Di suatu tempat di sepanjang jalan, kita semua telah mendengar peringatan bahawa kita perlu mengingati perniagaan kita sendiri. Terdapat kebijaksanaan folksy tertentu di dalamnya yang sukar untuk disangkal. Jika nasihat berkenaan apa-apa, ia berkaitan dengan menjaga minda kita sendiri. Apa yang boleh menjadi perniagaan kita sendiri daripada itu? Jadi, ya-kita perlu fikiran perniagaan kita, dan minda kita adalah perniagaan kita.
Tetapi fikiran kita cepat menjadi makanan untuk perniagaan besar juga. Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat peningkatan, dan semakin cemas, perhatian terhadap peningkatan demensia di kalangan penduduk yang semakin tua. Unjuran telah dibuat menghasilkan berita utama mengenai "epidemik" Alzheimer yang menjulang, dengan kos yang mengejutkan dalam potensi manusia dan dolar.
Ini, pada gilirannya, telah memupuk pasaran bagi setiap jenis pendahuluan yang boleh difikirkan. Kajian mengenai kaedah baru dalam diagnosis Alzheimer diterbitkan secara rutin, dan sering mendapat liputan dalam media arus perdana. Begitu juga, melakukan usaha yang berkaitan untuk mencirikan perubahan otak yang dilihat pada demensia, dan untuk mengenal pasti gen yang terlibat. Ramai yang menonjol adalah bidang pembangunan dadah, dengan beberapa ubat yang kini diluluskan oleh FDA untuk rawatan Alzheimer. Dan terdapat industri kotej yang berkembang pesat dalam permainan otak juga.
Sering diabaikan dalam campuran ini adalah potensi yang kita harus mengurangkan risiko kita, mungkin secara mendadak, dengan memikirkan perniagaan pilihan gaya hidup harian kita.
Terdapat beberapa jenis demensia yang boleh dibalik dengan akut dengan rawatan yang disasarkan jika didiagnosis dengan betul; Ini termasuk hipotiroidisme, dan kekurangan vitamin B12. Tetapi dua jenis yang lazim tidak boleh dibalikkan sekali didiagnosis; harapan terbaik yang kita miliki adalah untuk menghalang mereka dari awal.
Kedua-duanya adalah demensia pelbagai infark, dan Alzheimer.
Yang pertama dari mereka, seperti namanya, adalah disebabkan oleh agregasi perlahan sepanjang masa berbilang, sebatan kecil, atau infark otak. Ini terlalu kecil secara berasingan untuk memperlihatkan cara pukulan yang lebih besar disebabkan, dengan kehilangan fungsi badan, tetapi sedikit demi sedikit, mereka mengganggu penghantaran impuls melalui otak. Itu, seterusnya, menghilangkan keupayaan kognitif. Kerana keadaan ini hasil daripada pukulan kecil, cara untuk mencegahnya berkaitan dengan pencegahan strok, yang pada gilirannya sama seperti pencegahan penyakit jantung. Diet yang optimum, aktiviti fizikal rutin, mengelakkan tembakau, mengelakkan pengambilan alkohol yang berlebihan, pengurusan berat badan, pengurusan tekanan, hubungan sosial, dan tidur yang mencukupi adalah sebahagian daripada formula yang dapat mengurangkan risiko semua penyakit kronik, dan oleh itu demensia- termasuk.
Begitu juga dengan Alzheimer. Walaupun Alzheimer telah lama membayangi kekeliruan tentang sebab-sebab dan manifestasi tertentu, dua tafsiran telah wujud. Satu ialah Alzheimer adalah produk akhir penyakit vaskular, dan berkongsi banyak faktor risiko yang sama. Yang lain adalah bahawa Alzheimer adalah sejenis rintangan insulin yang mempengaruhi sistem saraf pusat yang lebih suka; ia juga telah dipanggil "diabetes jenis 3".
Kedua-dua penilaian mempunyai implikasi yang sangat menjanjikan. Kami tahu bagaimana untuk mencegah 80% atau lebih penyakit jantung dengan menggunakan gaya hidup sebagai ubat kami. Bagi diabetes jenis 2, dan dengan itu mungkin mengetik 3 juga, berita itu lebih baik; kita tahu bagaimana menghalang sebanyak 95% daripada menggunakan formula yang sama. Makan dengan baik, aktif, dan tidak merokok - menggunakan kaki, garpu, dan jari kami dengan baik jika anda akan membawa kami jauh ke arah hadiah. Di Zon Biru, di mana hidup yang baik berlaku, demensia jarang berlaku - seperti semua penyakit kronik.
Dementia bukan bogeyman yang menunggu di bayang-bayang untuk menerkam kami tanpa disedari.
Untuk sebahagian besar, faktor risiko yang menimbulkan ancaman adalah biasa, difahami, dan dapat diurus dengan mudah. Tak seorang pun daripada kita mendapat jaminan, tentu saja. Tetapi kita semua mempunyai cara, di tangan kita sendiri (dan kaki) untuk mengalihkan peluang secara besar-besaran demi kepentingan kita.
Fikiran kita adalah perniagaan kita sendiri jika ada. Oleh kerana kepentingan perniagaan besar tertarik kepada pemeliharaan mereka, kita tidak seharusnya terganggu. Satu peluang besar untuk memelihara dan melindungi kemampuan kognitif kami berada bersama kami, dan pilihan gaya hidup yang kami buat. Kami semua dinasihatkan untuk memikirkannya dengan sewajarnya.
-fin