Fuel sesi senaman intens dengan kekuatan yang anda perlukan
Salah satu yang paling penting-dan sering paling sukar-aspek rutin latihan atau persaingan olahraga mengoptimumkan bahan bakar anda. Anda tidak mahu kehilangan tenaga apabila anda berada di bahagian berbasikal triathlon kerana anda tidak boleh membawa pisang, tetapi anda juga tidak mahu sakit kerana anda makan terlalu banyak sebelum berlatih. Ia adalah keseimbangan yang rumit.
Mengunyah tenaga boleh menjadi cara yang sempurna untuk mendapatkan peningkatan tenaga dan mendapatkan badan anda glukosa, protein, natrium, kalium, dan juga kafein yang perlu terus berjalan lancar. Ini makanan ringan kecil yang manis boleh memberi anda pick-me-up sebelum atau semasa jangka panjang atau persaingan. Untuk membantu anda mencari tenaga yang sesuai untuk rutin anda, berikut adalah pilihan kami.
Walaupun banyak mengunyah tenaga hanya mempunyai beberapa ramuan, seperti syrup atau gula, sedikit yang boleh menuntut sebagai organik. Tetapi Honey Stinger Energy Chews boleh. Makanan ringan atlet ini adalah organik yang diiktiraf USDA, dengan 95 peratus bahan organik termasuk madu organik dan jus berkonsentrasi. Mengunyah ini juga gluten-, nut-, soy-, dan bebas tenusu.
Disyorkan untuk kegunaan sebelum, semasa, dan selepas aktiviti, Honey Stinger Energy Chews mempunyai ulasan yang sangat positif di Amazon; 82 peratus pengulas memberikan lima bintang produk, dan sering membandingkan Honey Stingers dengan baik berbanding mengunyah popular lain di pasaran. Mereka lebih mudah untuk dibuka, mereka rasa lebih baik, mereka mengunyah dengan lebih mudah, mereka tidak melekat, dan mereka tidak mempunyai aftertaste. Stingers sangat popular dengan pelari. Ramai pengulas bersetuju bahawa mereka adalah yang terbaik, walaupun pengulas pasti tidak bersetuju dengan perisa kegemaran mereka.
Salah satu chews tenaga paling banyak digunakan di pasaran juga merupakan salah satu tawaran terbaik. The 18-pack CLIF BLOKS yang popular membolehkan atlet untuk membeli bekalan chew yang besar untuk harga seunit yang kecil. Pakej ini termasuk 18 bungkus enam chews 33 kalori yang boleh terjebak dalam pannier untuk perjalanan basikal yang panjang atau dalam seluar pendek berjalan untuk setengah maraton. Terdapat 14 citarasa, termasuk ceri hitam dan sitrus, atlet dapat menikmati rasa chews ini terus-menerus.
Dibuat oleh syarikat yang sama seperti CLIF BARS yang popular, BLOKS disarankan untuk dimakan 15 hingga 30 minit sebelum pertandingan dan setiap 20 hingga 30 minit semasa berlari. Setiap BLOK mempunyai kira-kira 50 miligram kafein.
Penjual Terbaik Amazon ini mempunyai lebih daripada 1,000 ulasan dan skor purata 4.5 bintang. Penilai perhatikan kesederhanaan makan BLOKS semasa berlari dan intensiti berguna kafein, walaupun mengunyah ini boleh melekat.
Apabila anda berbasikal, penting untuk mengekalkan kadar anda dan teruskan anda sendiri. Bukan sahaja anda memerlukan tenaga mengunyah, tetapi anda memerlukan tenaga mengunyah supaya anda boleh membuka dengan mudah tanpa meninggalkan pelana anda. GU Energy Chews adalah pilihan hebat untuk penunggang basikal dan direka khusus untuk membuka dengan satu tangan.
