Bra sukan berkualiti adalah satu kemestian untuk senaman yang baik, tetapi terdapat banyak di luar sana, bagaimana anda memilih yang betul? Sekiranya anda berada di bahagian kurang curvy, anda mempunyai pelbagai pilihan, tetapi bra sukan yang paling selesa akan menawarkan sokongan sambil memanjakan angka anda, dan bukannya menjadikan anda merasa rata dan terhad.
Sebelum bercakap tentang beberapa pilihan yang ada, mari kita bincangkan terlebih dahulu sebab-sebab mengapa bra sukan mungkin penting, dan beberapa kebimbangan yang lebih umum dengan bras sukan.
Sebab-sebab Memakai Bra Sukan yang Baik
Oleh kerana coli adalah tambahan kepada pakaian manusia, beberapa orang mempersoalkan sama ada mereka benar-benar perlu. Idea bahawa keberanian yang akan membawa kepada kendur adalah lebih banyak mitos, dan tidak mempunyai bukti untuk membantunya. Namun ada beberapa alasan yang sangat baik untuk memilih bra sukan yang baik.
Mungkin sebab nombor satu untuk memakai coli sukan adalah memakai salah satu yang lebih mudah untuk bersenam, dan kita tidak perlu memikirkan kepentingan senaman dalam gaya hidup yang sihat. Kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa payudara adalah halangan terbesar keempat yang menyebabkan wanita tidak berolahraga (mengikuti tenaga / motivasi, kekangan masa dan kesihatan).
Keselesaan adalah satu lagi sebab yang baik, serta keupayaan bra sukan untuk menyerap peluh dan kelembapan. Bra yang baik juga mengurangkan risiko chafing, dan keadaan puting yang dikenali sebagai "puting jogger." (Pilihan alternatif, terutama untuk lelaki atau wanita yang memilih untuk tidak memakai bra adalah untuk mencuba pita kinesiology untuk mencegah kerengsaan puting).
Apa yang Perlu Dipertimbangkan dalam Memilih Bra Sukan
Apabila memilih bra sukan, pertimbangan pertama anda akan menjadi jenis senaman yang anda lakukan. Bras sukan yang berbeza melakukan lebih baik dalam situasi yang berbeza. Ini telah ditunjukkan dalam ujian treadmill kerana coli berbeza dengan cara mereka mengawal pergerakan payudara berdasarkan kelajuan.
Kajian pada tahun 2012 memandang faktor-faktor yang menghalang wanita daripada memakai bra sukan. Aduan yang paling biasa adalah tali bahu yang tergelincir atau memotong bahu. Ternyata, tali bahu biasanya bahagian pertama bras ini gagal juga. Isu-isu getah adalah kebimbangan utama dalam kajian lain.
Anda mahukan sokongan yang mencukupi untuk aktiviti impak yang tinggi, tetapi anda tidak mahu mampatan terlalu banyak sehingga ia seperti gusti gusti setiap kali anda menariknya dan lepaskannya. Ia mengambil beberapa percubaan dan kesilapan, tetapi kami telah menyusun senarai beberapa gim sukan yang paling popular untuk wanita yang lebih seksi.
The Moving Comfort Fiona Bra adalah kegemaran yang konsisten di kalangan ahli-ahli kesayangan yang lebih kecil untuk pelbagai sebab. Pertama, ia mempunyai tali langsing, jadi ia tidak merasa besar dan tidak selesa, dan tali adalah laras, yang tidak selalu berlaku dengan coli olahraga. Ia juga mempunyai jalur empuk di sekitar rusuk sehingga ia tidak akan naik, dan cawan empuk yang menawarkan sokongan tanpa melihat uni-boob yang menjengkelkan. Wanita dengan saiz AC cawan akan mendapati ini pilihan yang baik untuk aktiviti kesan yang lebih tinggi.
Juara adalah ruji yang baik untuk almari pakaian dan pilihan praktikal untuk hampir semua latihan. Ia mempunyai padding kecil, yang menawarkan sokongan dan bentuk yang lebih memuji (bukannya meratakan anda). Lapisan itu bernafas, mengeringkan peluh (walaupun kain luar bra itu cukup berpeluh sendiri). Ia mempunyai band yang empuk untuk keselesaan dan menawarkan sokongan untuk latihan kesan yang tinggi. Ia boleh menjadi cabaran untuk menghidupkan dan mematikannya, terutamanya selepas berpeluh, tetapi ia adalah sukan sukan yang hebat.
The Hot Spot Comfort Moving bra merupakan kegemaran lain untuk wanita kecil yang dungu kerana ia selesa, menyanjung, ringan dan ia begitu selesa, anda boleh memakainya sepanjang hari. Ia mempunyai kain pelapis untuk membuat anda sejuk dan kering dan mempunyai UPF sebanyak 50+ untuk menyekat sinaran UVA dan UVB. Perlindungan belakang minimum membolehkan rangkaian gerakan yang dipertingkatkan. Ramai orang suka v-leher dan tali yang diikat pada salib-salib di bahagian belakang. Bra hebat sukan!
The Bra Bra Essential Under Armor adalah satu lagi pilihan yang hebat, menawarkan sokongan sederhana untuk cawan A dan kawalan sederhana untuk cawan BC. Ini mempunyai profil yang lebih langsing daripada banyak gim sukan, yang menawarkan kurang banyak dengan tali yang boleh kurus dan kurus. Ia mempunyai pembinaan yang lembut, lancar dan lapisan dalaman di sekitar rusuk untuk sokongan tambahan. Brek ini membuat pilihan yang baik untuk yoga atau lain-lain latihan kesan rendah.
The Balanced Tech Ultimate Performance Lancar bra adalah kegemaran ramai wanita kecil berpakaian. Pertama, anda mendapat tiga untuk harga yang luar biasa. Kedua, seperti namanya, coli ini lancar dan ringan, menjadikannya super lembut dan selesa. Kain itu bernafas, ia mempunyai pad tanggal dan ia juga mempunyai tali boleh laras.
UpRise dibina khusus untuk wanita A / B-cupped. Ia adalah cawan berjalur bebas jahitan kedua-duanya merangkumi dan memampatkan supaya anda mendapat sokongan penuh untuk apa-apa aktiviti. Penutup belakang J adalah tambah tambah. Tidak perlu yank ini di atas kepalamu.
Bottom Line pada Bras Sukan Untuk Wanita Dada Kecil
Terdapat banyak gim sukan yang ada, dan ada yang lebih baik untuk wanita yang masih kecil daripada yang lain. Bra yang sesuai untuk anda akan bergantung pada jenis latihan yang akan anda lakukan, serta pilihan peribadi berkaitan dengan keselesaan.
> Sumber:
> Bowles, K., Steele, J., dan B. Munro. Ciri-ciri Sukan Bras yang Mengurangkan Penggunaan mereka oleh Wanita Australia. Jurnal Sains dan Perubatan dalam Sukan . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., White, J., dan J. Scurr. Pengaruh Payudara pada Penyertaan Aktiviti Fizikal di Perempuan. Jurnal Aktiviti dan Kesihatan Fizikal . 2015. 12 (4): 588-94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J., dan L. Fletcher. Keberkesanan Pelbagai Bras Sukan dalam Mengurangkan Penyingkiran Payudara Semasa Treadmill Running dan Jumping Bintang Dua Langkah. Jurnal Perubatan Sukan dan Kecergasan Fizikal . 2016. 56 (11): 1311-1317.