Teh Boldo adalah teh herba yang terbuat dari daun pokok tebal Amerika Selatan. Boldo adalah rawatan herba yang popular untuk penyakit termasuk gangguan pencernaan, sembelit, sakit kepala, dan keadaan lain. Tetapi anda mungkin mengalami kesan sampingan jika anda menggunakan tonik ini dan mereka mungkin mengatasi apa-apa faedah teh boldo.
Apa itu Teh Boldo?
Boldo (Peumus boldus ) adalah semut yang berwarna aromatik, yang berasal dari Chile, terutamanya Pergunungan Andes.
Pokok ini juga sering ditemui di kawasan lain termasuk Mexico, Ecuador, Argentina, dan Maghribi.
Para saintis percaya bahawa daun pokok kecil ini telah dimakan sebagai tonik kesihatan untuk peringkat umur. Daun pokok berani fosil telah dipulihkan yang mengandungi tanda gigi manusia, penyelidik terkemuka percaya bahawa boldo telah dimakan untuk sebab-sebab perubatan dan / atau diet lebih dari 13,000 tahun.
Walaupun kulit pokok belukar boldo dapat dimakan, biasanya daun yang digunakan untuk sebab-sebab kesihatan. Daunnya dipenuhi dengan air panas untuk membuat teh boldo, atau daunnya menjadi tanah pertama kemudian digabungkan dengan air untuk membuat minuman.
Teh Boldo biasanya tidak digunakan setiap hari. Walau bagaimanapun, beberapa sumber mencadangkan pengguna mencairkan teh boldo dengan pasangan yerba supaya ia boleh dimakan sebagai minuman harian untuk mencegah penyakit. Pasangan Yerba-kadang-kadang dipanggil pasangan adalah herba yang dikhabarkan untuk membantu penurunan berat badan dan pencegahan kanser.
Walau bagaimanapun, Memorial Sloan Kettering Cancer Center menasihatkan bahawa "Penggunaan pasangan secara tetap dikaitkan dengan peningkatan risiko mengembangkan kanser prostat, paru-paru, esofagus, dan kanser kepala dan leher."
Bagaimana Membuat Teh Boldo
Beg teh herba Boldo boleh dibeli secara dalam talian dan di beberapa kedai makanan kesihatan. Cara tercepat dan paling mudah untuk membuat teh boldo di rumah adalah dengan menggunakan beg teh berkualiti tinggi dan menambah air panas.
Walau bagaimanapun, anda juga boleh membeli daun teh boldo kering dan curam untuk membuat minuman.
Bagaimana Membuat Teh Boldo di Rumah
- Letakkan satu hingga dua sudu daun kering dan daun boldo di bahagian bawah cawan.
- Air panas hingga 90-95º Celsius atau 194-205º Fahrenheit. Sekiranya anda tidak mempunyai teko yang dikawal suhu, bawa air mendidih dan biarkan duduk sebentar untuk mengurangkan suhu sedikit sahaja.
- Tuangkan lapan auns air ke atas daun teh.
- Biarkan teh daun curam selama yang diingini, biasanya 5-15 minit
- Daun longgar dari cawan sebelum minum
Anda juga boleh menggunakan kaedah dapur atas dengan daun boldo keseluruhan. Cukup isi periuk kecil dengan air dan tambah 2-3 daun. Panaskan hingga mendidih, kemudian kurangkan dan reneh selama lima minit. Biarkan sejuk sedikit sebelum minum.
Adakah Boldo Tea Contain Kafein?
Teh Boldo adalah teh herba, bukan teh " teh " dalam pengertian tradisional. Ini bermakna ia tidak dibuat dari daun tumbuhan Camellia sinensis , seperti teh hitam atau teh hijau. Ia dibancuh hanya menggunakan bahagian pokok boldo, yang tidak mengandungi sebarang kafein. Oleh itu, teh boldo adalah sepenuhnya bebas kafein.
Walau bagaimanapun, jika anda menggabungkan teh boldo dengan teh hitam, teh putih, atau teh hijau-seperti yang sering disyorkan-maka anda akan mendapat peningkatan kafein apabila anda meminumnya.
Faedah Kesihatan Teh Boldo
Terdapat banyak manfaat kesihatan yang dikhabarkan oleh teh boldo. Selalunya minuman herba dikreditkan dengan menyahtoksikan hati, menghilangkan batu empedu, dan meningkatkan kesihatan pundi hempedu. Tetapi ia juga digalakkan sebagai tonik kesihatan untuk keadaan lain termasuk:
- Sakit perut
- sendi sendi / achy
- cystitis
- penyakit hati
- gonorrhea
- pengekalan cecair
- masalah tidur
- kebimbangan
- sembelit
Boldo juga telah dipromosikan sebagai antiseptik, sebagai perangsang hempedu, dan sebagai bantuan penurunan berat badan.
Menurut beberapa sumber kesihatan, terdapat bukti yang tidak mencukupi untuk menyokong penggunaan teh boldo untuk mana-mana keadaan ini.
Tambahan pula, boldo mungkin tidak selamat untuk kegunaan perubatan.
Boldo Kesan Sampingan Teh
Boldo umumnya diiktiraf sebagai selamat (GRAS) oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat apabila digunakan dalam jumlah yang biasa dijumpai dalam makanan. Walau bagaimanapun, daun boldo mengandungi ascaridole, minyak yang tidak menentu (juga dikenali sebagai minyak pati) yang toksik kepada hati. Menurut beberapa sumber kesihatan, jika anda menggunakan boldo untuk tujuan kesihatan, hanya persediaan bebas ascaridole yang harus digunakan. Juga, boldo diterapkan secara langsung ke kulit boleh menyebabkan ruam.
Ia juga penting untuk sedar bahawa memakan boldo boleh menyebabkan anda berisiko untuk kesan sampingan tertentu, terutamanya jika anda mempunyai ubat tertentu. Ini hanya beberapa kebimbangan yang diceritakan oleh sumber perubatan:
- Boldo mungkin tidak selamat semasa mengandung dan menyusu
- Boldo mungkin berbahaya kepada orang yang mempunyai saluran hempedu yang disekat
- Boldo tidak boleh diambil dengan alkohol
- Boldo tidak boleh dimakan sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan
- Boldo mungkin tidak selamat untuk orang yang mengambil litium
- Boldo tidak boleh dimakan jika anda mengambil apa-apa ubat yang boleh merosakkan hati termasuk Tylenol, Diflucan, Zocor, dan beberapa yang lain.
- Boldo tidak boleh diambil dengan ubat-ubatan yang boleh melambatkan pembekuan darah (Advil, Motrin, warfarin, dan lain-lain)
Kerana boldo boleh berinteraksi dengan banyak ubat yang berbeza dan mungkin mengganggu rawatan atau pengurusan keadaan perubatan, anda harus bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil teh boldo.
> Sumber:
> Boldo. Perubatan Michigan. Universiti Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Pusat Penyelidikan Terapeutik. Pangkalan Data Ubat semulajadi. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Keselamatan Herba. UT El Paso / Austin Program Farmasi Koperasi & Yayasan Kesihatan Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/