Cari Sepatu Kanan untuk Di mana Anda Menikmati Berjalan
Kasut berlari jejak menawarkan lebih banyak daya tarikan dan kestabilan, yang mana sebenarnya anda perlukan apabila berjalan di kawasan medan dan laluan semula jadi yang lasak. Walaupun mereka direka bentuk untuk berjalan-jalan, kasut jejak umumnya selamat dipakai ketika berjalan di jalan atau jalan kaki. Mungkin ada masa di mana kasut jalan anda mungkin menjadi pilihan yang lebih baik, tetapi kasut jejak anda mungkin cukup serba boleh untuk pelbagai keadaan jalan raya.
Trail vs Road Running Shoes
Pelbagai pelari mempunyai pasangan kegemaran atau dua kasut berlari. Memilih antara jalan dan kasut jejak akan bergantung kepada beberapa faktor, terutamanya di mana anda menikmati yang paling banyak menjalankan.
Pelari jejak hari ini lebih banyak ditawarkan daripada reka bentuk asal. Kasut jejak pertama adalah besar dan sengit tetapi hari ini anda boleh mencari kasut jejak ringan dan kebanyakan menawarkan banyak kelenturan. Ini menjadikan mereka sesuai untuk berjalan. Walau bagaimanapun, jika anda melakukan latihan yang lebih cepat seperti run tempo atau latihan selang waktu, anda mungkin berasa lebih selesa dan lebih cepat dalam kasut jalan yang lebih ringan.
Perbezaan utama antara kasut berjalan kaki dan kasut berjalan jalan adalah:
- Kasut jejak biasanya diperbuat daripada bahan yang lebih tebal di bahagian atasnya. Tali tenunan yang ketat ini membantu mengelakkan serpihan dari serpihan jejak. Kasut kebanyakan jejak juga termasuk bumper kaki untuk melindungi jari kaki anda. Menyentuh kaki tidak pernah menyeronokkan dan bahkan jejak semulajadi yang rapi mungkin mempunyai batu atau halangan yang boleh anda tekan.
- Sepapak kasut jejak direka untuk mengikat permukaan jejak yang tidak rata. Tangki besar, gigi, dan getah melekat menawarkan daya tarikan yang lebih baik untuk menghancurkan kotoran, lumpur, dan batuan. Kebanyakannya juga mempunyai plat plastik keras di bahagian pertengahan tunggal untuk melindungi kaki anda daripada batu dan tongkat tajam.
- Banyak kasut jejak termasuk ciri-ciri kestabilan untuk membantu mengelakkan pergelangan kaki pada permukaan buku tidak rata. Bahan sokongan ini sering di sepanjang sisi dan di bawah kaki anda.
- Kasut jejak biasanya direka dengan lidah gusseted untuk membantu mengekalkan serpihan jejak dan batu keluar dari kasut.
- Kasut jejak sering lebih berat daripada kasut jalan, walaupun ada versi ringan-berat yang ada.
- Sangat jarang mencari kasut jejak putih. Mereka sering dihasilkan dalam warna gelap untuk menyembunyikan kotoran yang akan anda lalui.
Anda juga boleh mencari kasut hibrid. Ini direka untuk memberikan anda ciri-ciri terbaik kedua-dua jejak dan kasut jalan. Sudah tentu gaya untuk dipertimbangkan jika anda menikmati berjalan di pelbagai permukaan.
All-Weather Running
Cuaca juga merupakan faktor yang besar apabila menentukan jenis kasut yang berlari untuk dipakai. Sekiranya ia sangat panas dan lembap, anda mungkin lebih suka kasut jalan yang lebih ringan berbanding pelari jejak, jadi kaki anda tidak terlalu berpeluh.
Di sisi lain, anda mungkin mendapati bahawa anda sebenarnya lebih baik memakai kasut jejak ketika berjalan di jalan raya atau trotoar semasa cuaca buruk. Daya tarikan yang lebih baik boleh menjadi bantuan besar pada permukaan licin. Mereka biasanya lebih tahan air, jadi mereka boleh menjadi lebih selesa dan lebih selamat apabila berjalan di salji atau di dalam hujan . Anda juga boleh mencari versi kalis air, yang sering dilabelkan dengan GTX (untuk Gore-tex).
Kasut Tepat
Sama ada anda menjalankan kasut larian biasa atau kasut jejak, faktor yang paling penting ialah sama ada kasut yang tepat untuk kaki anda dan berjalan kaki .
Sesetengah pelari memerlukan lebih banyak sokongan dan kawalan gerakan berbanding yang lain berdasarkan cara mereka menjalankan. Berlari dalam kasut yang salah boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kecederaan.
Sekiranya anda belum melakukannya, pergi ke kedai khusus yang berlari dan dapatkan analisa gait. Ini akan membantu pakar kasut yang menjalankan kasut yang sesuai untuk anda.
Pelbagai Running Shoes
Sepasang kasut larian sering mencukupi untuk pelari pemula. Pilih pasangan yang paling sesuai dengan jenis rupa bumi yang mungkin anda jalankan paling banyak. Sekiranya anda tidak pasti, mungkin lebih baik untuk mendapatkan sepasang kasut hibrid supaya anda dapat mencuba pelbagai permukaan.
Sekiranya anda benar-benar berlari, anda mungkin mahu melabur dalam beberapa pasang kasut. Sebagai contoh, anda mungkin mahu sepasang kasut berlari jejak semata-mata untuk jejak dan cuaca buruk, dan sepasang kasut larian biasa untuk treadmill dan jalan berjalan.
Sesetengah pelari yang berlari beberapa kali seminggu suka berputar dua pasang kasut berlari . Kasut berganti akan meningkatkan kehidupan setiap pasangan kerana anda memberi mereka satu atau dua hari untuk mengecil dan mengeringkan antara latihan.
A Word From
Kasut berlari jejak adalah sangat serba boleh dan pilihan yang hebat jika anda berminat menjalankan sifat dari semasa ke semasa. Faktor yang paling penting, bagaimanapun, adalah mencari kasut terbaik untuk jenis rupa bumi yang anda nikmati. Tidak kira di mana pun, jika anda teruja dengan lari anda, anda lebih cenderung untuk tetap bermotivasi dan terus berlari.