Ulasan Latihan Yogalosophy Mandy Ingber

Guru yoga yang berpangkalan di Los Angeles, Mandy Ingber terkenal kerana pelanggannya yang paling terkenal: pelakon Jennifer Aniston. Aniston mengreditkan badannya yang tidak dapat dinafikan kepada kaedah Ingber, gabungan latihan asana dan toning yoga tradisional yang Ingber memanggil Yogalosophy. Ingber membawa senamannya kepada penonton yang lebih luas dengan video ini, DVD yoga pertamanya.

Latihan Yogalosofi

Seperti yang mungkin anda katakan, Jennifer Aniston tidak mendapat bentuk hebatnya dengan melakukan beberapa peregangan dan beberapa jam dan memanggilnya sehari. Ini adalah latihan yang berat. Ingber membawa anda melalui satu siri pose yoga klasik, setiap satu diikuti dengan latihan toning berdasarkan pose.

Tidak pasti apa yang dimaksudkan dengan senaman toning? Sekiranya anda pernah melakukan push-up chaturanga atau menaiki bot duduk, anda telah melakukan kerja jenis ini, yang mana anda telah bergerak dengan cepat dalam dan keluar dari pose, biasanya untuk 10 atau lebih repetisi. Latihan toner Ingber tidak akan diletakkan dalam kelas vinyasa tipikal yoga atau sesi latihan kekuatan. Sebenarnya, saya telah melakukan banyak daripada mereka sebelum ini (sementara diam-diam mengutuk guru yoga saya), tidak banyak yang berturut-turut. Anda pasti akan berasa terbakar, tetapi Ingber menggalakkan anda untuk memeluk pembakaran kerana ia mewakili perubahan.

Komentar Ingber yang sungguh-sungguh sepanjang menyimpannya cahaya dan lucu, walaupun terdapat pilihan untuk mematikan penirunya jika ia mula mengganggu anda.

Saya mendapati dia gangguan yang menyenangkan dari ubat yang mencukupi yang teruk yang dia makan: tumpuan tradisional yoga pada saat ini tidak akan membawa anda melalui lapan lagi pusingan squats.

Adakah Yogalosophy untuk Anda?

Yogalosophy membezakan dirinya daripada pek DVD yoga homogen dengan menawarkan latihan yang unik.

Kemasukan latihan toning yang ditakuti membuktikan bahawa ia adalah faktor yang membezakannya. Jika anda mendapati kebanyakan video yoga membuat anda sedikit mengantuk, mungkin ada masa untuk mengubah dial ke Yogalosophy. Anda tidak akan berada dalam bahaya untuk berlanggar di sini; anda akan terlalu sibuk memajukan pipi yang paling baik.