Mendapatkan kasut lari yang betul untuk jenis kaki anda adalah salah satu langkah terpenting yang anda boleh lakukan untuk berjalan dengan selesa dan mengelakkan kecederaan berlari biasa.
Sekiranya anda mempunyai kaki yang rata, anda kemungkinan besar menguasai , yang bermaksud bahawa kaki anda bergolek ke dalam apabila anda berlari. Orang dengan kaki rata memerlukan kasut berlari yang mengekalkan kestabilan mereka. Apabila membeli-belah untuk kasut berlari, anda perlu mencari perkataan "kawalan gerak" dan "kestabilan" pada kotak pasangan yang anda sedang mempertimbangkan. Berikut adalah beberapa pilihan yang sangat baik untuk lelaki dengan kaki rata:
Asics Gel-Foundation
Kasut berjalan ini sesuai untuk pelari dengan kaki rata yang memerlukan kawalan gerakan dan kusyen yang baik. Pelari juga memuji untuk keselesaan. Ia mempunyai sistem kusyen gel di kedua-dua bahagian depan dan belakang. Ia mempunyai sokongan maksimum dan lebih dalam dan lebih luas daripada banyak kasut, sempurna jika anda perlu memasukkan orthotics preskripsi anda sendiri. Ia datang dalam lebar biasa dan lebar 4E. Ia mempunyai setitik tumit ke kaki hingga 10 milimeter.
Kecanduan Brooks
The Brooks Kecanduan berjalan kasut adalah pilihan yang baik untuk overpronators sederhana dan teruk. Keningnya menyerap kejutan, dan kasut juga menstabilkan kaki dengan baik. Anda mungkin menyukai bahagian asimetri yang mempunyai sarung tangan seperti sarung tangan. Ia datang secara teratur, 2E lebar, dan 4E luas lebar. Kejatuhan tumit adalah 12 milimeter. Ini adalah kasut yang lebih berat.
Mizuno Wave Paradox
Mizuno Wave Paradox adalah kasut yang hebat untuk pelari lelaki dengan bingkai kecil atau sederhana dan kurang berlebihan. Ia mempunyai penyerapan kejutan yang baik dan kusyen, tetapi juga menyediakan banyak sokongan. Ia berada dalam kategori kestabilan dan bukannya kategori kawalan gerakan, jadi ia mempunyai pembetulan yang kurang berjalan. Jika anda mempunyai kaki rata tetapi tidak memerlukan kawalan gerakan, ini boleh menjadi pilihan yang baik. Ia mempunyai drop ketinggian 12 milimeter.
Saucony Grid Hurricane
The Saucony Grid Hurricane adalah kasut yang sangat menyokong, dengan gabungan hebat bantalan dan kestabilan. Ia juga mempunyai mesh terbuka dan bernafas untuk mengelakkan kaki anda daripada terlalu panas. Ia tidak berada dalam kategori kawalan gerakan, jadi ia sesuai untuk mereka yang mempunyai kaki rata tetapi hanya sedikit overpronation. Kasutnya rata dengan setitik tumit rendah 8 milimeter. Ia lebih ringan dalam berat daripada banyak kestabilan dan kasut kawalan gerakan. Ia boleh didapati dalam lebar biasa dan lebar 2E.
Brooks Beast
Binatang terus menjadi kegemaran bagi mereka yang memerlukan kasut kawalan gerakan yang kokoh. Ia sesuai untuk pelari yang lebih berat serta mereka yang memerlukan kawalan gerakan maksimum. Binatang ini mempunyai bahagian atas bernafas dan pelana dalaman untuk mengunci kaki anda. Rollbar pepenjuru memberikan kestabilan tambahan. Walaupun kasut ini lebih mahal, mereka akan bertahan lebih lama jika anda seorang pelari berat yang mendapati bahawa kasut anda tidak akan pergi 500 batu biasa. Binatang datang dalam pelbagai lebar, dengan Binatang tersedia dalam medium, ekstra luas (EE) dan ekstra tambahan ekstra (EEEE).