1 - Mulakan Dengan Kelas Terjangkau, Streaming
Latihan minda tubuh, seperti barre, yoga, Pilates dan tarian, dengan cepat mengambil alih studio kecergasan butik di seluruh negara. Latihan ini terdiri daripada rutin yoga aliran vinyasa tradisional untuk latihan band rintangan yang diilhamkan oleh tarian yang luar biasa, dan amalan yoga SUP yang berpusat di rumah. Sekiranya rakan atau pasangan terbaik anda memeluk pendekatan pseudo-rohani (atau sebenarnya rohani) untuk kecergasan seluruh badan, tidak ada keraguan mereka akan menghargai hadiah yang menggalakkan amalan dan komitmen mereka terhadap kesihatan. Terdapat banyak pilihan hadiah yang tersedia (banyak kumpulan mereka berada dalam senarai ini), tetapi salah satu cara terbaik untuk menunjukkan sokongan anda adalah menyediakan sumber untuk kelas yang mampu dimiliki, di mana-mana sahaja.
YogaGlo, misalnya, menawarkan kelas yoga tanpa permintaan, yang diajar oleh tenaga pengajar yang sangat baik yang tersedia 24/7 pada sebarang komputer riba, tablet, atau telefon pintar, semuanya hanya $ 18 sebulan. Ia bagus dan hadiah yang hebat, terutamanya untuk yogi yang suka fleksibiliti kadang-kadang (atau selalu) berlatih di rumah.
Sekiranya teman terbaik anda menjadi lebih baik dan Pilates daripada yoga tradisional, Booya Fitness adalah cara untuk pergi. Perkhidmatan langganan bulanan mempunyai kelas-kelas gaya butik penuh, termasuk barre, yoga, Pilates, kem boot, latihan kekuatan, dan trampolining, semua tersedia untuk aliran dari mana-mana peranti. Plus, ia hanya berharga $ 9,99 sebulan, jadi itu adalah pilihan yang hebat untuk peminat kecergasan yang sedang berjalan.
2 - Bantuan Tetapkan Mood
Minyak penting telah membangunkan seperti berikut kultus, terutamanya di kalangan mereka yang mengejar gaya hidup yang sihat dan semula jadi. Jika anda mempunyai kawan yang sesuai dengan bil, pertimbangkan untuk membeli set penyebar minyak, seperti Art Naturals Top 8 Minyak dan Penyebar Minyak. Minyak dalam set ini termasuk rosemary, oren manis, sereh, kemenyan, pokok teh, peppermint, eucalyptus, dan lavender, manakala garisan rapi penyebar membantu menenangkan mood. Ini adalah hadiah istimewa untuk pengajar yoga yang ingin menggunakan minyak penting untuk menetapkan nada spesifik untuk setiap kelas mereka.
Lilin juga boleh menetapkan mood untuk amalan kontemplatif, tetapi mereka cenderung berantakan dan sukar untuk dibawa, manakala lilin yang dikendalikan bateri sering kerap. Masukkan: Luci Lilin. Ini sepenuhnya lilin berkuasa suria, bungkus jauh ke dalam silinder yang ringan, mudah diangkut anda boleh membawa dengan anda di mana sahaja (hanya membuangnya di dalam beg gim anda!).
Untuk menetapkannya, mengembunkan silinder ke dalam saiznya yang lebih besar (sedikit air yang melakukan trik), dan membenarkan kelipatan yang kelihatan semula jadi untuk menetapkan suasana hati. Hadiah ini sangat baik untuk mereka yang mempunyai amalan yoga berasaskan rumah, atau untuk pengajar yoga yang menawarkan kelas di pelbagai lokasi.
3 - Meningkatkan Amalan
Setiap yogi mati atau Pilates buff terikat untuk menyukai hadiah yang mengambil amalannya ke peringkat seterusnya. Dari tikar yoga baru yang mewah kepada satu set gelung Pilates peribadi, ia tidak akan menyakitkan untuk berbelanja sedikit pada beberapa alat bagus.