Dibuat oleh syarikat yang sama yang menjual gel tenaga popular untuk penunggang basikal, ini mengunyah datang dalam lengan dua berkhidmat empat chews dengan 80 kalori setiap hidangan. GU mencadangkan makan hidangan lima minit sebelum perlumbaan atau perjalanan latihan dan kemudian setiap 45 minit pada basikal. Pembungkusan nipis membolehkan penyimpanan mudah dalam pannier, beg, atau baju basikal. GU Energy Chews direka khusus untuk atlet daya tahan dan datang dalam lima rasa, dengan atau tanpa 20 mg kafein.
Ulasan Amazon secara meluas positif dengan banyak orang yang menggambarkan pengalaman hebat mereka dengan mengunyah motosikal mereka atau di gym. Orang seperti tahap kafein yang lebih rendah berbanding dengan produk lain, walaupun sesetengah orang mengatakan bahawa mengunyah menyebabkan anda dahaga.
Seperti CLIF BLOKS atau GU Energy Chews, Gatorade Prime Energy Chews boleh digunakan untuk pelbagai sukan dan sangat sesuai untuk berlari. Pengulas Amazon menerangkan bahawa chews Gatorade sangat baik untuk berjoging atau berjalan lama dan berjalan lancar dengan air. Setiap lengan mengandungi enam chew yang diisi dengan gula dan vitamin. Terdapat empat perisa, termasuk pilihan Gatorade klasik seperti Cool Blue atau Fruit Punch. Mengunyah Gatorade tidak mempunyai kafein.
Sekiranya bahagian Chews kegemaran anda adalah bahagian pengunyah, anda mungkin ingin mencuba Neuro Gum Nootropic Energy Gum. Gula bebas gula, bebas gluten dengan cepat menyampaikan peningkatan tenaga dengan kafein dan vitamin. Setiap sekeping gusi hanya mempunyai dua kalori dan kira-kira 40mg kafein dan 60mg L-theanine. Gula datang dalam satu pek sebanyak sembilan keping dan setiap helai boleh berlangsung kira-kira dua jam.
Pengulas Amazon memberi penarafan produk yang tinggi, menonjolkan rasa yang baik dan kekurangan jitter. Produk ini popular dengan pelari dan atlet serta pelajar yang mencari pick-me-up.
Skratch Labs Buah Drops Energy Chews adalah pilihan yang baik untuk sesiapa sahaja yang mahu produk mudah. Mengunyah Skratch adalah bebas gluten dan vegetarian, dengan hanya segelintir bahan termasuk gula, sirup tapioca, jus pekat, pektin, dan garam. Resipi mudah seperti campuran jejak baru untuk pelari dan pejalan kaki di luar jalan yang memerlukan peningkatan cepat gula dan kafein untuk menyelesaikan pendakian yang melelahkan. Dan bagi mereka yang suka menjauhkan diri dari ramuan buatan, rasa dalam ini berasal dari buah dan pektin, bukan gelatin seperti kebanyakan chews lain.
Semua mengunyah tenaga menyerupai gula-gula dalam beberapa cara-mereka kenyal, manis, dan buah-buahan. Tetapi hanya satu chew popular sebenarnya dibuat oleh sebuah syarikat gula-gula. Jelly Belly's Sport Beans adalah cara yang menyeronokkan dan berkesan untuk meningkatkan tenaga anda di gym, dalam jangka masa atau dengan apa-apa aktiviti. Beg satu-ons Jelly Belly boleh dimakan 30 minit sebelum bersenam dan mengandungi 25 gram karbohidrat, kafein, elektrolit, dan vitamin B dan C. Dijual dalam 24 atau 48 pek, Kacang Kacang boleh datang dalam satu rasa atau pelbagai beg dengan pilihan seperti berry, punch buah, epal hijau, lemon, dan oren. Ulasan mengenai produk ini menggariskan bagaimana Kacang Sport berfungsi pada perjalanan jangka panjang atau perjalanan berbasikal, kerana berapa lama kesannya berlaku. Beans Sukan rasa hebat dan boleh dimakan dengan mudah. Satu-satunya pengulas masalah yang disebutkan adalah bahawa mereka sukar untuk mengunyah pada hari-hari sejuk.