergasan. Apa yang dilakukannya?
- Apabila anda memulakan senaman, anda dapat melihat peta kawasan tersebut. Semasa anda berjalan, laluan yang anda ambil ditandai merah. Peta ini membolehkan anda untuk meneroka, dan dengan melihat di mana anda telah berjalan setakat ini, anda akan dapat mencari cara anda kembali ke tempat anda bermula.
- Semasa anda berjalan, anda dapat melihat masa berlalu, jarak, laju, kelajuan, ketinggian, dan kalori yang dibakar. Kelajuan anda ditentukan oleh GPS.
- Anda boleh mendapatkan maklum balas audio semasa anda berjalan. Aplikasi ini boleh mengumumkan jarak, laju, kalori yang dibakar, dan data lain setiap batu, setengah batu, atau selang yang lain.
- Apabila anda selesai, anda boleh memuat naik dan menyimpan data latihan anda dan melihatnya pada aplikasi dan pada laman web MapMyWalk.
- Lihat pecahan mil demi demi sela untuk menganalisis prestasi anda.
- Anda juga boleh memuatkan laluan yang disimpan untuk digunakan lagi, atau pilih laluan yang telah dilakukan oleh pengguna MapMyWalk yang lain di kawasan anda.
MapMyWalk boleh didapati untuk iOS atau Android dan masuk dalam versi percuma iklan dengan bayaran yang kecil.
2 - Walkmeter oleh Abvio
Aplikasi Walkmeter mempunyai ciri-ciri yang sangat baik untuk pejalan kaki kecergasan yang ingin meningkatkan kelajuan dan jarak mereka. Ia tersedia untuk iOS, Android dan Apple Watch.
- Walkmeter menggunakan GPS untuk mengukur jarak jalan anda dan kenaikan di luar rumah.
- Ia berfungsi seperti jam randik. Buka aplikasi, ketuk Mula, dan gunakan Lap apabila anda ingin log selang.
- Ia memaparkan jalan anda, dan anda boleh melihat masa, kelajuan, jarak, dan laju semasa anda berjalan.
- Anda boleh memilih jenis latihan termasuk Walk, Walk for Time, Walk for Distance, Interval Walk, Walk Nordic, dan Hike.
- Anda boleh membuat selang tersuai sendiri.
- Lihat pembahagian, pusingan, selang, sejarah, dan banyak lagi.
- Menaik taraf dari percuma kepada Elite adalah kurang daripada $ 10 setahun, jauh kurang daripada beberapa aplikasi lain, seperti Endomondo. Ciri naik taraf termasuk menjejaki langkah harian anda, termasuk latihan irama, dan menggunakan aplikasi Apple Watch.
- Anda boleh menggunakan pelan latihan percuma mereka untuk beralih dari berjalan untuk menjalankan 5K , 10K, separuh maraton, atau maraton penuh .
Kelemahannya ialah Walkmeter tidak menjejaki langkah anda untuk latihan kecuali anda menaik taraf ke Elite. Tetapi bagi pejalan kaki yang berminat dalam latihan kelajuan dan jarak, ia adalah aplikasi yang sangat berguna.
3 - Argus oleh Azumio
Argus membungkus banyak ke dalam satu apl gaya hidup. Ia berfungsi sebagai aplometer sepanjang hari menggunakan sensor gerak di telefon anda. Tetapi anda juga boleh menjejaki latihan dengan GPS. Ia tersedia untuk kedua-dua iOS dan Android.
- Pelacak senaman memaparkan masa, jarak, dan peta laluan anda.
- Apabila anda selesai, lihat kalori latihan anda, langkah-langkah, peningkatan ketinggian, kadar terbaik, kadar purata, irama purata, graf dan peta.
- Langkah harian anda mengemas kini kemas kini dari data sensor gerakan telefon anda dan termasuk masa aktif, jarak, kalori, langkah, dan graf setiap jam.
- Ukur kadar denyutan anda pada bila-bila masa menggunakan aplikasi kadar jantung bersepadu mereka yang menggunakan kamera telefon bimbit anda. Anda boleh dengan mudah mengambil kadar jantung semasa latihan dan berehat.
- Anda boleh memaut ke band sensor jantung.
- Jejaki pengambilan air anda dengan paip.
- Anda boleh menggunakan diari makanan aplikasi (yang termasuk pengimbas kod bar) dan pemasa tidur.
- Pelanggan premium mendapatkan pelbagai rancangan kecergasan dan diet.
Argus mudah digunakan.dan mempunyai antara muka yang menggalakkan anda untuk berinteraksi dengannya dan menjejaki banyak item untuk kesihatan dan kecergasan.
4 - MobileTracker Aplikasi Fitbit (Tiada Keperluan Fitbit)
Tahukah anda bahawa anda tidak memerlukan peranti Fitbit untuk menggunakan apl Fitbit? Aplikasi percuma boleh digunakan untuk mengesan latihan berjalan dengan GPS serta langkah-langkah sepanjang hari anda menggunakan sensor gerakan pada telefon anda. Ia tidak akan berfungsi dengan telefon lama, tetapi dari model iPhone 5 dan seterusnya, anda hanya boleh menggunakan aplikasinya. Ini adalah berita baik jika Fitbit anda mati atau jika anda tidak bersedia membeli.
Anda boleh memuat turun aplikasi Fitbit percuma untuk sistem pengendalian anda. Kemudian apabila anda menyediakan aplikasinya, ia akan menanyakan tracker yang anda buat. Pilih "Tiada Fitbit Namun" dan ia akan menubuhkan MobileTracker. Kini ia akan menjejaki aktiviti seharian anda yang dirasakan oleh telefon pintar terbina dalam telefon anda. Anda akan mendapat penghitungan langkah dan graf setiap jam.