Sebagai contoh, anda boleh memastikan kaki sahabat dan tangan anda selamat dari kuman orang lain dengan bermunculan untuk satu set Loop Pilates Citizen Baik. Gelung ini diperbuat daripada kain katun 100% yang secara semula jadi tahan hama habuk dan habuk dan secara semulajadi menahan air dan peluh. Webbing nilon memberikan keselesaan, kelenturan, dan sokongan, dan busa busa air menawarkan keselesaan tambahan. Dengan kata lain, rakan anda akan mencintai anda untuk mendapatkannya untuknya.
Bagi orang yang suka memecahkan beberapa salam matahari atau tangan di mana sahaja dia berada, sepasang sarung tangan yoga atau sarung kaki yoga tanpa slip adalah cara yang baik untuk menjaga dia dilindungi ketika dia tidak memilikinya. Kaus kaki juga merupakan pilihan yang baik untuk barre atau pencinta Pilates yang lebih suka memakai kaus kaki semasa kelas tetapi memerlukan perlindungan tahan slip tambahan.
Dan yang terakhir, tetapi sudah pasti, tikar yoga dapat membuat atau mematahkan amalan, dan tikar baru dapat menguatkan pengalaman yang sudah padat. Ambil, contohnya, Sugarmat. Jenama ini mempunyai tikar getah pokok semulajadi yang diliputi dalam suede sintetik sehingga ia sebenarnya menjadi lebih tahan slip apabila anda mendapat penyapu. Selain itu, pengasas jenama itu mempunyai latar belakang dalam industri fesyen, jadi setiap tikar mempunyai reka bentuk yang indah, bergaya di mana anda tidak akan dapat mencari tempat lain. Anda juga boleh monogram adat untuk hadiah anda.
4 - Jangan Lupakan Benang
Bordir adalah kawan terbaik setiap anak ayam, dan kemungkinan gadis yang anda tawarkan tidak akan dapat mencukupi. Tetapi jika anda akan membeli putik anda pasangan, jangan melekat dengan membosankan, hitam asas. Pilih produk dengan pop warna atau reka bentuk yang menyeronokkan untuk menambah kehidupan ke almari pakaiannya. Sebagai contoh:
- Seluar Elephant Yoga Pants : Ini bukanlah legging, tetapi mereka direka untuk dipakai semasa yoga, dan mereka tentang perkara yang paling selesa yang boleh anda lakukan. Dengan elastik lembut di sekitar pinggang dan pergelangan kaki, seluar ini akan diletakkan di setiap tangan dan namaste. Mereka juga mempunyai poket cetak gajah sebagai titik tambah minat.
- 2 (x) ist Mesh Capri Leggings Wanita : Seluar dari 2 (x) ist ini sangat baik dibuat dengan pinggang yang selesa, bergaris dua hala dan mesh inlays sepanjang kaki. Belum lagi, mereka menonjol, datang dalam dua corak yang tebal-motif bunga, bercahaya bunga atau pilihan hitam dan putih geometri. Mereka akan berfungsi dengan baik dalam yoga, tetapi mereka akan menjadi hit tertentu dalam kelas barre atau tarian.
- Kira Grace Dewi Ruched Leggings : Apabila rakan anda manis, klasik, dan kontemporari, semua pada masa yang sama, bagaimana anda boleh pergi salah dengan polka dot legging? Ia akan berfungsi hebat sepanjang senamannya, tetapi ia juga boleh dipasangkan di bawah jubah untuk melihat studio-ke-jalan yang menyeronokkan.
- Kira Grace Warrior Footwear Yoga Cut : Untuk yogi panas yang letih memakai celana pendek, tetapi tidak mahu panas yang terperangkap dari legging tradisional, anda tidak boleh salah dengan tanaman Kira Grace ini memaparkan cut-out dari betis hingga pertengahan paha. Dengan hamparan empat hala dan skema warna yang berani, dia pasti memanas studio (atau lantai tarian) semuanya sendiri.
- Reka Bentuk Epidem "Bulu Dia Memiliki Otak" : Cerita di belakang seluar ini sama seperti cetakan. Reka bentuk yang anda lihat? Itulah sel induk saraf seperti di bawah mikroskop. Jadi secara harfiah, anda memberi sel otak sahabat terbaik anda supaya dia dapat memamerkan gaya dalam masa yang akan datang apabila dia mengangkatnya ke barre.
