Bina otot atau nikmati makanan ringan berkhasiat dengan minuman ini
Kekuatan protein telah lama dipuji oleh peminat kecergasan tegar kerana keupayaannya membantu membina otot dan meningkatkan kecergasan. Ingat Rocky minum telur mentah dalam filem tinju yang terkenal dengan nama yang sama?
Walau bagaimanapun, dalam tahun-tahun kebelakangan ini, tumpuan terhadap protein telah menjadi lebih utama, kerana orang ramai menyedari manfaat kesihatannya. Bagi wanita, protein adalah penting untuk segala-galanya daripada mengekalkan kesihatan tulang dan berat badan yang sihat untuk memerangi penuaan.
Mujurlah, hari ini anda tidak perlu minum telur mentah untuk mendapatkan lebih banyak protein, kerana terdapat produk seperti protein shake yang memberikan dos yang signifikan. Sesetengah shake protein datang bersedia untuk minum manakala yang lain datang dalam bentuk serbuk yang anda bercampur dengan air atau minuman lain seperti susu. Mereka boleh didapati dalam pelbagai jenis citarasa untuk memenuhi setiap selera.
Berikut adalah shake protein terbaik untuk wanita untuk mempertimbangkan membeli.
Serbuk protein ini mendapat markah tinggi di sekelilingnya. Ia berbungkus dalam apa yang anda mahu dalam goncang protein dan tidak banyak perkara yang anda tidak lakukan. Ia bukan sahaja organik, tetapi juga mesra vegan dan bebas gluten. Satu hidangan mengandungi 20 gram protein dari sumber berasaskan tumbuhan, seperti protein kacang dan protein beras perang. Campuran ini juga mempunyai 7 gram serat dan hanya 2 gram lemak. Tiada warna, rasa, atau pemanis tiruan ditambah.
Ia datang dalam coklat dan vanila, dan anda mencampurkannya dengan 8 auns air untuk membuat goncangan anda. Anda boleh menambah segalanya dari buah ke mentega kacang ke doktor itu, bergantung kepada rasa peribadi anda. Pelanggan mengatakan mereka menyukai rasa dan nilai pilihan ini, ditambah dengan fakta bahawa serbuk protein ini membuat mereka kenyang selama berjam-jam. Ramai yang mencari alternatif kepada serbuk protein berasaskan whey sangat menyukai serbuk Terinspirasi.
Sekiranya anda tidak mahu kacau dengan pencampuran, minuman beralkohol ini dari Labrada Nutrition adalah sempurna untuk protein di mana sahaja. Setiap hidangan 17 ounce dibungkus dengan 40 gram protein dan gula sifar nol. Diperkukuhkan dengan 22 vitamin dan mineral, mereka boleh digunakan penggantian makanan atau snek.
Shake ini bebas gluten dan bebas laktosa, dan mereka datang dalam lapan rasa yang berbeza termasuk bun kayu manis, pisang dan krim dan karamel masin. Pelanggan mengagumi mereka, dengan lebih daripada 70 peratus pengulas di Amazon memberi mereka lima bintang. Orang mengatakan mereka suka rasa itu dan bahawa protein yang berlimpah membuat mereka penuh dan bertenaga.
Ya, anda boleh mendapat banyak protein tanpa memakan produk daging. Serbuk protein organik dari NorCal mengandungi 21 gram. Dibuat dari whey organik tulen dari susu sapi yang diberi makan rumput di California, tidak ada gula, pemanis, pengawet, atau rasa buatan dan warna tambahan. NorCal Organic juga menekankan bahawa ia adalah satu-satunya protein whey di pasaran yang Projek Non-GMO Disahkan dan Persatuan Humane Amerika Bersertifikat.
Untuk menggunakan, campurkan satu hingga dua sudu serbuk yang tidak bercampur dengan 8 hingga 12 ons air atau minuman lain, seperti susu badam. Syarikat itu mencadangkan menggunakannya sebagai sarapan pagi atau sebagai pemulihan selepas latihan. Para pelanggan merasakan perkara itu, mengatakan bahawa mereka suka bahawa ia bercampur dengan baik, rasa baik, dan hampir sama dengannya. Ada yang bukan peminat rasa apabila hanya bercampur dengan air, tapi katakan dengan susu badam atau minuman lain itu hebat.