Sama ada anda mempunyai tracker Fitbit atau tidak, anda boleh menjejaki latihan dengan kelajuan GPS dan jarak menggunakan fungsi Latihan Trek. Dari skrin utama, sentuh ikon + dan pilih Walk, Run, atau Hike.
- Apabila anda memulakan senaman, anda akan melihat masa berlalu dan kadar purata anda.
- Leret untuk melihat peta laluan yang telah anda ambil.
- Anda boleh mendapatkan isyarat suara dan kemas kini pada waktu yang dipilih.
- Apabila anda selesai dan menyimpan latihan anda, anda boleh menyemaknya dengan mengetik pada jubin Latihan pada skrin utama.
- Anda boleh menyemak laluan anda pada peta, jarak, masa, laju, masa perpisahan batu, kalori terbakar, dan langkah untuk setiap latihan.
Aplikasi Fitbit juga termasuk perlumbaan maya dan cabaran dengan rakan-rakan. Jika anda mempunyai rakan dengan Fitbits, anda tidak perlu dibiarkan bersenang-senang. Apl Fitbit tersedia untuk iOS, Android dan telefon Windows.
5 - Endomondo
Endomondo adalah pelacak senaman yang bertujuan untuk menjadi jurulatih peribadi di dalam poket anda. Anda boleh menggunakannya untuk mengesan masa latihan, kelajuan, dan jarak luaran anda melalui GPS. Anda juga boleh menjejaki tempoh latihan dalaman. Ia boleh didapati untuk iOS, Android dan Apple Watch.
- Anda boleh memilih hiking, berjalan kaki, berjalan kaki kecergasan, dan treadmill berjalan sebagai sukan anda.
- Kemudian pilih jenis senaman, termasuk senaman asas, senaman berasaskan matlamat jarak, masa atau kalori, atau mengikuti laluan. Anda boleh mencari laluan berdekatan yang telah digunakan orang lain, atau buat laluan anda sendiri. Pengguna premium juga boleh berlumba masa sebelumnya dan melakukan latihan selang waktu.
- Semasa anda berjalan, anda melihat peta laluan atau statistik anda.
- Anda boleh menetapkan maklum balas audio termasuk talk, jarak, tempoh, masa lap, dan banyak lagi.
- Anda boleh menyambung monitor denyutan jantung.
- Apabila anda tamat, anda melihat peta laluan anda. Statistik ringkasan termasuk jarak, tempoh, kadar purata, kelajuan maksimum, kelajuan purata, kelajuan maksimum, kalori, penghidratan, ketinggian minimum dan maksimum, jumlah pendakian, dan jumlah keturunan.
- Anda boleh berkongsi latihan anda di media sosial.
- Anda boleh berhubung dengan rakan-rakan yang juga menggunakan Endomondo.
- Akaun tetap tidak termasuk kaunter langkah, tetapi anda boleh menyambungkan Endomondo ke akaun Fitbit anda atau akaun pemantau aktiviti lain.
Akaun Premium termasuk kaunter langkah, graf, zon kadar jantung, latihan selang , pelan latihan (untuk pelari), dan bersaing dengan diri anda.
Secara keseluruhannya, Endomondo dan MapMyWalk sama dengan apa yang mereka lakukan, dan kedua-duanya ditaja oleh Under Amour. Tetapi kekurangan langkah yang dikira oleh Endomondo mungkin kelemahan bagi beberapa pejalan kaki.
6 - Miles Charity
Amal Miles memberikan anda berjalan tujuan (dan berjalan dan berbasikal juga). Buka aplikasi percuma ini (iOS atau Google Play) dan pilih amal. Mulakan senaman, memilih berjalan, berlari, atau berbasikal. Untuk setiap batu yang lengkap, anda akan mendapat sumbangan untuk amal yang anda pilih. Kadar asasnya ialah 25 sen untuk berjalan dan berjalan km dan 10 sen untuk berbasikal, tertakluk kepada topi berkala.
Di sepanjang jalan, anda boleh melihat masa latihan anda dan km. Apabila selesai, anda mesti menghantar ke Facebook atau Twitter untuk menerima penajaan dan mendapatkan wang untuk amal anda. Anda juga boleh membentuk pasukan dan bekerjasama untuk mengumpulkan wang untuk badan amal.
Penjejakan kecergasan adalah minimum, tetapi anda boleh menggunakannya pada masa yang sama dengan aplikasi lain dan meletakkan batu anda untuk kegunaan yang baik.
7 - Walk Virtual
Walk Virtual adalah aplikasi memotivasi yang boleh anda gunakan untuk memanjakan perjalanan harian anda di rumah di treadmill atau di luar rumah. Anda boleh menggunakannya untuk iOS atau Android.
Jarak anda diletakkan di atas jalan maya melalui tempat yang indah atau bersejarah. Ini termasuk Jejak Appalachian, monumen di Washington DC, Grand Canyon, Piramid Giza, dan banyak lagi.
Di tempat pemeriksaan di sepanjang jalan, anda boleh melihat gambar dan maklumat mengenai pemandangan di jalan maya anda. Sesetengah laluan boleh didapati secara percuma dan yang lain adalah untuk pembelian. Pada akhir perjalanan anda, anda menerima pingat. Treadmill Walking Virtual atau versi GPS mendapat penilaian yang lebih baik daripada versi Street View.
A Word From
Aplikasi berjalan boleh membantu memberi motivasi kepada anda dan menjadikan sesi berjalan anda menjadi latihan kecergasan. Anda mungkin terinspirasi untuk berjalan lebih cepat dan pergi lebih jauh. Cuba beberapa sebelum anda memilih kegemaran anda-semua orang suka sesuatu yang berbeza!