- Kira Grace Paradise Laser Cut Legging: Jika sahabat baik anda suka hitam asas, cuba mengemas kini almari pakaiannya dengan pengikat hitam berkelas dan indah yang memaparkan bunga potong laser dan motif daun. Ia akan kelihatan hebat dan berfungsi dengan baik di studio, tetapi ia juga penangkap mata di jalan.
5 - Berikan Fun dan Top Fun
Bingkap cenderung mendapat perhatian, tetapi sukar untuk menikmati senaman tanpa bahagian atas kanan. Cari wicking, kain berteknologi tinggi yang akan membuatkan atlet kegemaran anda sejuk semasa dia bergerak dalam gaya.
- Gajah Seluar Seree Racerback : Pembalut bertali bahu ini dipasang melalui payudara dengan bra terbina dalam, tetapi menawarkan drapey kembali dengan kelebihan longgar di hem, membolehkan pergerakan mudah dan breathability. pasangan warna klasiknya dengan hampir segalanya, tetapi corak-corak gajah yang bercorak itu menambah minat.
- Vie Active Sydney Crossback Tank : Warna merah jambu yang sangat menarik di dalam tangki Sydney mengingatkan kelas balet, dan potongan terbuka, drapey di bahagian belakang menambah perasaan ballerina yang kembar. Tetapi apabila anda perlu mengambil berat tentang senaman anda, jangan bimbang, hanya mengikat kedua-dua hujung longgar bersama-sama untuk membuat tanaman yang comel, tahan lama.
- Ibex Balance Tank : Ibex Balance Tank boleh kelihatan sederhana, tetapi teknologi tinggi yang mengejutkan. Diperbuat daripada campuran bulu merino, ia secara alami wicking dan anti-mikrob, dan ia dapat menjaga teras anda hangat, menjadikannya sekeping sempurna untuk lapisan dengan cuaca sejuk. Tambahan pula, pemotong bentuk dan bra terbina dalam akan membuat anda tertutup dan "kanak-kanak perempuan" mantap, walaupun semasa amalan yang lebih kuat.
- Top 2XU Studio Lengan Pendek : Bagi wanita yang mencampurkan latihan dan keperluan pakaian yang boleh membawa mereka dari barre ke studio berbasikal dan seterusnya, tengok lebih jauh dari Studio Top dari 2xu. Sekeping ini mempunyai ciri-ciri wicking, ringan, bernafas, hemline yang lebih panjang di belakang untuk membantu mengekalkan "barang-barang" yang dilindungi, dan potongan feminin yang berpasangan serta jins dan sandal seperti yang dilakukan dengan kasut dan balet flat.
- 2XU Tank Sokongan Plyometric Pro : Tangki pasang ini akan tetap diletakkan pada anjing-anjing ke bawah dan membantu anda kering apabila anda memecahkan peluh. Selain itu, sukar untuk berhujah bahawa corak dan skema warna hanyalah sesuatu yang mengasyikkan dan trend.
6 - Mengakses Dengan Inspirasi
Makan tabiat kegemaran rakan anda dengan membeli barang kemas atau aksesori yang boleh dibawa dengannya dan dipakai sepanjang hari di antara sesi peluh. Sebagai contoh, botol air Barre So Hard ini adalah peringatan yang menyenangkan untuk kekal terhidrasi, manakala cincin utama Real Women Do Barre yang sama, dia cukup dijamin untuk mengambil dengannya di mana sahaja dia pergi. Beberapa pilihan hebat lain:
- Isabelle Grace Berdoa, Tunggu, Percayalah Cuff : Cuff ini mungkin tidak secara terang-terangan ditujukan kepada apa-apa senaman tunggal, tetapi ia adalah peringatan yang indah untuk tetap berpusat dan pada masa ini, walaupun kehidupan menjadi sukar-sentimen setiap yogi yang berdedikasi dapat menghargai.
- Sukan Yoga Girl Charm: Jika anda mencari sesuatu yang jelas ditujukan kepada yoga, daya tarikan ini adalah aksesori yang sempurna. Dan kerana ia diperbuat daripada keluli tahan karat dan titanium, ia boleh dipakai semasa amalan peluh pada gelang atau kalung tanpa mencemarkan.
