Leslie Sansone mempunyai siri video latihan berjalan dalam rumah yang direka untuk mereka yang mempunyai ruang terhad untuk mendapatkan senaman berjalan tanpa treadmill. Lain juga telah memasuki bidang khusus ini untuk video senaman. Apa yang perlu anda lakukan ialah membersihkan ruang di hadapan TV atau monitor komputer dan memainkan video atau DVD yang akan diterajui melalui senaman. Latihan ini membakar kalori dan otot nada. Sekiranya anda menjalani latihan untuk jangka masa yang panjang, video ini tidak menggantikan latihan di luar atau di atas treadmill kerana terdapat otot yang berbeza. Selain mendapatkan cakera, anda boleh memuat turun Leslie Sansone dari Walk TV.
Ini adalah koleksi semua empat program Walk Away the Pounds dengan Leslie Sansone. Mulakan dengan 1 Mile Get Up dan Bermula, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Advanced Walk, dan 4 Mile Super Challenge. Ia termasuk band rintangan. Boleh didapati di DVD.
Video ini dari TV Latihan termasuk pemula yang lembut selama 20 minit (1 batu) dan berjalan cepat selama 30 minit (2 batu). Ia boleh didapati melalui Amazon Instant Video atau DVD.
Gunakan program berjalan kaki di rumah ini untuk membakar kalori dan otot nada. Anda hari ganti dengan latihan selama 30 minit. Satu senaman adalah berjalan kaki selama 30-minit pembakaran kalori. Latihan lain menenangkan otot anda dari kepala ke kaki.
Tersedia melalui Video Instan Amazon dan DVD. Leslie Sansone membawa anda melalui tiga latihan berjalan kaki yang membakar lemak. Ia termasuk latihan selama 20 minit yang mudah, senaman berjalan pantas selama 30 minit dan senaman sepanjang 40-minit.
Tersedia melalui Video Instan Amazon atau DVD. Video berjalan-di-rumah ini termasuk tiga latihan. Jalan berjalan kaki selama 20 minit akan membawa anda bergerak. Juga menikmati litar bahagian atas dan senaman berjalan kaki dan litar badan rendah dan senaman berjalan. Ini cara yang bagus untuk mendapatkan seluruh tubuh anda, bergantian dengan latihan sepanjang minggu.
Jessica Smith menyediakan pelbagai jalan-jalan supaya anda boleh membuat pelan berjalan sendiri. DVD ini mempunyai menu yang disesuaikan serta premis berjalan 2, 3, dan 4 batu. Anda boleh melakukan jalan-jalan di rumah anda dengan ruang yang minimum, tiada peralatan, dan tiada kerja lantai. Terdapat lima langkah berlainan jarak jauh yang tersedia: Boots Tenaga, Kecepatan Dipercepat, Latihan Otak, Kerja Waistline, dan Jog dan Jive. Anda tidak akan mempunyai alasan untuk tidak mencapai 10,000 langkah setiap hari .
Jessica Smith membawa anda melalui pelan senaman mingguan. DVD ini mempunyai jarak berjalan kaki 2-batu, berjalan kaki 3-mil, litar latihan kekuatan keseluruhan badan, dan memanaskan segmen. Anda boleh lakukan semuanya di rumah dalam ruang yang minimum. Dia menunjukkan anda kesan rendah dan kesan berimpak tinggi.
Ciri-ciri dua larian 2-batu dan 3 batu yang lengkap, litar latihan kekuatan keseluruhan badan serta pemanasan berasingan dan menyejukkan segmen. Pelan mingguan termasuk berjalan kaki kuasa, berjalan jarak, dan latihan kekuatan. Sekiranya anda menggunakan pelan ini, anda akan mendapat jumlah yang disyorkan untuk kesihatan .
Menikmati berjalan kaki sejauh 3-minit, sejauh 45 minit akan membawa anda ke zon pembakaran lemak . Berjalan di rumah bersama-sama dengan Leslie Sansone dan krewnya.
Latihan 3 mil ini menambah berat tangan ringan untuk memasukkan langkah untuk senaman badan penuh. Saya tidak mengesyorkan berat tangan untuk berjalan di luar atau berjalan lebih lama kerana risiko kecederaan. Latihan yang dikendalikan dengan baik di dalam video ini adalah cara yang tepat untuk menggunakan berat, kerana sikap dan bentuk anda dikawal dan dilatih oleh Leslie Sansone. Anda juga boleh melangkau menggunakan berat dan masih mendapat latihan kardio yang hebat dengan video ini.
Pengajar kecergasan Madeleine Lewis mempersembahkan empat minit latihan dalam rumah. Dia membentangkan setiap latihan untuk tiga tahap yang berbeza supaya pejalan kaki boleh memilih tahap keamatan mereka.
Video ini menggabungkan dan berjalan dalam latihan dengan latihan peringkat peringkat permulaan untuk Pilates. Pakar Pilates mengkaji dan mengatakan bahawa latihan berjalan adalah intensiti sederhana dan mudah diikuti.