Amalkan latihan di rumah anda dengan berat padat dan berkesan
Sekiranya anda ingin menyelidiki dunia latihan di rumah, kettlebell adalah peralatan hebat untuk menambah arsenal gim di rumah anda. Sama ada anda mempunyai bilik yang berdedikasi untuk latihan di rumah anda atau perlu menyimpan peralatan anda di sebuah apartmen atau kondominium kecil, kettlebells dapat dengan mudah diurus dan menambah elemen latihan kekuatan untuk setiap senaman.
Tidak seperti dumbbell tradisional, kettlebells mempunyai pemegang pepejal dan bentuk seperti air mata yang meminjamkan diri kepada latihan badan penuh, bukannya gerakan otot yang terpencil. Menggunakan kettlebell boleh meningkatkan kekuatan, kestabilan, dan koordinasi anda. Lebih-lebih lagi, mereka juga membantu menguatkan ligamen, menjadikan sendi lebih sukar dan kurang terdedah kepada kecederaan.
Tidak semua kettlebells adalah sama, walaupun. Mereka boleh berbeza-beza mengikut berat, ditambah dibuat dari bahan yang berlainan, dari luar lembut hingga berat besi cast berat. Terdapat genggaman yang berbeza dan sesetengahnya mempunyai keupayaan untuk menyesuaikan pilihan berat dalam satu unit berbanding dengan beberapa kettlebells pelbagai berat. Di sini, kettlebells terbaik untuk anda dan rutin senaman anda.
Untuk kettlebell yang tahan lama, tahan lama anda boleh terus menggunakan tahun demi tahun, pergi untuk kicklebell Yes4All. Kettlebell datang dalam pelbagai pilihan berat, antara 5 hingga 80 paun. Ia juga diperbuat daripada besi tuang, bahan keras, hampir tidak dapat dihancurkan, yang dilapisi cat hitam untuk mengelakkan calar dan rupa yang anggun. Pemegang kettlebell ini bertekstur untuk memberikan cengkaman yang baik untuk squats, perubahan kettlebell, baris, dan mana-mana latihan lain yang anda pilih untuk dilakukan.
Jika anda merancang untuk menyimpan koleksi kettlebell anda di tempat terbuka, mengapa tidak memilih reka bentuk yang menyeronokkan? Kettlebell ini dari Onnit mempunyai wajah monyet yang terukir ke bahagian depannya. Bukan sahaja kettlebell ini akan memberikan skor anda banyak pujian dari teman-teman senaman anda, ia juga mempunyai semua ciri yang perlu dicari dalam produk yang berguna. Kettlebell ini boleh didapati di 18, 36, 54, 72, dan 90 paun, dengan setiap berat yang memaparkan spesies monyet yang berbeza. Ia diperbuat daripada besi tahan cip dan dibina dengan pemegang yang besar untuk cengkaman yang selesa.
Pemasar sasaran dan pencinta kecergasan sepatutnya menyemak set kettlebell ini dari Fitness Tone. Kettlebells berwarna berani datang dalam satu set tiga dengan berat lima, 10 dan 15 paun dimasukkan. Dengan cara ini, anda boleh bermula dengan berat badan yang lebih rendah dan lebih dari minggu dan bulan bekerja dengan cara anda sehingga berat badan yang berat apabila anda terus memenuhi matlamat kecergasan anda. Pemegang berat kettlebell ini mempunyai permukaan halus dan genggaman yang selesa untuk mengelakkan kancing dan tangan mentah. Daripada besi tuang, berat ini diisi dengan simen. Jika anda tidak mahu set tiga bahagian, anda juga boleh membeli kettlebells individu dari Fitness Tone dengan warna dan ciri yang sama. Pembelian anda juga dilengkapi dengan carta latihan dan pilihan untuk menambah DVD maklumat dengan idea-idea latihan.
Bermula gim gim anda sendiri? Sama ada anda sedang mencari berat sembilan pound atau 88 pound, CAP Barbell mempunyai berat badan yang boleh dibayangkan. Berat kelas persaingan ini adalah setanding dengan jenama terkemuka, dengan banyak pengguna yang mengatakan mereka tidak boleh benar-benar memberitahu perbezaan tetapi suka harga CAP. Setiap kettlebell diperbuat daripada besi tuang pepejal. Setiap kettlebell kemudiannya dimesin dan bersalut serbuk, mewujudkan permukaan tanpa jahitan, mewujudkan pemegang yang selesa dan mudah dicengkam. Pangkalan luas dan rata akan membantu anda merasakan semasa latihan dan akan memastikan kettlebell anda stabil dan tegak apabila anda menyimpannya. Setiap kettlebell adalah warna dikodkan untuk pengiktirafan berat badan yang mudah. Beratnya dipaparkan dalam kedua-dua kilogram dan kilogram juga.
Sekiranya anda bekerja di rumah, mempunyai peralatan yang tidak merosakkan lantai anda adalah kunci. Kettlebell SPRI adalah bersalut vinil, yang menjadikannya lembut di cengkaman anda serta lantai rumah anda. Saiz bervariasi bergantung kepada ketersediaan tetapi biasanya dijalankan antara lapan dan 50 paun. Setiap kettlebell SPRI disalut dengan warna yang terang supaya anda dapat mengatur koleksi anda dengan mudah mengikut berat. Selain itu, sebagai satu pengulas menyatakan, warna-warna cerah begitu menarik perhatian mereka sebenarnya membantu dia ingat untuk meluangkan masa untuk latihannya.
Bagi orang-orang yang berada di angkasa lepas tetapi menginginkan koleksi berat atau kettlebell yang luas, stamina kettlebell sesuai untuk anda. Daripada mempunyai kettlebells berganda dalam pelbagai berat, kettlebell ini datang dengan enam plat berat yang sesuai ke dalam cangkangnya. Pilih dari 16, 20, 24, 28, 32 dan 36 pound dan kuncikan kettlebell ke tempat untuk mula menggunakan berat pilihan anda. Pemegang yang besar dan lanjutan pada kettlebell ini adalah sempurna untuk melakukan bergerak dua tangan seperti squats goblet, sambungan tricep, atau keriting bicep dua tangan. Model ini dilengkapi dengan pad asas di mana anda boleh meletakkan plat berat yang anda tidak gunakan. Dengan cara ini, mereka tidak akan menggaru lantai atau lantai anda semasa tidak digunakan.
Kettlebell CAP Barbell Soft menawarkan manfaat yang sama dari kettlebell lain di pasaran: latihan kekuatan penuh tubuh yang dapat meningkatkan kestabilan, stamina dan mobilitas anda. Tetapi bagi mereka yang tidak mahu cast-iron, versi berat berat kettlebell, pilihan ini dari CAP adalah tepat di lorong anda. Bahan luar kettlebell adalah kanvas yang lembut namun tahan lama, manakala bahagian dalamnya ditimbang dengan pasir.
Anda masih boleh melakukan semua latihan kettlebell tipikal seperti buaian, tarik bersih, dan lif overhead, tanpa rasa takut merosakkan diri atau lantai anda. Dengan ini, kettlebell ini adalah pilihan yang menarik untuk remaja yang melakukan latihan kekuatan. Kancing kanvas tebal dan kuat juga mempunyai jahitan yang dikuatkuasakan semula dan pemegang TPR yang kukuh dan dipenuhi pasir besi. Cengkaman adalah selesa untuk memegang dan membawa sekitar. Ini datang dengan berat antara lima hingga 20 paun, masing-masing warna yang berbeza. Produk ini baik untuk digunakan di gim gim, ruang tamu dan juga di luar rumah.