Ya, anda masih boleh mendapat banyak protein walaupun daging dan tenusu tidak dapat dipersoalkan. Gula protein yang sedia dimakan dari Owyn adalah 100 peratus vegan yang disahkan dan mengandungi 20 gram protein setiap hidangan. Ia tidak memerlukan penyejukan sebelum anda membukanya, jadi sangat bagus untuk pergi bekerja, semasa mendaki, atau di mana sahaja anda perlu mengisi minyak di sepanjang jalan. Sekiranya anda mempunyai alergi, ini mungkin selamat untuk anda juga kerana ia bebas gluten, bebas daripada tenusu, tanpa telur, bebas daripada kacang soya, bebas kacang tanah, pokok kacang, dan tidak mengandungi ikan atau kerang. Ia datang dalam rasa seperti vanila licin, coklat gelap, dan kopi minuman sejuk.
Kebanyakan pelanggan mengatakan bahawa mereka suka rasa dan fakta bahawa ia sangat murni. "Telah mencari rasa yang hebat, siap minum, bebas gluten, bebas tenusu, minuman protein vegan selamanya dan akhirnya menemuinya!" Kata seorang penilai.
Para pelanggan mengatakan ini protein yang sedia dimakan mengalir dari rasa CalNaturale jadi baik sukar untuk mempercayai mereka baik untuk anda. Mereka datang dalam beberapa citarasa termasuk vanila Perancis, cappuccino, dan coklat, dan lebih daripada satu pengulas telah membandingkan rasa itu dengan susu kental.
Organik, bebas gluten, vegan, dan halal, mereka sesuai dengan kebanyakan diet. Setiap goncang 11 ounce mengandungi 11 gram protein, 180 kalori, dan 20 peratus jumlah serat harian yang disyorkan. Disyorkan untuk sebelum atau selepas senaman atau bila-bila masa sebagai makanan ringan, pelanggan mengatakan mereka membuat sarapan pagi yang baik dan ringan juga. Lebih daripada 65 peratus pengulas di Amazon memberikan ini lima bintang.
SlimFast telah berada dalam perniagaan shake selama beberapa dekad sekarang dan mempunyai pengikut yang setia yang suka citarasa mereka untuk penurunan berat badan. Versi ini dengan 20 gram protein tidak terkecuali. Ia juga mempunyai 5 gram serat, 24 vitamin dan mineral, dan ia bebas gluten.
Banyak pelanggan akan membuktikan bahawa shake SlimFast adalah pembantu kehilangan berat badan yang hebat. Sudah tentu, tidak ada pil ajaib (atau shake) ketika datang ke penurunan berat badan, jadi anda perlu mempertimbangkan semua aspek kesihatan anda apabila membuat perubahan yang signifikan terhadap diet anda.
SlimFast mencadangkan anda makan satu "makanan yang masuk akal" setiap hari ditambah tiga makanan ringan, dan kemudian menggantikan dua hidangan lain dengan shake. Untuk membuat shake, anda mencampur serbuk dengan susu tanpa lemak. Anda juga boleh menambah pisang, yoghurt Yunani, atau kayu manis untuk membiakkannya.
Sekiranya anda mengira karbohidrat, anda tidak perlu mengira yang sangat tinggi dengan shake ini dari Advant Edge. Terdapat hanya dua karbohidrat yang bersih setiap 11 ounce goncang dan 100 kalori, tetapi dengan 17 gram protein mereka direka untuk membantu mengekalkan kelaparan anda. Terdapat juga gula gram sifar, jadi anda tidak perlu risau tentang cara mendapatkan matlamat kecergasan anda sama ada. Shake juga menjurus jumlah Vitamin C, E, dan B.
Shake ini datang dalam beberapa perisa termasuk coklat gelap yang kaya, krim stroberi, dan vanila Perancis. Pelanggan mengatakan ini adalah nilai yang baik, mereka rasa hebat, dan nisbah kalori untuk karbohidrat kepada protein adalah tepat untuk matlamat mereka.