Pastikan Kaki Cuaca Hangat Anda Hancur
Flip-flop adalah popular sebagai kasut keselesaan musim panas, tetapi mereka terkenal tidak baik untuk kaki anda. Dr. Andrew Weil dan doktor ahli falsafah Phil Vasyli mempunyai tip-tip ini dalam memilih flop-flops yang tidak akan gagal kaki anda.
Pilih Flip-Flops yang Bend Hanya di Bola Kaki
Flip flop murah biasanya tidak mempunyai apa-apa struktur atau sokongan untuk kaki. Sekiranya anda boleh membengkokkannya dengan separuh seperti yang ada dalam foto-atau memutarnya ke dalam pretzel, mereka tidak akan membantu mencegah keletihan kaki. Flip-flop yang baik hanya membongkok di mana anda memerlukannya untuk membengkokkan ketika berjalan-dalam bola kaki. "Fleksibiliti minimum ini menunjukkan keseimbangan yang betul, sokongan lengkung , dan penjajaran untuk kaki yang sihat," kata Dr. Weil dan Phil Vasyli.
Dapatkan Saiz Kanan
Tumit dan jari kaki anda tidak sepatutnya menggantung tepi batu, mainan dan mainan tunggal untuk memberikan anda satu potong yang buruk atau kaki tergelincir. Seorang pejalan kaki panggilan ini "kaki koktel udang." Begitu juga, jangan hanya tergelincir dengan pasangan yang besar dengan tepi yang dapat menangkap permukaan yang tidak rata dan menyebabkan anda melakukan perjalanan. Ambil perhatian khas apabila memandu sambil memakai flip-flop. Tiga pejalan kaki terbunuh pada tahun 2011 apabila seorang pemandu memakai flip-flop besar-besaran suaminya menangkap satu di bawah pemecut dan memandu kereta ke sebuah gereja di mana mereka sedang memasang.
Gantikan Flip-Flops yang sudah haus
Flip-flop tidak selamanya. Sebelum anda tergelincir ke dalamnya, cari retak pada satu-satunya dan bahagian atas atau tanda-tanda bahawa jawatan itu akan longgar. Anda tidak mahu meletup untuk mengusir anda. Sekiranya terdapat lekukan kaki yang mendalam dalam satu-satunya atau anda boleh melihat garis-garis jari anda dari tahun lepas, sudah tiba masanya untuk menggantikannya. Ingat lagu Margaritaville? "Saya melepaskan flip-flop saya, melangkah ke puncak pop, memotong tumit saya, terpaksa bersiar-siar di rumah."
Di mana Tidak Memakai Flip-Flops
"Flip-flops idea yang buruk! Flip membuang idea yang tidak baik!" Itulah remaja yang menuruni jejak yang curam dari Multnomah Falls sebagai jawatan kaki di flip-flopnya sedikit ke kakinya. Persatuan Perubatan Podiatric Amerika (APMA) bersetuju bahawa anda tidak boleh memakai sandal jepit untuk berjalan kaki. Juga, jangan memakai mereka untuk berkebun atau semasa bermain sukan. Pakai kasut sukan untuk berjalan kaki, kasut hiking untuk mendaki, dan kasut taman untuk berkebun.
Flip-flops tidak membolehkan anda untuk mencapai langkah berjalan dengan kuat dengan menarik tumit dan menolak dengan kaki. Anda berakhir dengan langkah yang lebih singkat dan hanya berkumpul di kaki rata. Pakai flip-flop hanya di kolam renang, pantai, atau pesta, atau di sekitar rumah untuk berjalan-jalan ringan.
Periksa APMA Seal of Acceptance
Persatuan Perubatan Podiatric Amerika (APMA) mengiktiraf flip-flop yang memberikan sokongan kaki yang tepat dan menggalakkan kesihatan kaki yang baik. Berikut senarai lengkap mereka, dan kami mempunyai beberapa pilihan mereka di bawah, dalam susunan abjad.
Lebih banyak
Chaco Flips
Chaco mempunyai banyak reka bentuk dengan APMA Seal of Acceptance. The Flip Ecotread asas mempunyai tali yang berlabuh di kaki tengah, untuk menjaga mereka pada kaki anda lebih baik (kurang flop di flip-flop anda). Footbeds berbentuk mereka menyokong kaki anda.
Lebih banyak
Podiatrist Australia Phil Vasyli merancang barisan Orthaheel Vionicnya untuk mengelakkan serangan. Jika anda memakai kasut kawalan gerakan untuk sukan dan kecergasan berjalan, flip-flopnya boleh terus memberikan panduan yang diperlukan oleh kaki anda untuk diperbaiki untuk overpronation . Orthaheel mempunyai kedua-dua gaya pantai flip-flop dan gaya pakaian untuk pihak-pihak di sekitar udang di barbie.
Sandal ABEO BIO oleh Syarikat Berjalan
Syarikat Berjalan mengimbas kaki anda untuk menentukan yang mana sistem sol ABIO BIO mereka adalah yang terbaik untuk kaki dan kaki anda. Mereka mempunyai sol neutral dengan sokongan lengkung, sol tapak untuk kawalan gerakan, dan sol dengan sokongan metatarsal untuk melegakan tekanan pada bola kaki anda.
Lebih banyak
FitFlop
FitFlops mempunyai teknologi microwobbleboard, yang pada dasarnya memberikan kaki pijat mini anda sepanjang perjalanan anda. Mereka menyediakan kusyen yang sangat baik. FitFlop juga menerima APMA Seal of Acceptance. Mereka adalah pilihan yang baik untuk dipakai selepas berjalan-jalan, atau untuk memakai pada hari yang panjang membeli-belah dan berdiri. Mereka tidak mempunyai sokongan gerbang yang anda dapati dalam reka bentuk Orthaheel, yang sesuai dengan mereka yang mempunyai gerbang bawah.
Lebih banyak
SOLE Flips
SOLE membuat jaket flip sukan untuk lelaki dan wanita. Mereka mempunyai APMA Seal of Acceptance. Tali yang luas merebak tekanan di bahagian atas kaki, sementara tapak kaki berkontur memberikan sokongan untuk berjalan.
Lebih banyak