Bengkokkan latihan anda dengan salah satu daripada picks ini
Tiada gym di rumah lengkap tanpa bola senaman-juga dikenali sebagai yoga, bola sepak Swiss, atau bola Pilates. Bola plastik kembung adalah satu keperluan multitasking. Bukan sahaja anda boleh menggunakannya dalam latihan untuk mengukuhkan dan menguatkan teras anda, tetapi mereka juga boleh membantu anda dengan senaman regangan dan akan membuat bergerak ke arah (seperti papan) lebih mencabar.
Walau bagaimanapun, mereka bukan hanya untuk latihan. Latihan bola juga boleh berganda sebagai kerusi meja dan sesetengah wanita bahkan duduk atau memukul bola semasa buruh sebagai cara untuk meredakan sakit kontraksi. Di sini, beberapa bola latihan teratas di pasaran.
Bola latihan berkualiti tinggi akan memegang sehingga tahun penggunaan. Satu kegemaran ialah bola latihan URBNFit. Diperbuat daripada PVC berkualiti tinggi, bola mempunyai permukaan yang tidak tergelincir dan tahan tahan hingga 2,000 pound. Ia juga dilengkapi dengan pam inflasi cepat serta palam tambahan dan panduan latihan. Bola URBNFit boleh didapati dalam pelbagai saiz diameter (45cm, 44cm, 65cm, 75cm dan 85 cm) dan terdapat dalam warna berikut: hitam, biru, hijau, merah jambu, ungu, merah, perak dan putih.
Banyak bola latihan yang dibuat dari PVC mempunyai bau yang kuat dan menyakitkan, tetapi pengulas mengatakan bahawa bola ini tidak berbau ketika keluar dari kotak. Orang juga mengatakan bahawa bola diperbuat daripada bahan yang tebal, kuat dan pam itu mudah digunakan, membolehkan bola mengembang dengan cepat.
Jika ini adalah kali pertama anda menggunakan bola senaman, bola senaman Live Infinitely yang berpatutan adalah tempat yang bagus untuk bermula. Bola ini diperbuat daripada bahan PVS BPA dan bebas lateks dan menyokong lebih 2,200 pound. Ia dilengkapi dengan pam tangan, palam udara tambahan, dan alat penyingkiran injap, dan mempunyai waranti tanpa had setahun. Tetapi mungkin yang membuat bola ini paling menonjol adalah hakikat bahawa pembelian termasuk akses kepada panduan latihan dalam talian untuk membantu pemula belajar bagaimana menggabungkan bola ke dalam latihan mereka dengan betul.
Penilai mengatakan bahawa bola senaman Infinitely Live telah membantu meningkatkan latihan mereka dan ada juga menggunakannya sebagai kerusi pejabat. Bola boleh didapati dalam lima warna: biru, hijau, hitam, ungu, dan perak.
Jika anda bimbang tentang bola senaman anda yang mampu menahan latihan anda, pergi untuk bola Trideer. Diperbuat daripada bahan tambahan yang tebal, mesra alam dan hiper alergenik, ia adalah salah satu bola senaman kepadatan tertinggi yang ada dan boleh menahan hingga 2,200 pound tekanan. Pam kaki inflasi cepat disertakan dengan bola, seperti dua penyumbat udara tambahan. Pilih dari pelbagai warna, termasuk warna hijau pudar dan biru akuarium.
Orang yang memiliki bola senaman Trideer mengatakan bahawa ia sangat kukuh dan bahawa permukaan tidak tergelincir bermaksud bola tetap diletakkan ketika anda bersenam, bahkan di lantai kayu. Bola senaman ini dilengkapi dengan tempoh pulangan yang tidak ada kerumitan selama 30 hari serta jaminan selama 12 bulan.
Orang yang menggantikan kerusi pejabat mereka dengan bola senaman sering mengatakan bahawa suis meningkatkan postur mereka dan membantu meringankan sakit belakang yang dikaitkan dengan duduk sepanjang hari. Jika anda ingin menukar kerusi anda untuk bola senaman, cuba bola Vivora Luno. Kerusi bola mempunyai pemegang, yang memudahkan untuk dibawa, serta cengkaman tidak slip yang membuat anda stabil dan selamat ketika bekerja. Bola PVC anti-pecah premium datang dengan pilihan chenille, kulit suede atau penutup olefin, yang membuatkan anda selesa duduk-walaupun anda memakai seluar pendek atau skirt. Bola berfungsi dengan baik di pejabat, tetapi juga boleh digunakan untuk yoga, Pilates, dan latihan lain.
Orang yang memiliki bola senaman Vivora Luno mengatakan bahawa menggunakannya sebagai pengganti kerusi pejabat membuat terasnya kuat dan memaksa mereka duduk dengan postur yang lebih baik. Bola boleh didapati dalam pelbagai warna neutral, dari arang ke marmar.
Bola bersaiz besar, duduk di atas bukanlah satu-satunya pilihan. Latihan mini bola-yang sering digunakan untuk Pilates dan yoga-menguatkan inti, memperbaiki keseimbangan dan meningkatkan fleksibiliti. Bola Latihan Mini PreBody Pilates dibuat dari bahan PVC tahan bau, tahan rendah yang bebas daripada phthalates biasa. Di samping latihan toning, bola boleh digunakan untuk pemulihan belakang.
Orang yang menggunakan Ball Latihan Mini PreBody Pilates mengatakan bahawa saiz kecil menjadikannya sesuai untuk perjalanan (mengempiskannya sebelum pembungkusan dan kemudian mengembang bola sebaik sahaja anda sampai ke destinasi anda). Satu pengulas bahkan menggunakan bola kecil sebagai sokongan belakang semasa duduk.
Dapatkan lebih banyak latihan bola sepak anda dengan memilih produk yang datang dengan lebih daripada sekadar bola, seperti UR Superior Fitness Exercise Ball. Bukan sahaja pembelian itu termasuk bola latihan PVC 65cm, tetapi anda juga mendapat band rintangan dan cincin kestabilan (untuk memegang bola di tempat), yang boleh digunakan untuk melanjutkan dan mendapatkan lebih banyak latihan anda. Sebagai contoh, anda boleh duduk di atas bola dan menggunakan jalur rintangan untuk latihan lengan.
Penilai mengatakan bahawa bola dibuat dengan baik dan cincin penstabilan juga dapat mengurangkan peluang untuk merobohkan bola. Poster latihan yang disertakan memberikan inspirasi latihan untuk pemula dan gim tikus sama.
Kanak-kanak akan gila dengan bola sendiri, dan bola senaman bersaiz kanak-kanak juga memberikan peluang kepada anda untuk "bersenam" dengan anda, membantu mereka membakar tenaga semasa anda membakar kalori. 45cm Gaiam Kids Balance Ball adalah yang terbaik untuk kanak-kanak berusia 5 hingga 8 tahun dan mempunyai had berat 300 pound. Bola datang dengan pam inflasi yang mudah dan boleh didapati dalam warna biru, oren dan kelabu.
Pengulas mengatakan bahawa bola Gaiam tahan lama dan memegang banyak lantunan. Ibu bapa juga mengatakan bahawa bola membuat kerusi besar untuk kanak-kanak kerana mereka tidak akan meninggalkan apa-apa calar di lantai.