- Headsweats Lotus Trucker Hat : Topi truk semua kemarahan, dan versi teratai ini menawarkan cara feminin dan menyeronokkan untuk menikmati luar rumah yang hebat.
- Headbands Buff: Headbands yang lembut dan lebar dari Buff ini datang dalam pelbagai warna dan corak, dan mereka dengan mudah boleh dipakai di dalam dan di luar studio. Paling penting, mereka tetap tidak meletakkan tekanan pada kepalanya, jadi mereka tidak mungkin menyebabkan sakit kepala. Dan, dalam secubit, anda boleh menggunakannya sebagai tali leher atau sebagai pengawal muka pada hari berangin.
7 - Membantu Dengan Peralihan Pasca Kelas
Seluar yoga dan topi tangki diterima sebagai pakaian yang sesuai untuk situasi kasual, tetapi hanya kerana anda boleh menikmati sarapan lewat pagi yang bersenam di pakaian senaman anda, itu tidak bermakna anda perlu . Berita baiknya adalah, mudah untuk beralih antara studio dan jalan. Sebagai contoh, anda boleh memilih perubahan yang cepat, membuang pakaian peluh anda dalam beg dan membuang romper kasual di tempatnya, seperti ini dari Athleta. Atau jika anda memilih untuk menyimpan baki anda (mungkin orang-orang pemotong laser yang menyeronokkan dari Kira Grace), anda hanya boleh membuang pakaian sporty-chic, seperti Grace Yoga Dress, di atas.
Sudah tentu, tidak ada yang salah dengan hanya membungkus diri anda dalam kardigan drapey atau coverup. Yang satu ini dari Athleta mempunyai hemline duster-panjang dan celah di belakang yang menjadikannya mudah untuk dibungkus dan diikat. Hanya tambah kalung atau sepasang anting-anting yang bagus, dan tiada siapa yang akan mengetahui bahawa anda telah datang terus dari studio.
Untuk menamatkan penampilan sporty, bawa gear anda bersama anda di dalam beg gim besar. Keluarkan duffle yang jelas dan pergi untuk sesuatu yang bersahaja dan ramping, seperti Beg Studio mudah dibawa-beg ini dari 2XU. Ia direka untuk gim, jadi ia mempunyai semua poket dan organisasi yang anda perlukan (termasuk konfigurasi tikar yoga pilihan supaya anda boleh membawa tikar dengan anda), tetapi ia tidak menjerit "beg gim" seperti banyak pilihan lain pada pasaran.
8 - Menggalakkan Menetapkan Matlamat yang berterusan
Untuk terus melihat hasil, penetapan matlamat merupakan bahagian penting dalam gaya hidup aktif. Sekiranya kekasih kecergasan kegemaran anda adalah peminat jurnal, silakan lihat lebih jauh daripada buku fitspirasi tiga bulan fitlosophy. Setiap jurnal mempunyai ruang untuk menetapkan matlamat harian, jurnal tentang perjalanan, dan menjejaki kecergasan dan pemakanan. Selain itu, jurnal ini memaparkan petikan motivasi dan tips kesihatan untuk memastikan pengguna berada di landasan yang betul. Buku-buku yang indah dan terikat boleh dibeli secara individu, atau sebagai satu set.
Jika yogi kegemaran anda sudah mempunyai sistem sendiri untuk jurnal dan perancangan, jangan cuba mengubah cara dia. Sebaliknya, memberi makan binatang itu dengan stensil dan setem yang diilhamkan oleh yoga yang direka untuk membantu jadual yogis dan merancang amalan mereka sendiri.
Dan jika journaling dan perancangan tradisional bukan teh cawan rakan kegemaran anda, menggalakkan doodling kontemplatif. The UncommonGoods Zen Wishing Stone direka untuk digunakan dengan air, jadi rakan anda dapat menemukan zennya dengan lukisan di atas batu dengan air, hanya untuk tanda-tanda hilang sebagai air kering. Yang terbaik antara semua? Ia boleh digunakan berulang-ulang, selama-lamanya.
9 - Sokongan Post-Workout Relaksasi
Kemungkinan anak ayam kegemaran anda adalah "bekerja keras, bermain keras, berehat keras" jenis wanita. Sekiranya dia mendapat "bekerja keras, bermain keras", sudah pasti, anda tahu bahawa ini bermakna anda perlu membantunya berehat dengan lancar. Cara terbaik untuk bermula? Koktail yang baik, cawan teh panas, atau mandian yang hangat.
Mana-mana yogi dengan penghargaan untuk koktail yang baik akan menyukai buku Zen dan Tonic oleh Jules Aron (The Countryman Press 2016). Buku ini menyediakan "koktel segar dan gurih untuk peminum yang tercerahkan" yang memaparkan ramuan segar, organik, buah-buahan, sayur-sayuran dan herba. Hasilnya adalah resipi untuk minum seimbang, dengan rasa yang menarik, buzz kecil, dan nutrisi yang baik untuk anda, untuk boot. Dan jika kawan anda adalah seorang gadis anggur, pertimbangkan untuk menambah cermin mata anggur stemless indah yang terukir dengan yoga yang menimbulkan hadiahnya-dia boleh dikatakan mencintai mereka.
Sekiranya rakan anda yang menyayangi minda badan menjadi kurang alkohol dan lebih banyak lagi menjadi teh, terdapat banyak cara untuk menyokong kebiasaan yang baik. Sebagai contoh, pertimbangkan untuk membeli UncommonGoods Yogi Delight Tea Set, yang menampilkan Pure Prana dan Deep Asana campuran daun teh dan rempah. Atau jika rakan anda adalah jenis yang luar biasa, periksa Zenguin Mugs, juga dari UncommonGoods. Satu set empat mug mempunyai penguin yang berbeza pada setiap cawan, menggalakkan peminum untuk "menjadi," "bernafas," "terbang !," dan "bermeditasi."
Dan akhirnya, tidak ada yogi di dunia yang tidak akan menghargai Set Salsa Bath Chakra. Satu set tujuh garam yang berbeza datang dalam warna dan minyak aromatik, masing-masing direka untuk menangani salah satu daripada tujuh chakra anda, menggalakkan keseimbangan dan tenang selepas amalan yang sukar atau hari di pejabat.
10 - Hantar Pakej Penjagaan Surprise
Jika memilih hadiah tertentu bukanlah perkara anda, atau jika semua pilihan hanya mengelirukan anda, biarkan para pakar melakukan pemilihan. Terdapat banyak kotak langganan bulanan atau suku tahunan yang ditujukan khusus kepada yogis dan peminat kecergasan, dan anda pasti akan mendapati yang sesuai untuk giftee anda. Sebagai contoh, berikut adalah beberapa pilihan hebat:
- Kotak Buddhi: Kotak ini dipenuhi dengan empat hingga enam produk organik dan bersumber manusia yang direka untuk orang yang suka yoga. Apa yang ada di dalam kotak sentiasa mengejutkan dan bervariasi dari bulan ke bulan, tetapi sering termasuk barangan seperti barang kemas, minyak pati, teh, dan produk kecantikan.
- Langganan Bermusim Mat Mist : Tidak mengejutkan bahawa gear berpeluh tidak selalu berbau hebat. Sekiranya rakan anda sentiasa mempunyai tikar, beg, kasut, dan peralatannya dengannya, dia mungkin menghargai kabus minyak penting musim yang sempurna untuk digunakan sebagai semburan kasut atau beg untuk membantu menghilangkan bau keringat. Langganan Mat Mist menghantar semburan minyak penting baru sekali seperempat yang ditangani khas untuk musim ini.
- Yoga Club: Hanya kerana nama "Yoga Club," itu tidak bermakna kotak pakaian kecergasan ini terhad hanya kepada yogis. Langganan bermula pada $ 45 sebulan dan termasuk satu hingga tiga barangan pakaian yang bernilai pada harga runcit minimum $ 100, dengan barangan dari jenama nama seperti Onzie, Orang Percuma, dan Teeki. Ia sangat bagus sekiranya rakan kesayangan anda adalah sedikit tukang jahit.